小腿肌肉发达对于短跑运动，登山运动等都有很大，也可以提高身体的代谢率，腿部的肌肉发达，可以消耗更多的热量，带来长时间的持续燃脂效应，从而提高新陈代谢，对于身体脂肪的控制会有很好的效果，体脂率会降低，还可以增加全身的力量，在举重、投掷方面都有很大的作用，腿部是力量的源泉，对膝盖也有一定的好处，防止疾病的发生。
时间：2022-10-11 20:04:42
小腿肌肉又硬又粗，怎么可以改变死肌肉，我是一名高三体育生，可能是因为以前训练完没好好放松，现在小腿变得很粗，肌肉很紧，都说成死肌肉了，不知道怎么可以让它变松，变细，我想了解，怎样锻炼小腿肌肉发达？
擅长：宋春琼，整形外科学博士。从事于美容外科及整形再造外科临床和研...
小腿肌肉发达对于短跑运动，登山运动等都有很大，也可以提高身体的代谢率，腿部的肌肉发达，可以消耗更多的热量，带来长时间的持续燃脂效应，从而提高新陈代谢，对于身体脂肪的控制会有很好的效果，体脂率会降低，还可以增加全身的力量，在举重、投掷方面都有很大的作用，腿部是力量的源泉，对膝盖也有一定的好处，防止疾病的发生。
宋春琼 主治医师 整形外科
Q:牙齿上有牙斑好多年了，用了很多方法都没有明显的效果，想做个洗牙，洗牙干净吗?（女，40岁）
A:洗牙会有明显的效果，洗牙分为超声波和喷砂牙两种方式，要根据自己的牙齿情况选择适合的洗牙方式。 我们平时不太注意牙齿清洁卫生，导致牙齿上有牙渍，使牙齿变黄甚至变黑，影响美观，严重的还可能会引起牙齿疾病。建议到正规的牙科医院洗牙，一般大医院里面有专门的消毒工具，他们对消毒工具达标是有严格要求的，比较安全。如果诊所比较小可能会引起消毒不全面，引起口腔发炎，也有可能感染传染病。 要保持牙齿清洁美观，一般都去洗牙，一些较大的牙问题在洗过牙后都有很好的效果，做到定期洗牙，但也不要洗得太勤。平时要坚持每天刷两次牙，以保持牙齿清洁卫生。
宋春琼 主治医师 整形外科
Q:我昨天去医院做了全脸脂肪填充治疗，在田中之后脸部发生了肿胀的问题，全脸脂肪填充完全消肿需要多久时间？（女，25岁）
A:全脸脂肪填充完全消肿一般需要7天到15天左右，具体还需要根据个人的护理措施来决定。 在做完脂肪填充之后，护理措施比较得当，恢复起来也会比较快速，通常7天左右可以好转，也可以达到完全消肿的作用，如果护理措施不当或者引起的继发性感染，肿胀的时间就会延长，一般需要15天左右才可以好转。 全脸脂肪填充可以对局部进行冷敷，能起到镇静皮肤的效果，24小时之后可以改为热敷，能够加速肿胀消退。
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Q:前几天闺蜜约我一起去做了激光祛斑，我想知道做了激光祛斑之后，能吃红萝卜吗？（女，44岁）
A:胡萝卜不影响,不吃辛辣食物，可以吃，注意避免局部搓揉，一般三到六个月恢复期，饮食上不再需要注意其他的了。 激光祛斑后能吃胡萝卜，应该多吃一些含有脂肪的食品，假如脂肪类的食品长期性的缺少的话，便会引起伤口愈合的非常慢。做完激光祛斑手术以后，在日常饮食方面应该适当的多吃一些含有脂肪的食品，这样有利于伤口的恢复，才能适当的吃一些深海鱼油。 多吃一些含有维生素的食品，做完激光祛斑手术以后，应该多注意补充维生素a和维生素e多吃一些维生素的食品，对肌肤的修复是非常好的，并且能够更好地促进伤口的愈合，而且维生素c能够更好的促进铁元素的吸收，能够更好地增强身体的抗病能力。 胡萝卜不影响,不吃辛辣食物，可以吃。同时，多吃一些含有维生素的食品，做完激光祛斑手术以后，多注意补充维生素a和维生素e
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Q:刚做完双眼皮两三天，老公就按耐不住了，我还是有些犹豫的，刚做完双眼皮可以同房吗？（女，33岁）
