腹部脂肪堆积与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有很大的关系，尤其是长时间久坐很容易造成腹部脂肪堆积。患者可以通过锻炼的方法减掉腹部的脂肪，可以通过快走或者是慢跑、做仰卧起坐、转呼啦圈等方法进行锻炼。平时要清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物。
时间：2022-11-09 18:56:22
腰变得愈来愈粗，肚子也愈来愈大，发愁死了，求怎样锻炼可以减掉腹部脂肪，而且很松软，一坐下就两三层，请问一下如何减掉腹部脂肪啊？
擅长：赵彩虹主任自大学毕业以来，10年来专注于颜面美肤技术的钻研与...
腹部脂肪堆积与不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼有很大的关系，尤其是长时间久坐很容易造成腹部脂肪堆积。患者可以通过锻炼的方法减掉腹部的脂肪，可以通过快走或者是慢跑、做仰卧起坐、转呼啦圈等方法进行锻炼。平时要清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:前两天我在上班的时候不小心摔伤了，导致鼻子被碰歪了，鼻子磕歪了怎么办？（女，28岁）
A:鼻子磕歪了可以通过整形手术的方法进行治疗，能够促进病情恢复。 整形手术一般需要根据鼻子骨骼的严重程度或者是鼻子畸形的情况来制定合适的手术方案，可以将鼻子的骨骼进行复位，然后再进行固定，从而改善鼻子歪的情况，通常需要到正规医院的耳鼻喉科进行检查治疗效果通常会相对比较好一些。 日常要注意多休息，并且还要注意保持饮食清淡，如果有肿胀，的情况可以对患处进行热敷有利于病情恢复。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:我腰部比较肥胖，做了抽脂手术，做完手术后，发现体重没有下降，抽脂后体重没有下降是否正常？（女，30岁）
A:抽脂后体重没有下降一般正常，因为脂肪比较轻。 抽脂手术可以把体内多余的脂肪抽出，从而达到快速瘦身的效果，并且还可以雕塑身材，能够使身材比例变得更加完美。然而在做完手术后，局部会出现明显缩小情况，而且脂肪比较轻，所以在做完抽脂手术后，体重上可能没有太大变化，通常属于正常的现象，因此不必太过于担心。 在身体完全恢复以后，还可以通过运动锻炼的方式减肥，从而减轻体重。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:毛孔有明显粗大的症状，我要到医美机构做收缩毛孔，让毛孔变得小一点，医美做收缩毛孔多少钱？（女，25岁）
A:医美做收缩毛孔价格大概在3000块钱到6000块钱左右，是根据选择的方式来进行决定。 医美做收缩毛孔可以通过果酸灌肤、光子嫩肤以及激光，一般激光毛孔和果酸去除毛孔的价格不是特别高，大概在3000块钱左右，主要是利用激光的原理达到皮肤的真皮层，可以帮助真皮层里面的组织及时代谢掉，改善毛孔粗大的症状，用来细致毛孔。光子嫩肤属于非剥脱性的治疗方案，价格比较高，大概在6000块钱左右。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:我前一段时间经常外出工作，受到太阳照射之后，脸上出现了一些太阳斑，太阳斑用什么方法可以除掉？（女，29岁）
A:太阳斑一般可以通过超皮秒激光方式进行去除，超皮秒激光属于一种快速去除太阳斑的方式。 在做超皮秒激光的时候，主要是利用激光产生的高能量波长直接对皮肤进行照射，然后加快皮肤新陈代谢，将里面的色素慢慢地排出体外，从而可以有效改善皮肤上面长太阳斑现象。但是一般需要通过多次激光才可以将太阳斑完全去除掉。 在做完治疗之后还要做好相应的防晒措施，外出的时候需要佩戴上遮阳帽，减少紫外线直接照射。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:我这段时间准备做隆胸，但听说隆胸的方式有好几种，隆胸的方法有几种？（女，28岁）
