要瘦肚子和腰上赘肉多吃含有维生素的蔬菜和水果有助于减少胃部的脂肪。腹部和腰部脂肪过大是由于脂肪过多，除了缺乏锻炼外，还因为卡路里和脂肪摄入过多。所以需要改变我们的饮食习惯，从现在起可以养成吃素的习惯，因为瘦的肚子和腰还是很有效的，因为脂肪和卡路里的摄入量很低，这可以防止脂肪的积累。
时间：2022-10-22 04:23:25
我的一个嫂子今年38岁了。生了两个孩子之后，她都变得肥胖起来了。导致我哥有点嫌弃他。所以她现在想减肥。想问一下怎么瘦肚子和腰上赘肉晚上吃什么减肥快?
擅长：林金德，是国内著名的整形外科医师，现任江苏省医学美学与美容分...
要瘦肚子和腰上赘肉多吃含有维生素的蔬菜和水果有助于减少胃部的脂肪。腹部和腰部脂肪过大是由于脂肪过多，除了缺乏锻炼外，还因为卡路里和脂肪摄入过多。所以需要改变我们的饮食习惯，从现在起可以养成吃素的习惯，因为瘦的肚子和腰还是很有效的，因为脂肪和卡路里的摄入量很低，这可以防止脂肪的积累。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我最近这段时间出现了体重升高的现象，想要通过抽脂的方法进行治疗，请问一下，抽脂会减重吗？（女，34岁）
A:抽脂通常可以减重，但是需要到正规的医院进行治疗。 如果患者出现了体重飙升的情况多数是因为长期暴饮暴食引起的，也可能是经常吃高热量的食物所造成的。抽脂手术能够将身体内多余的脂肪抽出，然后通过新陈代谢的方法排除体外，从而达到瘦身的效果。正规医院的技术以及设备比较先进，避免在抽脂的过程中出现一些不良影响。 在治疗期间要多休息，避免劳累，而且还要保持充足的睡眠以及良好的心情。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我发现自己的阴道有松弛的情况，所以我就想要采取一些缩紧阴道的方法，怎样可以缩紧阴道？（女，29岁）
A:缩紧阴道的办法是激光，还可以采取阴道缩小术进行改善。 在做激光的时候，能够刺激皮下胶原蛋白再生，而且还可以使阴道壁更加的饱满，从而可以改善阴道松弛的情况，如果阴道松弛的情况较为严重，可以到正规的美容整形医院进行阴道缩小手术进行治疗，通常就是对阴道壁进行缝合，从而可以缩小阴道口。 在做完缩阴手术后的三个月以内，要避免发生性生活，否则很有可能会影响到缩阴手术的效果。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我昨天打了水光针，今天发现脸部的皮肤还是特别干燥打完水光针脸特别干燥怎么做？（女，34岁）
A:打完水光针脸特别干燥要及时给皮肤补充水分，避免受到紫外线照射。 水光针是通过注射的方式将美容针剂注入到皮肤真皮层，使皮肤变得水润光泽。在注射完水光针后，脸部可能会出现轻微红肿的现象，时间内可以通过冰敷的方式进行消肿。水光针的效果通常是循序渐进的，所以在注射完水光针后，皮肤还是会出现特别干燥的现象，会随着时间的推移，皮肤逐渐变得水润光泽。 术后做好局部的护理工作，不要用手去触碰针口处，以免引起感染。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我五官比较难看，想去医院做脂肪填充，担心会有副作用，脂肪做填充有影响吗？（女，25岁）
A:脂肪做填充一般有风险，但风险不是很大。 脂肪填充通常可以把多余的脂肪吸出，可以美化形体曲线，同时还可以将凹陷的部位进行填充，从而达到整形美容的效果。任何手术都有一定的风险，如果手术不当有可能会造成填充部位肿胀的发生，并且还有可能会出现感染的现象，从而损害自身的健康。因此在做脂肪填充时，可以根据自身的具体状况而定。 日常还应养成规律的生活习惯，应做到早睡早起，避免经常熬夜。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我昨天跟闺蜜一起去做了美瞳线，但是今天出现眼睛肿的情况，做完美瞳线第二天眼睛肿怎么改善？（女，32岁）
A:做完美瞳线第二天眼睛肿一般可以通过热敷的方式进行改善，另外也可以外用涂抹消炎消肿药物。 在做美瞳线的时候，可能会对皮肤软组织产生损伤，因此就有可能会出现肿胀的情况，可以适当进行热敷，能够起到促进血液循环的作用，可以促进肿胀消退。但若症状比较严重，可以在医生的指导下外用涂抹消炎消肿药物，有助于预防感染。 平时也要注意做好眼部的清洁卫生，尽量不要用脏手揉眼睛，而且不宜过度用眼。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿很不整齐，导致我很自卑，我想要通过戴牙套的方法进行改善，戴牙套会不会变好看？（女，22岁）
A:戴牙套一般是可以变好看的，但是也需要根据个人的口腔情况而定。 如果是单纯的牙齿排列不齐，通常可以通过戴牙套的方法进行改善，有助于改善牙齿排列不齐所造成的面部形象不美观。如果是因为骨性畸形所致，通常戴牙套矫正的效果相对来说不是特别好，因此可以采取手术的方法进行矫正。 平时还要特别注意口腔的卫生清洁，并且在饮食上最好不要吃一些过于坚硬的食物，否则有可能会影响到矫正的效果。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我在买内衣的时候，感觉自己的胸部比较小，想要选择硅胶隆胸的方式进行改善，隆胸的硅胶有哪些？（女，32岁）
A:隆胸的硅胶一般包括圆形或者水滴形的，另外也包括国内以及进口的。 因为每个人胸部的情况不一样，所以需要选择的硅胶隆胸材料也会有所差异。如果胸部比较扁平，一般可以选择圆形的硅胶进行隆胸。但若胸部有出现下垂的情况，则可以选择水滴型的硅胶材料进行隆胸。如果求美者要求比较高，还可以选择国外进口的硅胶进口隆胸。 平时也要注意保持充足的休息，尽量避免参加重体力劳动，而且也要避免用力揉搓胸部。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:抽肚子脂肪十斤大概多少钱在黑龙江还有垫鼻子
A:不好确定具体价格，医院不同收费不同，可以询问医院的医生。可以到正规医院整形外科就诊做一下身体检查，看身体情况如何，根据检查选择治疗，不要盲目进行手术治疗，如果身体肥胖要注意饮食，不要吃的太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物，适量多活动，鼻子不好看可以采取隆鼻手术进行治疗。
林金德 副主任医师 整形外科
Q:我以前只有身上长脂肪瘤现在脸上都是了有没有什么治疗方法
A:你好，你的情况大的脂肪瘤的话建议还是手术切除，小的不用处理，对身体没有影响，祝你健康
林金德 副主任医师 整形外科
Q:宫腔镜手术可以检查什么？嫂子去医院做检查医生让做一个宫腔镜检查。
A:1.要注意不能性生活，不能盆浴，不能蹲着洗屁股，因为这是宫颈开放状态，这时候最容易把细菌带入造成膜炎和盆腔炎。2.要注意观察阴道流血量，一般一到两个星期流血量少是正常的，如果达到月经量要及时就医，根据医生指导进行止血。3.术后要预防感染，一般是用药物来预防。4.注意术后康复结果，要是肌瘤等那说明是良性的。如果是息肉，术后可能是恶性的，需要补充手术。