使用双杠锻炼脊柱和肩部骨骼也非常有效。方法是靠着平行杆上的杠杆向后倾斜，双手握住，适度向后倾斜，有意识地矫正脊柱，防止向前倾斜。这种方法一天可以做三四次。此外，即使躺在床上，他也可以进行驼背预防训练。例如，仰卧时，可以在驼背突出处放一个枕头，放松身心，保持仰卧5 - 10分钟，达到休闲时防止驼背的效果。
时间：2022-11-15 13:18:46
我人比较高，大概一米八八这个样子，但是一直有一点点驼背，现在买了一些哑铃和健腹板，以及报了一个健身班，希望可以改善自己的缺陷，想问一下，这样一直锻炼，可以治疗驼背吗？
擅长：潘伟医生 潘伟，男，医学硕士，曾在上海医院整形外科近二十年...
使用双杠锻炼脊柱和肩部骨骼也非常有效。方法是靠着平行杆上的杠杆向后倾斜，双手握住，适度向后倾斜，有意识地矫正脊柱，防止向前倾斜。这种方法一天可以做三四次。此外，即使躺在床上，他也可以进行驼背预防训练。例如，仰卧时，可以在驼背突出处放一个枕头，放松身心，保持仰卧5 - 10分钟，达到休闲时防止驼背的效果。
潘伟 主治医师 整形外科
Q:我发现自己牙齿有出现排列不齐的情况，但是我只想矫正上牙齿，能不能只矫正上牙？（女，23岁）
A:只矫正上牙的效果一般不太好，多数需要全口牙齿矫正。 矫正牙齿并不是让牙齿简单的排列整齐，还需要维持牙齿的咀嚼功能，并且让牙齿变得更加美观，如果只是矫正上牙齿，有可能会出现上下牙齿咬合不正的情况，从而影响正常的咬合关系，所以在进行牙齿矫正的时候，不能只矫正上牙齿，需要全口牙齿同时矫正。 日常也要注意调整饮食，尽量以清淡且以软糯的食物为主，可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
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Q:我从小就眼睛比较小，朋友说可以通过割双眼皮以及开眼角的方法进行改善，割双眼皮开眼角的效果？（女，26岁）
A:割双眼皮开眼角能够起到使眼睛变大的效果，但是需要到正规的整形医院进行治疗。 眼睛小多数是遗传因素引起的，在割双眼皮的时候可以将眼部的多余脂肪切除掉，然后再缝合，达到眼睛变大的效果，开眼角能够起到使眼部加长的作用，使整个人看起来眼睛变大而且明亮有神，正规医院的技术和设备比较成熟，避免出现一些并发症。 在治疗期间要保持局部的清洁卫生，可以在医生的指导下服用消炎药，能够起到促进伤口愈合的效果。
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Q:前段时间我做了一次双眼皮修复手术，最近感觉双眼皮出现了不适，我想问一下双眼皮修复是不是越修越差？（女，29岁）
A:如果患者做了多次双眼皮修复手术，这种情况下皮肤是会越修越差的。 如果患者频繁的修双眼皮，可能就会导致局部的皮肤组织变得脆弱，甚至还会导致局部的皮肤出现损伤。建议患者在修复双眼皮的时候不要频繁的修复，可以间隔1~2个月左右的时间去医院进行修复。适当的修复双眼皮可以给人视觉上的美感，使双眼皮更加自然。 在做了双眼皮修复之后，要多注意局部的卫生。另外，在洗脸的时候也不要食用过凉或过烫的水，以免损伤局部的皮肤组织。
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Q:我已经做完眼部手术半个月左右了，想要喝一些牛奶，眼部手术半个月后可以喝牛奶吗？（女，33岁）
A:眼部手术半个月后可以喝牛奶，不会对伤口造成影响的。 牛奶属于一种优质蛋白类的食物，营养成分是非常高的，可以补充身体所需营养，也有助于伤口愈合，所以是不会对眼皮手术造成影响的。眼部手术一般是做双眼皮手术，这是整形医学上比较常见的一种常规性的手术，可以达到改善眼睛小和肿眼泡的问题。 手术之后要忌口一段时间，一般需要忌口一个月到三个月左右，在这期间都不要吃辛辣的食物。
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Q:脖子下方出现两个红点，请问这是蜘蛛痣吗？有什么危害
A:你好，不是蜘蛛痣的。不用担心。注意饮食保健，可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果、豆类、蘑菇类食物，可以适当吃些瘦肉。避免辛辣食物就可以的。
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Q:我的腋下特别的黑，一直在寻找让他迅速变白的办法，但是就是找不到也挺烦恼的，所以我想咨询一下，腋下黑怎么能迅速变白？
A:腋下黑想要迅速的变白，可以通过激光的方式的，由于激素作用和色素沉着，人类腋窝皮肤比其他部位稍深是正常的。如果腋毛定期摘除，皮肤会因刺激而变黑。通常最好不要使用刺激皮肤的脱毛方法。通常你可以在腋下涂上能量溶液来美白你的皮肤。你也可以去皮肤科看看，有漂白剂或抗氧化剂的药物可以外用。
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Q:鼻子头长了个有浓液的大痘痘然后用手挤了，然后留下了一个黑色的小肉块，好长时间下不去了
A:你好，对于上述症状是由于毛囊发炎以后所导致的，因为细菌感染的因素导致毛囊发炎。所以才会出现结节。出现上述症状需要系统治疗，需要注意局部皮肤卫生，平时经常清洗。可以通过抗菌消炎，活血化瘀的药物，可以静脉滴注头孢类抗生素以及丹参酮。可以外用水杨酸搽剂，维a酸软膏。这些药物是可以改善相关症状的。
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Q:思亲肤黄金鱼子酱赋活乳怎么样？麻烦知道的朋友能告诉我，很想知道答案，谢谢。
A:保湿效果很好，干皮用着不错！但对于一个油性皮肤的妹子来说，这款真的是油腻死了，而且吸收的感觉也不是很好，总有点皮肤负担过大的感觉，同油性皮肤的人们慎用。
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Q:听说戴牙套脸会变小！戴牙套多久，会明显感觉脸变小
A:你好，你讲的情况应该是做牙齿矫正，这个对面部形态，影响并不会太大，也不一定会使脸部变小。
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Q:女朋友早孕一周之前做过无痛人流，现在偶尔有小腹坠痛，腰也伴随疼痛，而且便秘，前几天感冒发烧过，听朋友说是盆腔炎，如果是盆腔炎，那么，吃妇科千金片是否好?千金片多少费用一盒？
A:妇科千金片由于含量的不同，价位也有所差异。一般在20到40元不等。妇科千金片有清热除湿、益气化瘀作用，对盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎都有治疗作用。一般价格以当地药店为准。平时注意个人卫生及经期卫生，保持外阴皮肤的清洁及干燥，锻炼身体，增强体质。