A:隆胸的方法通常分为两种，通常分为假体隆胸和注射隆胸。 出现胸部下垂的现象，可以通过假体隆胸的方式进行改善，而假体隆胸一般会采用高分子隆胸硅胶假体植入到乳房内，与乳房的结构比较相似，很难摸出来。也可以采取注射隆胸的方式，通过自体脂肪隆胸更加的逼真，也不会出现效果比较假的现象。 根据自身的需求，选择不同的隆胸方式，在平时应注意多休息，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:我的胸比较扁平，身材也不是很好，我感觉特别的自卑，扁平胸矫正的方法是什么？（女，32岁）
A:扁平胸矫正的方法需要通过丰胸手术的方式进行调整，效果会比较好。 丰胸手术通常可以选择自体脂肪填充或者是硅胶假体填充，自体脂肪填充需要从身体的其他部位抽取多余的脂肪，并且在经过处理后填充在胸部能够改善胸小的现象。硅胶假体的手感通常会相对比较好，而且弹性也比较好，需要选择质量比较好的硅胶假体，以免出现排异反应。 平时要注意加强乳房部位的护理，不要让乳房受到压迫，以免影响到治疗的效果。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:前天我刚刚做的双眼皮手术，但是现在特别想吃板栗，所以就想咨询一下割双眼皮以后板栗可以吃吗？（女，20岁）
A:割完双眼皮手术以后是可以吃板栗的，因为板栗里面含有大量的营养，有助于身体恢复。 板栗里面含有大量的维生素等各种营养物质，而且也属于一种良性的食物，食用以后可以使眼部的伤口快速恢复，而且还不会使眼睛出现感染和红肿的情况。所以患者做完双眼皮手术以后，是可以吃板栗的。但是不可以食用过多，以免出现消化不良的情况。 做完双眼皮手术以后，还可以通过冷敷的方式进行缓解，有助于伤口恢复。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:一段时间前我开眼角后留下了白色疤痕，最近发现它一直没有变好，白色疤痕多久能好？（女，26岁）
A:开眼角留下的白色疤痕多久能好和患者的恢复情况有关。 当患者恢复情况比较好时，一般需要7天左右能够好。但如果患者体质比较差，导致恢复情况比较差时，可能需要1~2个月的时间才能恢复。患者要定期去医院复查，明确白色疤痕的具体恢复情况，当出现明显异常，需要及时向医生报告，选择合适的方法进行缓解。 患者在开完眼角后，要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间熬夜，也不能过度用眼，以免导致眼睛出现疲劳的情况。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:从小我的眼睛就是内双，眼睛比较小，想要贴双眼皮贴，内双如何贴双眼皮贴？（女，24岁）
A:内双贴双眼皮贴可以学习一些美妆知识，还可以通过埋线双眼皮的方式改善。 如果眼睛有内双的情况，可以采取贴双眼皮贴的方法，使眼睛变得更大，但是操作起来比较的复杂，并且维持的时间通常并不会很长。如果想要变成永久性的双眼皮，不仅可以做埋线双眼皮，还可以做全切双眼皮或者是开眼角，都能够帮助改善眼部的轮廓。 虽然双眼皮可以使人的眼睛看起来更大更有神，但是手术具有一定的风险性，还需要慎重的进行考虑。
赵彩虹 主治医师 整形外科
Q:我在两年前做了纹身，最近感觉特别的难看，准备洗纹身，洗纹身能不能洗干净？（女，30岁）
A:洗纹身是有可能洗干净的，具体与选择洗纹身的方式有很大的关系。 如果身上的纹身不太喜欢，通常可以采取洗掉的方式改善，在洗纹身的时候可以到正规医院的皮肤科进行激光治疗。通过激光特殊的光波能够将纹身去除，但需要多次才能够完全的清除纹身，如果纹身的面积比较大，可能在清洗的过程中有一定的难度。 在平时应注意多休息，还应注意局部的保养，避免受到日晒，以免影响到纹身的修复。