减肚子的方法有很多种。首先就是运动，每天跑步慢跑一个小时，仰卧起坐40个，或者每天坚持跳绳，运动可以快速燃烧肚子上的脂肪，达到减肥的目的。在饮食方面，戒掉碳酸饮料，油炸食品，因为油炸食品的热量非常高。每天多吃水果和蔬菜，既可以减肥，对身体也是非常好，促进体内新陈代谢，美容养颜等。减肥是这个长久之计，所以不要盲目的快速减肥，这样是有害身体的。
时间：2022-11-06 11:52:53
我是一个胖女孩，在这个以瘦为美的世界，我觉得自己丑极了。总想着减肥,但可能是体质原因有哪些？总是减不下来,这让我很是苦恼,怎样才能让肚子瘦下来的最快方法？
擅长：★太原丽都脂肪整形中心 主任★“ALC自美人精微填充术”创始...
减肚子的方法有很多种。首先就是运动，每天跑步慢跑一个小时，仰卧起坐40个，或者每天坚持跳绳，运动可以快速燃烧肚子上的脂肪，达到减肥的目的。在饮食方面，戒掉碳酸饮料，油炸食品，因为油炸食品的热量非常高。每天多吃水果和蔬菜，既可以减肥，对身体也是非常好，促进体内新陈代谢，美容养颜等。减肥是这个长久之计，所以不要盲目的快速减肥，这样是有害身体的。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:刚做完双眼皮手术，今天吃饺子的时候，突然发现里面有芥菜就想问一下手术之后的第9天能吃芥菜吗？（女，24岁）
A:双眼皮手术后第九天是可以吃荠菜的，只要不吃一些辛辣刺激性的食物，寒凉生冷的食物，或者一些发物都是没问题的。 是可以进食荠菜的，吃荠菜对于双眼皮术后的恢复是没有不良影响的，只要不吃辛辣刺激性的食物，不吃太甜的食物，海鲜类的发物，生姜，腐乳、葱、韭菜、鸡肉、香菜也是属于发物，这些食物能够增长疤痕，还会影响肿块的吸收。平时应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，注意定期的去医院复查。 做完手术以后一周之内一定要保证伤口清洁，没有水渍，如果伤口出现污渍，或者洗脸的时候感染了细菌，就会导致伤口出血溃烂。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:我今年已经50岁了，面部出现了严重的眼袋，想要做手术治疗，五十岁的女性适合做眼袋手术吗？（女，50岁）
A:50岁的女性适合做眼袋手术，手术后可以去除眼袋。 50岁可能年龄增大面部的胶原蛋白流失，皮肤松弛，可能眼袋比较严重，可以通过手术切除，对局部进行麻醉切除多余的组织，达到根治的效果。提高面部的颜值，可能在做完手术后，恢复时间会延长，年龄比较小可能恢复时间是一周，50岁可能需要两周的时间才可以完全恢复。 做完手术后可以在医生的指导下，口服消炎的药品，可以减少细菌的滋生。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:牙齿有发黑的症状，我要洗牙齿，但是刚注射完瘦脸针，打完瘦脸针可以洗牙齿吗？（女，29岁）
A:打完瘦脸针当天是不可以洗牙齿的，很可能就会影响瘦脸针恢复。 瘦脸针的成分是肉毒素，注射瘦脸针之后能用来阻断肌肉和神经的营养，可以让面部的咬肌尽快萎缩，达到比较好的瘦脸效果，如果注射瘦脸针之后，短时间之内洗牙齿，很可能就会影响面部的健康，是牙齿是通过超声波振动的原理清楚牙齿上面的附着物。 洗牙齿有利于口腔的健康，同时还能用来改善牙齿发黑的症状，生活当中也要养成早晚刷牙习惯。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:前段时间我做了全切双眼皮手术，感觉效果不是很好，想要到医院进行修复，全切双眼皮最佳修复期是什么时候？（女，33岁）
A:全切双眼皮最佳修复期通常在术后的一个月左右，效果会比较好。 术后的一个月左右，肿胀会逐渐的消退，而且伤口也会愈合，能够观察出双眼皮的形态，如果感觉双眼皮手术并不是特别的满意，可以到医院进行修复。手术前需要跟医生进行全面的沟通，能够达到比较理想的效果，而且还要选择正规的美容医疗机构治疗，医生的经验通常会比较丰富。 术后要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，而且还要保持充足的睡眠。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:我感觉自己比基尼部位的阴毛有一些旺盛，所以我想通过冰点脱毛仪的方法进行脱毛，冰点脱毛仪可以脱比基尼部位吗？（女，26岁）
