要减少驱颈长时间工作，不要使用太高的枕头，也要减少看书量，这样才能不让自己的颈部工作的时间过久。要多注意休息，最好是卧床歇息，这样是可以让颈椎病的症状减轻一下，让身体提前的恢复到健康。睡觉的时候，枕头不能过高或者过低，以自己的拳头高度为准。
时间：2022-11-01 17:39:03
我是一名白领，朝九晚五的工作，基本上每天都是坐办公室的，闲时候运动也比较少，吃的也很简单，所以颈椎有时老是疼，我想问下，颈椎病一般护理常规？
擅长：肖立范，整形外科主任医师、毕业于第七军医大学，现任成都花田医...
要减少驱颈长时间工作，不要使用太高的枕头，也要减少看书量，这样才能不让自己的颈部工作的时间过久。要多注意休息，最好是卧床歇息，这样是可以让颈椎病的症状减轻一下，让身体提前的恢复到健康。睡觉的时候，枕头不能过高或者过低，以自己的拳头高度为准。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:我的鼻梁有一些塌陷，朋友说可以通过隆鼻手术的方式来改善，做鼻梁需要多少钱？（女，35岁）
A:做鼻梁大概需要5000元到9000元左右不等，具体的价格也是不确定的。 每个人采取手术的方式不同，因此价格也是有所不同的。如果通过注射玻尿酸的方式来改善，通常需要的费用会低一些，大概在5000元左右，但是创伤比较小，而且恢复的也比较快。如果是假体隆鼻手术，可能需要的费用会比较昂贵一些，通常在9000元左右，但是在做完手术之后维持的时间会比较长一些，如果护理比较好的话，还有可能会达到永久性。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿畸形比较严重，需要通过正畸矫正进行治疗，正畸支抗钉多少钱一颗？（女，23岁）
A:正畸支抗钉一颗通常会需要700到1300元左右，而产生的具体费用，需要根据使用的材质进行决定。 正畸支抗钉如果选择一些好的材质进行使用，费用会处在偏高的状态，可能会需要900到1300元左右。选择了一些普通的材质进行使用，费用大多数会处在偏低的状态，可能会需要700到900元左右。 在进行正畸矫正期间，需要做好个人的护理工作，要避免自身的牙龈出现炎症性病变，要养成饭后漱口的习惯，对于自身的恢复能够起到促进的作用。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:最近这一段时间我的脸上长了许多皱纹，我想打去皱针。打完去皱针眼睛变小怎么办？（女，44岁）
A:打完去皱针眼睛变小需要到医院做一个全面性的检查，看一下是什么原因引起的，然后再对症治疗。 打完去皱针眼睛变小最好是到医院做眼底神经检查看一下是否有眼部方面的病变，如果有眼部方面的病变，还会引起人出现眼部疼痛或者流眼泪的情况，也有可能是上眼睑皮肤下垂引起的。打完去皱针需要一个月左右的时间来恢复，在恢复的这段时间内不要用手去按压皮肤，以免引起皮肤定型失败。 日常生活中还要减少看电子产品的次数，不要长时间看手机或者看电脑，要注意个人清洁卫生，少吃一些高油脂的食物。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:美容院做完美容走的时候医生给了我一管生长因子凝胶，点阵激光后生长因子凝胶什么时候涂？（女，31岁）
A:在进行点阵激光后，可以随时涂抹生长因子凝胶，能够有效促使皮肤得到恢复和愈合。 点阵激光是比较常见的一种美容手段，在经典激光的同时会对皮肤造成一定的损伤，术后容易出现红肿疼痛以及色素沉着等现象。而生长因子凝胶可以起到消炎止痛，促进伤口愈合的作用。在进行点阵激光后可以随时涂抹，能够促使伤口尽快得到恢复。当然如果患者不涂生长因子凝胶也是可以的，不会造成太大影响，只不过会使恢复时间相对延长。 建议患者在涂抹时可以咨询一下医生，在医嘱下进行使用，以免产生不良反应，其次激光治疗后一定要注意饮食清淡，避免阳光暴晒。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:我的鼻梁有一些凹陷，想要做肋骨隆鼻，担心对身体有伤害，肋骨隆鼻对身体有损伤吗？（女，32岁）
