将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作。
时间：2022-11-14 00:19:38
我这些年越来越好吃懒做，特别是考上大学后，没有了压力，就幸福快乐的整天吃吃喝喝，结果现在有了很明显的双下巴，不知道双下巴可以减掉吗？
擅长：健丽医美面部年轻化特聘医师眼部综合整形新锐医师脂肪塑美抗衰专...
将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:鼻子的部位有明显凹陷的症状，我要到医美机构通过脂肪的方法来进行填充，鼻子能脂肪填充吗？（女，28岁）
A:鼻子能脂肪填充，可以通过自体脂肪来进行填充。 自体脂肪填充属于比较常见隆鼻方式，主要是利用自身脂肪较多的部位抽取脂肪，经过特殊处理之后，填充到鼻子部位，用来增加鼻子饱和度，让鼻子看起来更漂亮。自体脂肪与鼻子的部位相容性比较好，并不会有排斥的反应，维持的时间也比较长。 做完自体脂肪填充之后，做好鼻子清洁工作，晚上睡觉的时候也要避免按压鼻子，以免导致鼻子变形，可能会影响鼻子外观。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:我年轻的时候不懂事，纹了一个很大的纹身，特别后悔，现在很想去掉，怎么祛纹身？（男，30岁）
A:纹身目前最主要的治疗方法就是激光，根据纹身的颜色不同，选用不同的激光。 最常见的去纹身方法，就是通过一定的技术手段，将原来纹在身上的图案去掉。目前的方法很多有激光治疗法、化学腐蚀法、皮肤磨削法、手术切除法，还有中药洗纹身的方法、冷冻去除的方法等。皮肤分浅层的表皮层和下面的真皮层，表皮层会很快的更新脱落真皮层就不会。纹身是将色素植入真皮层，很难自行消退是永久性的，因此去纹身就不是一件非常容易的事情。 纹身后要注意伤口的护理，洗澡时只能淋浴，淋浴的时候不要使用肥皂或沐浴液，以免刺激纹身的部位，后结痂部位会发痒，不可抓挠伤。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿下牙齿包住上牙齿的，严重影响了美观程度，想要进行矫正，下牙齿包住上牙齿怎么矫正？（男，24岁）
A:下牙齿包住上牙齿可以通过佩戴牙齿矫正器的方法来进行矫正，也可以通过正颌畸形矫正手术的方法来进行改善。 需要到医院通过CT或者核磁共振的方法来进行检查，主要是明确是骨性畸形还是牙性畸形，对于骨性畸形的患者，就需要通过正颌畸形矫正手术的方法来进行改善，如果是牙性畸形所造成的，就需要通过佩戴牙齿矫正器的方法来进行正畸治疗。 在矫正期间应以软糯的食物为主，尽量避免吃一些比较硬的食物，同时还需要注意口腔的卫生和清洁。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:昨天我刚做了皮秒手术，医生不让我洗脸，所以我想咨询一下皮秒做过可以正常洗脸吗？（女，26岁）
A:患者做了皮秒之后最好不要正常的洗脸，避免损伤到皮肤。 如果患者做了皮秒手术之后，立刻进行洗脸，可能会导致伤口处出现炎症。一定要等到伤口完全愈合了之后，才可以正常的洗脸。不过，在洗脸的时候也要多注意，不要使用刺激性的洗面奶，避免损伤的伤口。 患者在做皮秒手术治疗，一定要在饮食方面多加以改善，不要吃辛辣刺激性的食物。另外，也要定期到医院进行复查，掌握伤口局部的愈合程度。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿这段时间有些疼痛，去做检查的时候说是可以做一个正颌和正畸的治疗，正颌和正畸哪个先做？（女，21岁）
