你好。教你一个瘦臂动作：站立，双腿分开与肩同宽，两手臂侧平举，手心对外，有节奏的将双臂向前画圈，再向后画圈，尽量坚持更多的时间。每天都做的话，很瘦手臂。可以听音乐，跟着节奏来。
时间：2022-10-12 11:00:35
如何能健康的瘦手臂上的肉呢？
擅长：周新国医生 学习历程：曾工作学习于南通大学附属医院、东南大...
你好。教你一个瘦臂动作：站立，双腿分开与肩同宽，两手臂侧平举，手心对外，有节奏的将双臂向前画圈，再向后画圈，尽量坚持更多的时间。每天都做的话，很瘦手臂。可以听音乐，跟着节奏来。
周新国 主治医师 整形外科
Q:我前两天的时候刚做了纹眉，但最近老公想和我同房。请问做完纹绣可以同房吗？（女，26岁）
A:在做完纹绣之后不可以同房，需要一周或者半个月之后才可以同房。 纹绣属于一种有创性的医美手段，虽然和性生活并没有太大的关系，但是在纹眉的时候会对眉毛周围造成伤口。而在性生活的过程当中很容易会大量的出汗，汗液在接触到伤口之后就会出现剧烈的疼痛，而且还会影响到伤口的正常恢复。可以在做完纹绣之后不可以有性生活，也要避免过于剧烈的运动。 在做完纹绣之后一定要做好护理的措施，首先要保持眉毛周围的清洁和干燥，不要长时间呆在粉尘比较大或者是比较恶劣的环境下。
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Q:最近一段时间我一直都想要吃糖水罐头，但是已经割了双眼皮，割双眼皮能吃糖水罐头吗？（女，32岁）
A:割双眼皮能吃糖水罐头，不会有很大的影响。 割双眼皮能吃糖水罐头，虽然糖水罐头是一种添加剂较多的物质，但是适当的吃一点对身体基本上不会有什么影响，因此不必过度担心。但是平时最好不要经常吃过多的糖水罐头，以免导致不适症状出现。割双眼皮之后要不要吃辛辣的，少吃油腻的食物。 双眼皮手术需要一段时间才能够完全恢复，平时一定要注意个人饮食，最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，同时也不要经常抓挠伤口处。
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Q:我的鼻子属于是鼻腔塌陷的类型，想要做肋骨隆鼻改善面部形象，肋骨鼻可以维持终身吗？（女，30岁）
A:肋骨鼻大多数可以起到维持终身的效果，个人的体质不同，维持时间可能会存在偏差。 肋骨隆鼻通常需要提取肋软骨填充在鼻梁部位，可以使鼻子变得更加立体和饱满，改善自身鼻梁扁平和鼻梁塌陷症状，术后并没有出现并发症和炎症感染情况下，可以切到长久作用，还可以使鼻梁更加接近于真性。 手术需要到正规医疗机构选择中医师，减少手术风险程度和失败率，还可以防止术后出现并发症，术后要保持伤口卫生护理。
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Q:今天早上在美容院做了激光祛斑，现在我特别想喝牛奶。但担心会影响祛斑的效果，想问一下激光祛斑可以喝牛奶吗？（女，29岁）
A:激光祛斑后可以喝牛奶，牛奶不属于发物，也不属于辛辣刺激性的食物。 激光祛斑后要对饮食做出调整，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃海鲜牛羊肉等发货，而且要戒烟戒酒，以免影响激光祛斑的效果。激光祛斑后可以正常喝牛奶，而且也可以多吃一些富含维生素C丰富的瓜果和青菜，有利于局部皮肤恢复。激光祛斑后，7天内不要洗脸，结痂脱落时不要用手抠，要让结痂自然掉落。 激光祛斑属于常见的祛斑方法，但是斑点的轻重程度不同，具体的激光次数会有所差异。所以在做激光祛斑前，要和医生进行详细的沟通。
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Q:我的鼻子处在体积偏大的状态，想要缩小自身的鼻子体积，增加鼻子部位的美观程度，鼻子大了还能缩小吗？（男，37岁）