A:冰点脱毛仪可以脱比基尼部位，可以有效的去除局部的毛发。 冰点脱毛仪通常是采用光热的原理，刺激局部的毛囊，从而达到脱毛的作用，并且在进行冰点脱毛仪的时候，可以达到永久性脱毛的作用。采用冰点脱毛仪的方法进行脱毛，可能会出现局部轻微红肿的情况，一般属于正常的情况，需要涂抹消炎类的药膏进行修复。 平时在穿内裤的时候尽量穿纯棉物质的内裤，因为纯棉内裤透气性比较好，可以减少局部出汗。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现排列不齐，然后到医院做了隐形牙套佩戴，在佩戴期间不贴合，隐形牙套不贴合怎么办？（女，24岁）
A:隐形牙套不贴合一般需要及时到医院进行相关的调整，否则会对矫正后的效果受到影响。 隐形牙套主要能够起到矫正牙齿的作用，主要是针对牙齿排列不齐或者是牙齿过度拥挤，通过佩戴牙套可以使牙齿恢复到正常的位置，并且还可以提高牙齿的美观。出现牙套不贴合可能是设计不当的原因所引起的，需要及时做相应的调整。 在佩戴牙套期间一定要注意好口腔卫生护理工作，养成良好的刷牙习惯，比如早晚刷牙或者是饭后漱口。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:我打算去医院做光子嫩肤，但是医生说需要多次进行才能够达到明显的效果，光子嫩肤多长时间一次？（女，33岁）
A:光子嫩肤通常需要间隔3周到4周的时间做一次，需要根据自身的皮肤具体情况来决定。 光子嫩肤属于一种先进的高科技美容项目，通常可以通过特定的框框和采光能够直接照射在皮肤的表面，同时可以穿透皮肤深层达到皮下色素或者是血管分解色斑。如果色斑的面积比较多或者是色斑颜色比较深，所以需要进行定期治疗才能够达到明显的效果。 手术后要注意做好防晒，不要受到长期的紫外线照射，多吃些蔬菜和水果。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:我在生完宝宝之后脸上长了许多雀斑，昨天使用皮秒去斑后，今天特别想吃猪肉，皮秒祛斑后可以吃猪肉吗？（女，27岁）
A:皮秒祛斑后可以适当的吃猪肉，并不会导致伤口部位出现异常。 皮秒祛斑需要通过强脉冲光的方式将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着人体新陈代谢排出体外，会导致皮肤在短时间内出现细小的伤口，从而引起结痂，在结痂期间不要吃过于辛辣以及易发物，避免伤口在愈合的时候出现感染使皮肤出现损伤。 在恢复期间需要多吃富含纤维素以及维生素丰富的蔬菜水果，可以补充自身所需要的维生素C，可以抑制黑色素的形成。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:前段时间我在医院做了激光去除腋臭，但是也不知道能够保持多久，请问激光除腋臭能保持多久？（女，25岁）
A:激光祛除腋臭能够坚持的时间并不是特别的固定，还有可能会出现复发现象。 就光去除腋臭只能够很大程度上缓解腋臭的症状，而且持续的时间大概是在几年左右，但如果没有做好局部卫生护理工作，还有可能会出现复发的现象。如果出现了复发的现象，可以到当地医院进行传统手术中的手术室，能够更彻底的治疗狐臭，能够将大汗腺全部的接触，减少大汗腺分泌汗液。 在治疗的过程期间，要每天洗澡，勤更换衣物，换洗下的衣物，放在太阳底下暴晒消毒。而饮食也应以清淡易消化的食物为主，多吃瓜果蔬菜。
李云飞 主任医师 整形外科
Q:我生完宝宝以后脸上长了一些色斑，我想要做调q激光治疗，调q激光去斑多少钱一次？（女，32岁）
A:调q激光去斑一次可能在2000元到5000元不等，通常跟自己的病情严重程度有一定的关系。 如果脸上的色斑并不是特别的严重，而且面积比较小，治疗的价格通常是相对比较低的，可能在2000元。如果病情比较严重或者是面积比较大，费用通常会相对比较高一些，可能需要5000元。激光对于治疗色斑能够起到比较好的效果，可以将面部的色素积水，然后随着身体的精神代谢或者是淋巴系统排出体外。