A:正颌和正畸需要先做正颌，先将颌骨矫正后才能矫正牙齿，对牙齿也可以起到保护的效果。 牙齿畸形一般是由于颌骨畸形或者牙齿排列不整齐导致的。如果不做正颌是无法正确的矫正牙齿的。能选择正规的整形医院将颌骨矫正，在伤口恢复好后，再戴牙套进行牙齿矫正。如果不矫正牙齿很有可能会影响咬合力，而且还会影响发音。首先要选择正规的口腔科，根据根据牙齿来选择治疗的方法， 做完牙齿矫正后一定要注意口腔的卫生，早晚要刷牙。做完正颌手术后要注意伤口的清洁和干燥。尽量吃些清淡易消化的流质食物。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛部位进行了双眼皮的整形，现在想要吃一些醋又担心会受到影响，割双眼皮能不能吃醋？（女，43岁）
A:割双眼皮能吃醋，一般情况下导致自身的恢复并不会受到太大的影响。 割双眼皮整形以后，大多数不能够吃一些辛辣刺激性的食物，也不能够吃一些油腻性的食物。醋并不是属于一种辛辣刺激性的食物，在摄入以后并不会导致伤口部位的恢复受到影响。 在双眼皮整形以后需要多吃一些含胶原蛋白质丰富的食物，也需要多吃一些富含维生素丰富的食物，对于伤口部位的愈合能够起到促进的作用，可以加快自身伤口愈合。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛不是特别大，特别羡慕别人的大眼睛，听别人说可以种睫毛，眼睫毛真的有放大眼睛的效果？（女，31岁）
A:眼睫毛一般情况下可以在视觉上起到放大眼睛的效果，使眼睛看起来更加有神。 眼睫毛在日常生活中是可以起到抵御灰尘的效果，避免眼部进入异物或者汗水，可以很好的防止眼睛受到伤害。同时如果带假睫毛或者睫毛够长浓密，也可以在视觉上起到眼睛看起来比较大的效果，使眼睛看起来更加漂亮美观，但是要选择一些比较高档一点的眼睫毛，才可以减少眼睛的刺激感，也可以减少眼睛流泪的现象。 患者在平时应注意保护眼睛，减少看手机或者电脑的时间，也可以使用眼药水使眼部得到放松。也可以多食用一些维生素比较高的水果和蔬菜。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛比较稀疏，而且也比较杂乱，所以我想要纹眉，30多岁适合纹什么眉？（女，32岁）
A:30多岁比较适合纹雾眉，但是也要根据自己的脸型以及肤色设计合适的眉形。 纹眉是目前比较常见的整形方式，能够使眉毛变得比较浓密有型。最好可以选择一些纯植物或者是质量比较好的染料，否则很有可能会对皮肤带来刺激，而且还有可能会出现过敏的情况。纹眉的时候可能会出现轻微的疼痛，因此要避免过度的紧张。 术后还要注意做好局部的护理工作，不要过早的洗脸，并且还要避免吃辛辣刺激性的食物。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间我在洗澡的时候发现自己私密处变得越来越黑了，怎么让私密变粉嫩？（女，28岁）
A:让私密变粉嫩大多数需要到医院进行激光，也可以进行漂红手术。 私密处变粉嫩的方法有很多种，主要根据每个人实际情况进行判断，根据患者的实际情况，采取最有效的方法。私密处如果出现了发黑，很可能和长期受到摩擦有关系，通过激光的方式，可以将深层组织具体在一起的色素颗粒分解掉。 私密处出现了发黑，要选择穿宽松和透气性好，内裤在恢复过程当中不可以过于频繁性生活，很可能会影响到恢复效果。
席海忠 主治医师 整形外科
Q:我的面部最近一段时间出现了许多的皱纹，医生可以推荐的电流和射频，微电流好还是射频好？（女，32岁）
A:微电流和射频可能电流比较好，对皮肤刺激比较少。 微电流和射频都是比较常见的美容方法，可能微电流属于比较先进的美容仪器，主要是采用低强度的微电流来刺激肌肤，可以达到胶原蛋白生成，可以增加皮肤的弹性，减少皱纹。让面部的皮肤变得更加紧致恢复年轻化，可能射频穿透力比较强，容易出现肿胀和疼痛。 可以根据个人的皮肤情况来选择合适的治疗方法，要注意面部的卫生，需要做好护理工作。