一般快速地瘦腰腹的运动有很多，针对性的运动锻炼一定是必不可少的。可以多做些仰卧起坐、平板卷腹、转呼啦圈、跳肚皮舞等，平时不断坚持下去，一定会有不错的效果。另外，平时饮食注意清淡，保持充足的睡眠。
时间：2022-10-04 00:46:47
夏天到了，感觉腰和肚子上的肉太多了，穿衣服不好看，想把腰和肚子上的肉减一下。怎样才能瘦腰瘦肚子？怎样才能瘦腰瘦肚子？
擅长：个人简介：四川省医师协会会员中整形协会面部年轻分会青年委员精...
一般快速地瘦腰腹的运动有很多，针对性的运动锻炼一定是必不可少的。可以多做些仰卧起坐、平板卷腹、转呼啦圈、跳肚皮舞等，平时不断坚持下去，一定会有不错的效果。另外，平时饮食注意清淡，保持充足的睡眠。
李雯雯 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有很多的色斑，所以昨天就做了治疗，但是我现在想要吃芒果，祛斑完第二天可以吃芒果吗？（女，32岁）
A:祛斑完第二天可以吃芒果，不会有影响。 芒果当中含有的营养成分通常是比较多的，比如有很多的维生素以及矿物质能够补充营养以及提高免疫力，如果自身对芒果没有过敏的情况，可以适量的少吃一些。但是芒果属于热性食物，最好不要吃得太多，否则可能会导致身体上火。祛斑后要少吃一些刺激性的食物以及色素比较多的食物，比如酱油等。 在日常生活中要注意皮肤护理，外出的时候要注意加强防晒，能够预防色斑形成。
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Q:我前几天刚刚去打了嘟嘟唇，但是出现了肿胀的情况，打嘟嘟唇几天可以消肿？（女，29岁）
A:打嘟嘟唇通常需要一周左右才可以消肿，但具体消肿时间也是因人而异的。 打嘟嘟唇一般是采取注射补尿酸的方式，能够起到补水保湿的效果，并且可以使唇部丰润饱满，但是在刚刚打完玻尿酸之后，有可能会出现局部肿胀以及疼痛的情况，一般在一周左右能够逐渐消退。但若个人体质比较差，而且日后没有注意做好护理措施，则肿胀消退的时间可能会延长。 平时也要注意做好唇部的护理措施，尽量不要食用辛辣的食品，而且也要避免用手揉搓嘴唇。
李雯雯 主治医师 整形外科
Q:我昨天去牙科医院做了牙齿矫正，现在牙齿还有点痛，所以我想咨询一下矫正牙齿几天后不痛？（女，25岁）
A:做了牙齿矫正后，疼痛感一般会持续一周左右的时间，牙髓会产生轻度的暂时性炎症反应，疼痛感会随着时间的推移而消失。 牙齿矫正一般会疼痛一个星期，但有些情况下是比较严重的，那么还会伴随着肿胀，发炎，流血等等，恢复时间会更长。为了让牙齿矫正效果更明显，减少各种牙龈结构的损伤。要加强卫生的防护，减轻细菌的感染，保证饮食的均衡。 矫正牙齿的治疗周期比较长，可以长达半年到一年以上，在此期间千万不要吃坚硬的食物，避免引起牙齿松动。
李雯雯 主治医师 整形外科
Q:我睡觉的时候经常出现磨牙的情况，并且我脸有些胖，所以我想打瘦脸针，睡觉磨牙打瘦脸针有用吗？（女，28岁）
A:睡觉磨牙打瘦脸针一般是有用的，可以有效的改善脸型。 磨牙通常是由于体内缺少微量元素的原因，还有可能是白天过于劳累以及胃火过旺等引起的，一般不影响打瘦脸针的效果，在打消炎针以后，通常会分解脸部的脂肪与肌肉，可以让脸型变小，而且还可以让脸型更加的立体。在注射瘦脸针的时候需要到正规的肿瘤科医院，因为医院的医疗设备比较先进，专业医生的技术也比较，可以减少术后风险。 在注射瘦脸针以后，在洗脸的时候用用温水轻轻的擦拭，尽量不要过于用力，以免导致面部疼痛。
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Q:我眼睛近视已经好几年了，在上个星期去医院做的眼睛激光手术，眼睛激光手术以后要注意什么？（女，25岁）
