减肚子的方法有很多种。首先就是运动，每天跑步慢跑一个小时，仰卧起坐40个，或者每天坚持跳绳，运动可以快速燃烧肚子上的脂肪，达到减肥的目的。在饮食方面，戒掉碳酸饮料，油炸食品，因为油炸食品的热量非常高。每天多吃水果和蔬菜，既可以减肥，对身体也是非常好，促进体内新陈代谢，美容养颜等。减肥是这个长久之计，所以不要盲目的快速减肥，这样是有害身体的。
时间：2022-10-01 07:26:19
我是一个胖女孩，在这个以瘦为美的世界，我觉得自己丑极了。总想着减肥,但可能是体质原因有哪些？总是减不下来,这让我很是苦恼,怎样才能让肚子瘦下来的最快方法？
擅长：赵阳主治医师 【毕业院校】：川北医学院临床医学专业 【荣...
减肚子的方法有很多种。首先就是运动，每天跑步慢跑一个小时，仰卧起坐40个，或者每天坚持跳绳，运动可以快速燃烧肚子上的脂肪，达到减肥的目的。在饮食方面，戒掉碳酸饮料，油炸食品，因为油炸食品的热量非常高。每天多吃水果和蔬菜，既可以减肥，对身体也是非常好，促进体内新陈代谢，美容养颜等。减肥是这个长久之计，所以不要盲目的快速减肥，这样是有害身体的。
赵阳 主治医师 整形外科
Q:我长了一颗小虎牙，但是虎牙有一些向外突出，想要去做牙齿矫正，矫正要一整排的吗？（女，27岁）
A:矫正一般情况下需要整一排，整牙的时候需要在专业医生的操作下进行牙齿正畸。 当牙齿出现畸形的时候首先要到牙科诊所拍一个牙齿的CT，在专业医生的诊断和评估下选择合适的矫正方式。通常情况下会选择配戴牙套的方式牙齿进行矫正。佩戴牙套之前需要先对牙齿进行治疗和分牙，最后再佩戴牙套。 佩戴牙套之后牙齿可能有酸软的现象，注意日常的饮食，吃一些比较稀软的食物能够减少牙齿的疼痛感。
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Q:我的眉毛颜色特别淡，而且眉型也特别难看，所以就做了一个半永久的眉毛，眉毛的反色期多长时间？（女，38岁）
A:眉毛的反色期一般情况下是在一个月左右时间，也根据个人的体质，在时间上也有所差异。 在进行纹眉后，可能会出现结痂或者掉色的现象，患者最好避免局部碰水，也要减少手的碰触，不要用手撕掉痂皮，让其自然掉落。一般情况下在反色期后就会表现出真正的颜色，如果出现颜色不正或者稀缺的现象，可以再进行补色以达到最佳的现象，但是要选择正规的整形科去做纹眉，可以让眉毛变得更加的好看。 患者在日常生活中，可以多喝水，饮食也要清淡，多吃一些维生素比较多的水果和蔬菜，或高蛋白的食物，避免辛辣等刺激性的食物。
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Q:我的脸上长出了一些痘痘，最近一段时间考虑使用新鲜芦荟祛痘，新鲜芦荟可以祛痘吗？（女，24岁）
A:新鲜芦荟大多数不可以祛痘，反而有可能会对皮肤产生刺激性。 新鲜芦荟没有经过加工，里面有可能会存在有一些刺激性物质，如果没直接涂抹在脸上，不仅不会对痘痘起到治疗的效果，反而有可能会导致皮肤出现红肿和疼痛等一些不良表现。脸上出现痘痘后可以使用一些加工过的芦荟胶，或者是采取到医院进行激光祛痘。 去除痘痘的时候不能吃刺激性食物，也不要长期熬夜，否则很可能会影响到效果。
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Q:身体比较肥胖，听朋友说可以选择抽脂能够达到瘦身的效果害怕抽脂后给身体造成伤害，抽脂伤身吗？（女，29岁）
A:抽脂通常对身体是有一定的伤害，抽取脂肪时会对局部进行麻醉在患者感觉不到疼痛的情况下进行抽脂。 抽脂手术需要在正规的医院进行，这样能够有效的掌握好抽取脂肪的量。抽脂是通过局部划开小口插入细长的针，利用负压的方式进行抽取身体内多余的脂肪，能够有效的达到瘦身的效果，在抽取脂肪后可以选择穿上塑身衣能够有效的避免因为抽取脂肪较多使皮肤造成松弛。 做完抽脂手术后尽量穿一些宽松的衣物，这样能够避免伤口处受到摩擦，平时要注意伤口处的清洁与卫生。
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Q:我姐姐昨天去割了双眼皮，今天早上眼睛肿的厉害，割完双眼皮眼睛肿的厉害怎么治疗？（女，32岁）