A:鼻子大了一般情况下还能够缩小，可以通过鼻翼缩小手术。 鼻翼缩小手术会对鼻子部位多余的结缔组织进行去除，会对鼻子部位松弛的皮肤进行切除，还会对自身的鼻子部位进行缝合，可以达到缩小鼻孔体积的作用。患者要到正规的整形机构，配合医生进行体格检查，也需要配合医生进行影像学检查，明确手术切除部位的多少。 鼻翼缩小手术以后需要做好合并感染的预防，保持伤口部位的干燥卫生，有助于自身的恢复。
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Q:可能是年龄增长的原因，我的皮肤有些松弛的现象，想要通过食疗的方式改善，吃什么紧致脸部皮肤？（女，43岁）
A:吃胶原蛋白丰富的食物能紧致脸部皮肤，另外还要多吃坚果类。 胶原蛋白在皮肤内起着特别重要的作用，不仅能增加皮肤的弹性，还能起到支撑的效果，可以延缓皮肤衰老的速度，猪蹄当中的胶原蛋白含量特别丰富，平时可以多吃。另外还要多吃芝麻、核桃、花生等，这些食物当中有维生素E含量，能促进细胞再生和分裂，同时还包括胡萝卜、西红柿等。 饮食改善可以延缓皮肤衰老速度，但是只能起到缓解的效果，想要改善皮肤可以注射水光针。
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Q:我的眉毛有些下拉，看着有些影响外观，所以我想去做一个提眉的手术，做提眉手术之前需要做什么检查？（女，33岁）
A:做提眉手术之前需要血常规检查，通过血常规能检查出患者是否有传染性疾病。 做提眉手术时患者最好不要在生理期，孕妇也是不可以做的，因为手术过程中需要打麻药。而且做手术前两周是不能服用任何药物的。如果本身有高血压、低血压等疾病，需要提前告知主刀医生。一定要选择正规的整形医院，以免引起感染。 做完手术后积极服用消炎药物控制感染，保持患处的干燥和清洁，不要碰水。尽量饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
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Q:我的气质都因为鼻子受到影响，平常看起来也不太好，鼻子不够好看，和脸部搭配，我的鼻子看起来比较矮，很在意别人说我的鼻子，线雕多久效果最好？
A:a：隆鼻术是有创手术，和其他手术―样也有其风险(即并发症)，既有一般手术的并发症也有其自身特有的并发症，如假体歪斜、假体脱出、假体轮廓不满意、假体上端位置过高、鼻根及鼻背过高、感染、排异反应等等。b：故此，术前应慎重考虑，广泛咨询，听取专家教授的意见，一旦决定要隆鼻后，要选择正规的技术，并由可靠的整形专科医师去做，要选择合适的材料，尽力将风险降到最低。c：因为第一次手术时造成的疤痕的存在，在第二次隆鼻失败修复时可能会比第一次手术时出血多，所以整形手术后恢复时间会较长。
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Q:痘好了之后留下了痘印，这段时间晚上睡觉时总觉得开始疼痛，我没办法想象以后的生活会怎样，想去医院检查下，医美激光去痘印多少钱？
A:你好，医美激光去痘印的价格在每个地方都是不一样的，而且还要根据患者的具体情况来决定，要在医院检查先，然后积极接受治疗，还要听从医生的嘱咐做好饮食的调理，还有要在平时生活上多注意，生活上要注意清淡饮食，注意脸部的卫生，不要去挤痘痘。
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Q:现在体重已经严重超标了，每天的晚上都在做各种运动，但似乎效果比较甚微。今天老婆把她的呼啦圈给我，说可以减肥。请问下转呼啦圈能减肥吗？
A:每天坚持转半个小时的呼啦圈，对于腹部脂肪的消除是有一定的作用的，减肥是一个长期坚持的过程，建议饮食和运动相结合的方式，不要过度节食，平常运动量循序渐进，不要过大过猛，调整好生活作息，不要熬夜，不要长时间久坐，少吃辛辣油腻性食物，睡前不要吃得过饱，呼啦圈的时间建议不要转到过久，过久也会对女性的子宫造成一定的损伤。