A:眼睛激光手术以后需要注意眼睛局部清洁和卫生，避免出现感染现象。 眼睛在做完激光手术之后，局部会出现轻微的肿胀现象，恢复期间尽量不要用手去触摸，同时还要保持局部清洁，这样有利于恢复。另外还要改善饮食习惯，饮食上尽量多吃一些具有明目作用的食物，比如枸杞和黑芝麻。 在日常生活当中需要养成良好的用眼习惯，尽量不要在灯光比较昏暗的环境下长时间看手机或者是电脑，否则会导致眼睛近视下降。
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Q:最近我发现脸上的皮肤特别的粗糙，就想要做医疗的美容方式改善，牛奶光和光子嫩肤哪个好？（女，37岁）
A:牛奶光和光子嫩肤哪个好不能够完全确定，需要根据个人的需求和皮肤的情况决定。 随着年龄增长，身体里面的胶原蛋白就会出现过度流失，牛奶光是常见的一种护肤方法，可以通过补充蛋白质护肤。光子嫩肤具有选择性光热原理，可以刺激皮肤的胶原蛋白再生，皮下的色素颗粒或者是毛细血管，都可以选择性的吸收激光所照射出的能量，促进纤维细胞的合成。 外出的时候应该防晒，打上遮阳伞，涂抹防晒霜。
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Q:我儿子口腔中的恒牙已经完全萌出，牙齿出现了畸形，想要佩戴隐形牙套，隐形的牙齿矫正多少钱？（男，12岁）
A:隐形的牙齿矫正大概需要10000元到20000元左右，同时还要根据牙套选择的产品来进行判定。 佩戴隐形牙套如果选择的是进口材料，可能材料比较好，维持的时间比较长，舒适度和美观度也会大大，不会对牙齿起到摩擦的现象，价格在20000元。如果选择的是国产隐形牙套，可能价格比较便宜，在10000元，可以根据个人情况选择合适的牙套来进行矫正，在矫正期间还要定期到医院检查，注意口腔卫生。
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Q:我由于前段时间不小心导致牙齿出现了脱落的现象，最近准备箍牙，箍牙大概需要多少钱？（女，28岁）
A:箍牙大概需要2000元到5000元左右，具体与选择牙齿的材料有很大的关系。 如果牙齿脱落的情况比较严重，通过箍牙的方式能够起到改善的作用，但在箍牙的时候如果选择比较普通的材料，大概价格需要2000元左右，会相对便宜一些。那如果选择比较好的金属材料，在固牙的时候价格也会相对的昂贵一些，一般在5000元左右。在平时需要注意口腔的清洁卫生，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。
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Q:这一阵子我的牙齿出现了发黑现象，同事让我戴牙套保护牙齿，牙齿发黑戴上牙套能保护牙齿吗？（女，27岁）
A:牙齿发黑戴上牙套一般是可以起到保护牙齿作用的，但是不能够改善牙齿发黑现象。 牙齿出现发黑以后需要尽快去医院口腔科做相关检查，查明具体引起牙齿发黑的原因，如果是出现了龋齿导致的，需要先做补牙，必要的时候要做根管治疗，然后再做牙冠修复。做完牙冠修复后，可以延长牙齿的使用时间。 在日常生活当中要养成良好的口腔卫生习惯，每次吃完饭之后要用温水漱口，同时还要避免长时间喝浓茶或者是咖啡。
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Q:今天我在起点的时候，发现我的眉心周围出现了皱纹，影响美观，眉心有竖纹怎么去除？（女，26岁）
A:眉心有竖纹可以注射玻尿酸，同时也可以通过自体脂肪填充。 眉心竖纹可能是面部表情夸张和年龄增大，胶原蛋白流失的原因，注射玻尿酸可以起到填充的效果，让皮肤变得更加光滑和平整，抚平皱纹，增加皮肤的弹性。皱纹比较严重时，可以通过自体脂肪填充，从大腿内侧和臀部，抽取多余的脂肪，填充在皱纹的部位维持的时间比较长，不会出现排斥反应。 全家可以多吃猪蹄和猪蹄，增加皮肤的弹性，多对皮肤进行按摩。