A:做完双眼皮短时间内不建议同房，以免面部情绪波动大造成伤口出血。 双眼皮手术首先要看做的是哪种手术方式，埋线双眼皮一般不容易出血，一周以后就可以同房了，如果做切开眼皮的方式，组织面创伤比较大一些，出血的危险高一些，比如情绪刺激、太兴奋和激动，还有表情波动大、揉搓伤口等原因，都可能引起局部出血，这种方式建议至少半个月以后再同房。 术后前三天要多做，冷敷，后三天改换成热敷，这样更有利于消肿，和伤口恢复，注意多休息，不要熬夜，尽量不要看手机，术后一周以后观察情况，如果有点疤痕，可以用去疤痕的药物。
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Q:前两天我做了双眼皮修复，所以我想咨询一下，双眼皮修复术后该注意哪些问题?？（女，20岁）
A:双眼皮修复术后一定要注意伤口清洁，避免发生感染。 做完双眼皮修复术后，通常会引起局部肿胀情况，并且还有可能会导致疼痛症状，通常属于正常的现象，不需要采取处理措施。后期还应保持伤口部位清洁卫生，短时间内不宜沾水，以免引起感染的发生，而且还应避免用手揉搓局部，以免影响到术后的恢复效果。 在做完双眼皮以后，一定要注意卧床休息，保证充足的睡眠时间，没有恢复之前建议不要剧烈运动。
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Q:我的胸部有些小，穿衣服的时候不太好看，想让胸部变得大一些，怎么样胸才会变大?？（女，24岁）
A:女人一般可以通过扩胸运动让胸部变大，或者是采取自体脂肪填充以及玻尿酸填充的方法让胸变大。 自体脂肪填充通常是将腰腹部多余的脂肪抽出，经过特殊的处理以及加工以后填充到胸部，以达到丰胸的效果。平常也可以通过扩胸运动维持胸部的形态，还可以多吃些富含胶原蛋白的食物，补充身体当中缺失的胶原蛋白。 自体脂肪填充过后，局部的皮肤可能会出现肿胀的现象，所以要做好术后的护理工作。
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Q:我在长智齿,半面的脸钟胀,但牙不疼只是靠近脸的部位牙肉痛,而且脸肿,按上去能感觉到有个似橄榄状的东西,已经持续1周了，请问长智齿脸肿了怎么快速消肿止痛？
A:对形成的冠周脓肿，应在局麻下行切开引流术，而对有足够的位置能够萌出的垂直阻生，又有对颌牙者，可行冠周龈瓣切除术，使其萌出。如果牙齿不能萌出，应在急性炎症控制后，将其拔除。仅靠长期用药，不拔除阻生牙齿，势必造成冠周炎反复发作。
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Q:我想要进行自体移植丰胸，因为之前听说丰胸都是硅胶不安全，所以现在有自体移植丰胸手术的时候很心动，这个自体移植多少钱？
A:自体移植丰胸手术的治疗费用会在1万元左右，这个还要根据患者的身体素质才可以确定是否能够进行。除此之外还有其他的自体移植手术，其价格大部分都要上万元上下不等，有的移植手术做的过程产生麻醉药费用等可能需要另外预算。
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Q:脸颊两侧长了结节性痘痘，应该怎么治
A:现在面部两侧的情况主要是痘痘，有细菌感染，和平时的饮食生活以及个人肤质有关系。建议需要注意清洁卫生，不要去挤压刺激它，避免弄破皮肤引起细菌感染加重。同时还要积极的抗感染处理，可以局部使用夫西地酸软膏，严重的情况还可以配合口服抗生素治疗。
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Q:我的眉毛天生就是很淡的，关键我是一个男孩，总不能每天用眉笔画眉毛吧，我特别烦恼现在。请问一下，男士眉毛植眉多少钱？
A:眉毛种植的价格按理来说不是很贵，但也会受到一些因素的影响。眉毛种植和头发种植的原理是一样的，就是运用先进的毛囊提取仪，提取发友自身后枕部位健康的毛囊组织，经分离和培养后种植到眉毛部位，等毛囊存活后便会长出健康的新发，并且因为种植的毛囊具有永不坏死的特性，因此一次种植后，不再脱落，由于种植的是自身的毛发，效果更加的自然美观。