减肥运动一定要选择合适的运动，如慢跑、打球、跳舞、体操、做瑜伽等，一定要让身体发热，燃烧体内的卡路里，但任何减肥运动都要注意一定程度，运动半小时到一小时，一定要劳逸结合，避免过度运动。
时间：2022-10-18 00:07:29
我生过孩子之后，体重就没有减下来，前几天闺蜜建议我喝奶茶来减肥，但是我想科学减肥，所以我想咨询一下，科学的减肥方法？
擅长：李剑医生 学习历程：自从医以来，曾多次出国参加整形学术交流...
减肥运动一定要选择合适的运动，如慢跑、打球、跳舞、体操、做瑜伽等，一定要让身体发热，燃烧体内的卡路里，但任何减肥运动都要注意一定程度，运动半小时到一小时，一定要劳逸结合，避免过度运动。
李剑 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤有些松弛，而且皮肤弹性不是特别好，想做一个微针，做微针必须配合激光做吗？（女，35岁）
A:做微针不一定需要配合激光做，微针和激光都能起到美白去皱的效果，两者不用一起做。 微针是通过许多细小的针在皮肤上滚动，使用微小的针管注入活性成分，从而能够刺激皮肤胶原蛋白生成，也能达到美白祛斑和抗皱的效果。对皮肤的创伤是比较小的，而且恢复较快。激光是通过热效应刺激细胞产生胶原蛋白，打散皮肤深层的色素带，起到祛斑抗皱的效果，也可以长时间地维持。 做美容项目时一定要选择正规的整形医院，以免引起感染。做完美容项目后一定要注意防晒，避免造成黑色素沉淀。
李剑 主治医师 整形外科
Q:我在做隆鼻手术的时候使用了鼻夹板，可是我现在想要将鼻夹板去除，做完鼻子鼻夹板几天能拆掉？（男，22岁）
A:做完鼻子鼻夹板大概需要7天之后能拆掉，如果恢复效果不是很好，也可以在15天之后再拆掉。 做完隆鼻手术之后，使用鼻夹板能使鼻型保持在完美的状态，也能使五官的协调性明显增加。鼻夹板能使鼻翼部位太宽的症状得到有效改善，在治疗期间可以多按摩鼻子部位，也能起到促进局部血液循环的效果，隆鼻手术之后要注意鼻腔部位的清洁与卫生。 做完鼻子之后，可以用消炎药水对局部进行清洗，或者是用生理盐水清洗鼻腔，避免用手挖鼻孔。
李剑 主治医师 整形外科
Q:前几天做了玻尿酸填充额头，睡觉的时候压出坑，请问玻尿酸填充额头睡觉压出坑怎么办？（女，32岁）
A:你这种情况，有可能是平时睡觉睡姿不好或者是皮肤缺水导致皮肤没有弹性，所以说就会影响这方面。 这种情况你可以多吃一点含维生素C高的食物，像这种一般就可以有所缓解。如果你经济条件允许的话，可以去大规模的医院做一下玻尿酸的填充，这样可以使皮肤看起来更加的水润弹有弹性。当然具体的情况根据个人实际情况出发。一般来说出现压出坑的情况是因为玻尿酸填充不够导致的皮肤紧致程度不够。 做了玻尿酸填充过后，你平时要注意保持良好的睡姿，并补充肌肤的水分，这样可以了。
李剑 主治医师 整形外科
Q:前几天我做了激光祛斑，但是我今天特别想吃红萝卜，又担心对伤口有影响，做了激光祛斑能吃红萝卜吗？（女，32岁）
A:激光祛斑后是可以吃红萝卜的，对病情一般不会造成影响。 做完激光以后可能会出现皮肤红肿的情况，尽量不要吃辛辣以及海鲜类的食物，另外也不可以沾水以及洗脸，通常是可以吃一些蔬菜和水果的，能够起到促进伤口愈合的效果，而且也不会对病情造成影响，因此做完激光祛斑以后是可以吃胡萝卜的。 在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对病情通常是有好处的，而且出门的时候还要做好护理工作。
李剑 主治医师 整形外科
Q:我属于丰满型的，我的下胸围比较大，就显得我上身特别胖，想知道下胸围怎么能让它变小？（女，26岁）
