瘦肚子的最快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、摇呼啦圈、跳减肥操、瑜伽锻炼等等，对于减肚子都是最佳的运动方法，都可以消耗肚子上的脂肪和热量，而且饭后的适量运动，还可以促进胃肠蠕动，促进排便，也可以达到减肚子的效果。但单纯的靠运动减肚子，可能会慢一些，建议可以和控制饮食相结合，这样的减肚子，效果才是最佳的。
时间：2022-11-24 01:36:49
由于每天面对电脑，所以导致一天12个小时都坐在电脑旁边，肚子上的肉变得非常多了，想让肚子上的肉慢慢的消失，请问瘦肚子最快的方法运动有哪些？
擅长：毕业于**医科大学研究生，从事整形外科多年，精通各类非手术微...
瘦肚子的最快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、摇呼啦圈、跳减肥操、瑜伽锻炼等等，对于减肚子都是最佳的运动方法，都可以消耗肚子上的脂肪和热量，而且饭后的适量运动，还可以促进胃肠蠕动，促进排便，也可以达到减肚子的效果。但单纯的靠运动减肚子，可能会慢一些，建议可以和控制饮食相结合，这样的减肚子，效果才是最佳的。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:这段时间我在照镜子的时候，发现眼皮上方有一些黑色素。眼皮上的黑色素怎么去除？（女，40岁）
A:眼皮上的黑色素可以配合医生使用激光的方法来去除，在做治疗时要选择正规的三甲医院。 眼皮上的黑色素不可能是长时间熬夜导致的，也有可能是先天性遗传方面的原因引起的，如果长时间使用刺激性的护肤品也有可能会出现眼皮上有黑色素，眼皮上有黑色素要调整好自己的生活习惯，不要长时间熬夜，还要到医院使用激光的方法来去除激光能够达到皮肤深层，将皮肤深层的黑色素颗粒击碎，从而起到祛斑的作用。 日常生活中要多做面部按摩，出门的时候还要打上遮阳伞或者是戴上太阳帽，预防皮肤被紫外线照射，引起皮肤深层黑色素颗粒沉着。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:我的脸上出现了一些黄褐斑的形状，采取了超皮秒激光的方式进行调理，出现了失败的现象，超皮秒做坏怎么修复？（女，26岁）
A:超皮秒做坏修复一般情况下需要根据对自身损害的程度，选择适合自身的修复方式。 超皮秒激光操作期间，如果导致自身的皮肤出现了烫伤，通常情况下可以对局部进行冷敷，也可以对局部使用生长因子凝胶进行调理。要观察自身的状况，如果局部出现了疤痕增生的形成，则需要通过手术去除疤痕的方式进行修复。 进行激光操作期间需要配合经比较丰富的医师，因为进行规范的操作一般对自身的损害性比较小，可以加快自身的恢复。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤一直都不是很好，所以想要去做光子嫩肤来治疗，光子嫩肤后会不会结痂？（女，32岁）
A:光子嫩肤后可能会结痂的，但是要根据个人的皮肤来决定。 有些人在做完光子嫩肤治疗之后，可能会出现局部发红或者是肿胀的情况，并且还有可能会留下疤痕，一般是属于正常的现象，所以不要有过多的担心。在治疗中的话应注意局部的卫生，不要用手抓挠，防止出现感染的情况，如果出现了感染的情况，就有可能会出现结痂，并且还有可能会留下疤痕。 在日常生活中要注意个人的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少吃一些刺激性的食物。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:我的身体上长了大量的腋毛，我喜欢穿吊带，但是穿吊带很明显，用了激光脱毛，腋毛激光后需要涂药吗？（女，21岁）
A:腋毛激光后不需要涂药，24小时内激光部位最好碰水，以免引发感染 激光脱毛一般在3-6次可以达到永久绝毛的效果，一月左右一次持续到医院治疗。治疗2周内注意防晒，激光治疗后皮肤特别脆弱，日晒后容易起色素，虽然最终会消退，却需要一些时间。24小时内最好不搽润肤露之类的身体保养品，因为这些产品同有可能给肌肤带来刺激，以免引发感染。 治疗后一周内不要饮酒，不要吃刺激性食物，多吃含维c的水果，或直接吃维C片。维C可以提高皮肤抵抗力，减少色素生成。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:我面部皮肤特别差，朋友说可以用30度水杨酸换肤改善，30浓度水杨酸换肤要恢复多长时间？（女，33岁）
A:30浓度水杨酸换肤一般需要3到7天左右 能恢复，具体的时间也是因人而异的。 水杨酸换肤可以起到抗炎的功效，并且还有利于促进微循环，能够改善面部皮肤差现象。如果后期护理比较到位，大概在3天左右能恢复，部分患者可能需要7天左右时间进行恢复。在做水杨酸换肤时，一定要选择大型的整形医疗机构，而且还需要根据自己的皮肤合理的刷酸。 日常这还应做好防晒工作，出门可以戴口罩，建议不要长时间暴晒。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:我最近感觉私处长毛的地方特别痒，想要把毛去除担心对身体有所影响，私处除毛好吗？（女，23岁）
A:私处脱毛通常比较好，可以减少局部细菌滋生。 一般可以通过脱毛膏进行脱毛，可以减少皮肤出现创伤，但是需要定期进行涂抹，如果想要使局部得到永久性脱毛，最好到正规医院，选择专业医生进行激光手术脱毛，术后通常可以达到自己想要的效果，还可以减少在激光过程中出现的皮肤创伤情况，也有利于术后的恢复。 恢复期间要做好局部的护理工作，尽量穿宽松透气的纯棉内裤，这样有利于伤口快速得到恢复。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:原本脚型正常，最近发现有轻微拇外翻。请问从正常到轻微拇外翻要多长时间？为什么我左脚有但右脚却没有？
A:这种情况，不好确诊，建议你去正规医院手足外科就诊，由医生进行查体，结合拍片子检查一下，根据检查结果，医生会根据检查情况，制定相应的处理。如晚上戴支具，手术治疗等。穿舒适合脚的鞋子，不要穿尖头鞋，避免过度劳累。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:上次准备去窟牙，那个医生给我把后面的大牙之间都磨开了一点，现在牙之间都有缝，吃东西特别塞，请问磨个缝是有什么用
A:患者的病情，需要口腔科就诊，安装烤瓷牙，就可以改善症状。或补牙处理，目前的症状，是暂时，需要复诊。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:被智齿挤歪的牙恢复正常吗
A:被智齿挤歪的牙是不会自行恢复正常的，通常情况下都是要通过纠正手术进行正畸治疗的。出现智齿的情况尽量要及早到牙科门诊拔出，如果长时间不拔除的话，会影响到旁边的牙齿。首先是会导致牙齿异位，出现变形的情况。再者要担心会导致蛀牙的问题，导致出现牙龈肿痛的问题。在拔除智齿之后要注意口腔的卫生情况，尽量少吃刺激辛辣的食物。要注意勤洗漱，这样能够预防出现细菌感染的问题。
杨晓月 主治医师 整形外科
Q:我的面部特别的大，面部的肉也特别的多，所以一直想要去整形医院做吸脂手术，不知道价格，现在想具体的问一下医生，做脸部吸脂手术价格？
A:一般做面部抽脂的费用，大概一个部位在500元到8000元左右，但是不同的美容整形医院在不同的地方面对不同的患者收费的标准也是不一样的，所以建议患者选择正规的美容整形医院进行咨询，并且进行操作。