A:肋骨隆鼻对身体可能会有一定的伤害，但是并不是特别严重。 肋骨隆鼻通常需要从肋骨的部位提取肋软骨，然后再进行隆鼻，一般属于有创操作，所以会导致患处出现疼痛的情况。肋软骨隆鼻一般选择的是自体软骨，很少出现排异的情况，而且肋骨的稳定性也比较好，可以使治疗的效果更加的理想，通常需要到正规的美容医疗机构进行治疗，能够降低手术的风险。 术后要注意做好局部的护理措施，短时间内避免碰水，而且也要避免吃刺激性的食物。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:这几天我才到医院做了一个水动力吸脂，腿部出现了肿胀的情况。水动力吸脂四天还肿怎样消肿？（女，47岁）
A:水动力吸脂四天还肿可以吃一些消肿的药，或者通过热敷的方法来改善。 水动力吸脂是一种比较先进的治疗手段，可以将皮肤深层的脂肪吸出，从而起到瘦腿的作用，一般做完手术以后在一个星期左右的时间需要拆线处理，在两个星期所有的时间肿胀才可以慢慢的消退，两个月才可以恢复最佳的效果。做治疗的时候要选择正规的三甲医院，做完治疗以后还要注意皮肤的清洁。 日常生活中要调整好自己的饮食习惯，不要吃高油脂和高胆固醇的食物，饮食一定要以清淡为主，可以多吃蔬菜和水果，润肠通便。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:脸上有痣影响美一直想去掉，想问一下手术切痣一个月后可以化妆吗？（女，24岁）
A:你好，手术切痣一个月不建议化妆的。容易引起感染。不要着急，等伤口结痂愈合后再化妆比较好。 手术切除色素痣是主要的治疗手段，主要是防止色素痣受到刺激转变为黑色素瘤，术后要保持创面的清洁避免剧烈运动对患处进行定期消毒。如果伤口愈合良好，可以用温水清洁。不要用手挠伤口，要清淡饮食，不要吃生冷辛辣油腻的食物。多吃易消化营养的食物，忌酒忌烟，避免影响伤口愈合。 化妆品毕竟属于化工用品，对伤口还是有一定损伤的。所以不建议在伤口还未完全愈合的时候使用化妆品。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:我的腿部看起来比较肥胖，以前的裤子穿不上了，已经做了抽脂手术，大腿抽脂后可以侧躺睡吗？（女，35岁）
A:大腿抽脂后一般不可以侧躺睡，如果压迫到大腿的伤口部位，很有可能会引起手术失败。 腿部比较肥胖是因为脂肪堆积导致，可以通过抽脂的手术治疗，在局部做一个小的切口，通过吸引的方式把脂肪组织抽吸出来，最后进行缝合。后期应该采取正确的护理，尽量避免侧身躺，否则就会导致局部有很大的压力承受，影响到伤口的愈合。 控制好食物的总热量，多吃新鲜的水果绿色蔬菜，多参加一些户外活动。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:两年前我的皮肤上留下了许多疤痕，想要通过激光的方法治疗，激光治疗疤痕大概需要多少钱？（女，33岁）
A:激光治疗疤痕可能会在3000元到8000元左右，需要根据激光的次数与激光的面积来判断。 面部有疤痕可能是受到外伤引起的，还有可能是烧伤造成的，通常在早期的时候可能会出现浅红色的疤痕，有些人还可能会出现凹陷性的疤痕。如果面积不是很大，通常激光的次数也会减少，可能会在3000元左右得到改善，若是疤痕面积比较深，因此会增加激光的次数，所以可能需要8000元左右。平常尽量不要盲目的涂抹一些化妆品，防止出现过敏，定期到医院复查。
肖立范 主任医师 整形外科
Q:我脸上的老年斑越来越严重了，想要采取冷冻的方式进行治疗，但听朋友说激光比较好，请问治疗老年斑等冷冻好还是激光好？（女，35岁）
A:治疗老年斑冷冻和激光都能够起到很好的治疗效果，具体的治疗措施也不是特别的确定。 引起老年斑的原因是比较多的，可能是由于长时间的受到紫外线照射所导致的，也有可能是病毒感染所引发的，但也不排除是遗传的因素所导致的。通过激光的方式能够记住老年斑效果也是不错的，可以使脸部看起来更加白细光滑。医院的皮肤科进行详细的检查，然后根据自身的肤质，选择合适的治疗措施，才能够得到较好的效果。 平时一定要加强面部护理，做好防晒，避免紫外线照射。