A:割完双眼皮眼睛肿得厉害可以通过冰敷的方式来缓解症状，并且可以服用消炎药进行治疗。 割双眼皮是通过内切或者外切的方式在眼部做成重睑，达到双眼皮的效果，如果不注重护理就会出现眼睛肿胀的现象，如果是在24小时内出现肿胀，可以采用冰敷进行消肿，并且在24小时以后采取热敷的方式促进血液循环。 割完双眼皮手术后不可以沾水，并且不吃辛辣或者刺激性的食物，也不要抽烟或者喝酒。
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Q:我在生完宝宝以后感觉阴道松弛，所以我想通过缩阴手术的方法进行治疗，但是担心会有后遗症，缩阴手术有后遗症吗？（女，28岁）
A:缩阴手术一般不会有后遗症，不用特别的担心。 缩阴手术通常属于微创手术，手术是比较小的，通常不会对身体留下后遗症，不用特别的担心。在做完缩阴手术以后，应做好局部护理措施，并且还需要定期到医院进行换药，可以检查伤口出现感染的情况。在做完缩阴手术以后，可以让阴道更加的紧致，而且还可以提高自己的性功能质量。 在做完手术以后，饮食上以清淡易消化的食物为主，并且在短时间内尽量避免同房。
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Q:我全身的皮肤都特别黑，所以我想要通过注射水光针的方法进行改善，打水光针身体会变白吗？（女，26岁）
A:打水光针身体一般是可以变白的，但是和注射的剂量也有很大的关系。 打水光针通常能够起到美白的效果，而且还能够起到更好的补水效果，从而对于身体颜色暗淡无光可以起到较好的改善效果。如果注射的剂量比较少，可能达不到全身美白的效果，但是也要避免注射剂量过大，以免对身体健康造成影响，最好是让专科医生合理的计算需要注射的剂量。 在注射水光针后，要注意注射部位清洁卫生，平时还要做好防晒措施。
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Q:今天我在家的时候通过用刮毛刀把腿毛刮了，还想要进行激光脱毛，刚刮完毛可以激光脱毛吗？（女，23岁）
A:刚刮完毛一般不可以激光脱毛，需要等到局部皮肤完全恢复之后才能进行激光脱毛。 特别是使用了刀片刮毛，可能会对局部皮肤产生伤口，再进行激光脱毛时会引起疼痛，等到皮肤完全修复之后，可以采取激光脱毛治疗。激光可以产生强大光束作用在病变不会深入皮肤组织，能对毛囊产生刺激，抑制局部毛发生长，并且不会对周围皮肤组织造成损伤。 做了激光脱毛之后皮肤比较脆弱，避免受到紫外线照射，同时避免用手抓挠，可能会对局部皮肤造成影响。
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Q:我的脸上有好多的黑头，和朋友合照看起来好明显啊，想去除掉，请问脸上黑头怎么清理？（女，26岁）
A:脸上出现了黑头的这种现象，想要快速去除最好的办法就是激光去黑头。 激光去黑头的原理就是通过聚焦微型像素激光技术产生近百个均匀排列的微光柱，当光作用于黑头部位时，去黑头的皮肤表面只有病灶部分受到激光的作用，其他正常组织不受任何影响。这种激光去黑头是祛黑头比较有效的方法安全性高，危害性小。 建议治疗后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分患者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后需补充足够的水分和营养。
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Q:我这段时间由于经常暴饮暴食导致的身体肥胖的现象，朋友说可以通过抽脂的方法来治疗，抽脂是什么？（女，23岁）
A:抽脂是将体内多余脂肪抽出来的，属于一种医美整形方法。 抽脂手术主要是作用于脂肪比较多的部位，需要在局部做一个比较小的切口，然后再把导管放入到脂肪层当中，利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够得到迅速减肥和瘦身的效果。是目前治疗肥胖比较有效的一种措施，而且还能避免局部脂肪堆积。 抽脂手术后要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪的食物摄入，饮食要以清淡和易消化为主。