A:下胸围过大，想要变小，可以通过背部塑形来实现。如果只想减下胸围的脂肪，可以考虑做针对性的吸脂。 下胸围过大是指乳房的基底处胸围过大，主要原因可能是因为求美者自身的骨架比较大，肉在此处积聚，就会显得下胸围异常。也有部分人因为内分泌紊乱，或者背部有经络不通而导致的腰背部脂肪堆积，这样也容易引起下胸围过大。一般情况下可以通过瘦身减肥的方式来实现下胸围的缩小，如果只是想降低下胸围的尺寸，做针对性的吸脂手术还是比较好的方法。 除了做吸脂还可以选择丰胸，胸部的罩杯增大，下胸为过宽的现象，也会得到一定程度的改善。不管是选择丰胸还是选择吸脂，在做完手术之后一周内都尽量不沾水，要注意避免剧烈活动。
李剑 主治医师 整形外科
Q:我的大腿有些肥胖，所以去做了腿部的抽脂手术，抽大腿脂肪多长时间恢复好？（女，26岁）
A:抽大腿脂肪通常在20天到40天左右可以恢复好，具体的时间与个人的体质有相关联系。 若是身体的体质较好并且新陈代谢快，在做完腿部抽脂手术以后，一般在20天左右可以恢复好，平常若是体质差一些的人群，由于身体的新陈代谢慢，导致腿部的恢复时间会缓慢一些，通常需要40天左右的时间可以恢复好。 做完腿部抽脂手术后，皮肤的创口部位护理要按医生的嘱咐进行，可以防止局部出现感染的现象。
李剑 主治医师 整形外科
Q:我今年22岁的年纪了，然后现在我的智齿严重影响了我的正常生活，我想把它拔掉，但是我不清楚拔牙痛不痛，那么我就特别想了解一下拔牙痛不痛？
A:痛不痛的话得根据个人能承受的程度来判断，在这里不好说明。拔牙前医生都会先帮您打麻醉药，打麻醉药的时候会痛一会，接着您的嘴巴就会失去知觉，此时拔牙基本上是没有任何感觉的，也就是说打完麻药后是不痛的。拔一颗牙的话大约需要花一百到几百元不等。
李剑 主治医师 整形外科
Q:我23岁的年纪了，粉刺痘痘长了10年的时间了，近些时候一直都在热气，也不像以前会口腔溃疡，粉刺痘痘全长在鼻子附近或者靠近头发的额头上，属于那种不算小的包，稍微有一些儿红红的，一按就很痛，容易热气长痘如何是好？
A:粉刺痘痘通常是由于血热导致，体内湿气、热气排解不出，就会造成油脂分泌过多，堵塞毛孔产生的。一些人吃了油腻、辛辣口味食品之后粉刺痘痘爆发，俗称“热气长痘”。在平常的时候饮食尽一切可能不要食用热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄入清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的粉刺痘痘也会“排出”。
李剑 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间由于学业紧张，我晚上总是熬夜学习，这两天突然发现脸腮两边起了好多痘痘，想问一下脸上两边起痘怎么回事？
A:脸腮两边起痘考虑到毛囊炎，是由于内分泌失调引起的因素，是由于湿热有毒体质油性皮肤皮脂腺分泌皮脂腺过多堵塞毛囊引起的因素。需要系统的治疗，避免刺激海鲜烧烤，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免熬夜抗菌，消炎，凉血解毒，抑制油脂分泌的药物，可口服米那霉素片，大白度胶囊，凉血解毒颗粒，外用白药。乌邦或红霉素软膏能有效改善。
李剑 主治医师 整形外科
Q:小阴唇痒挠了之后变长变灰黑了还可以恢复过来吗?
A:你好，会有所好转但时无法恢复到原来的样子。根据你的描述来看这是皮肤粘膜受损后的色素沉着，也就是留下的疤痕，一般情况能恢复到原来的四分之三的样子。