具体的做法有：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
时间：2022-11-22 10:39:01
我长得很瘦小，就是胸太大，怎么能让胸部变小点，真的很...我长得很瘦小，就是胸太大，怎么能让胸部变小点
擅长：刘安军，副主任医师，毕业于国内医学院，现在在巢湖人民医院烧伤...
具体的做法有：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:我一直在使用护肤品，但是最近发现脸黑并且没有光泽，脸黑没有光泽怎么治疗？（女，41岁）
A:脸黑没有光泽可以选择注射玻尿酸的方法治疗，也可以选择果酸焕肤调理。 脸黑没有光泽有可能是遗传引起的属于正常生理现象，但也不排除是本身患有疾病的因素，需要到医院进行系统性检查诊断。如果是家族遗传的因素，并且身体健康比较良好，可以采取玻尿酸注射的方法治疗，能够起到皮肤补水和保湿的作用，还可以使皮肤变得有光泽和水润。 平常要避免太阳光的直射，在太阳光强的情况下，外出时要使用上遮阳伞和遮阳帽。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:今天早上我才到医院做了一个漂唇，老公想和我同房。做完漂唇后为什么不能同房？（女，32岁）
A:做完漂唇后同房难免会接吻，影响到唇部的手术效果。 做完漂唇后要避免唇部受到摩擦或者是触碰，大概需要一个星期左右的时间来恢复，在这段时间内还要看一下是否有局部肿胀的情况，如果肿胀在24小时以内可以通过冷敷的方法来缓解，如果24小时以后可以通过热敷的方法来促进血液循环。漂唇是一种微创手术，将色素直接打到嘴唇里，使嘴唇饱满。 做完漂唇微创手术要避免身体过于劳累，还要多注意休息，一个星期以内需要吃一些消炎药物，预防局部炎症感染。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:在医美机构点痣已经有6天的时间了，我想要敷芦荟胶，点痣第六天可以敷芦荟胶吗？（女，30岁）
A:点痣第六天可以敷芦荟胶，敷芦荟胶对局部的皮肤有很多的好处。 芦荟胶囊起到很好的消炎作用，在涂抹的过程当中一定要轻轻的涂抹，千万不要让局部受到凉水的刺激，同时也不可以用手抠挠局部的皮肤，以免引起感染。点痣主要是采取激光点痣来进行治疗，可以分解皮肤里面黑色素，让黑色素组织尽快代谢掉，达到比较好去痣效果。 做完点痣之后可能会导致皮肤的表皮层有轻微的结痂，要让结痂自然脱落，不要抓挠结痂的部位。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:我的上睑下垂非常严重，经过检查后是先天因素引起，先天性上睑下垂手术多少钱？（女，24岁）
A:先天性上睑下垂手术大约需要2000元到7000元左右，会根据治疗方法来决定价格。 上睑下垂导致皮肤松弛和眼睛变小之后可以选择传统式手术治疗，费用会在2000元左右能快速增加肌肉弹性。选择三甲医院或者是大型医院，做上睑下垂的微创手术费用会比较高大约在7000元左右。做手术之前还需要做X线扫描，或者是CT扫描来判断上睑下垂严重程度，可以针对性调整手术方案才能提高治疗效果。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:自从我生完宝宝以后，脸上出现了很多的斑斑点点，但是我现在想喝奶茶，激光祛斑后可以喝奶茶吗？（女，23岁）
A:激光祛斑后可以喝奶茶，奶茶并不属于辛辣刺激的食物，并不影响伤口愈合。 但最好不要多喝奶茶，因为奶茶中糖分较多。激光祛斑的原理是通过热性光束透过皮肤表层向皮肤深处的色斑打散，从而达到祛斑美白的目的。激光祛斑的好处是对皮肤的伤害特别小，而且效果明显恢复的也较快。一定要选择正规的整形医院做激光，以免损伤皮肤，会对皮肤造成疤痕，也会出现皮肤的红肿。 祛斑后出门时一定要戴好帽子和口罩，不要让阳光直射到患处，以免造成黑色素沉淀。多吃些富含维生素的水果和蔬菜。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:我闺蜜的皮肤上长了很多的黄褐斑，看起来比较难看，所以就想要去除，黄褐斑怎样去？（女，36岁）
A:黄褐斑通常可以选择激光的方法去除，还可以通过光子嫩肤的方法去除。 如果皮肤上长了黄褐斑，多数是遗传因素所致的，另外和紫外线照射有关系，激光能够精准的穿透皮肤表皮以及真皮，而且还可以破坏色素细胞以及色素颗粒，从而可以达到祛斑的效果。光子嫩肤通常可以直接作用于皮下色素，还可以分解色斑，从而对于皮肤长斑也能够起到改善的作用。 日常要注意饮食清淡，避免吃刺激性食物，另外要注意防晒。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:我发现唇毛越来越粗，朋友说是因为经常刮唇毛的，我想知道唇毛会越刮越多吗？（女，25岁）
A:女生刮唇毛是会越刮越多的，一般是建议使用激光脱毛的方法进行。 通常是会越刮越粗，而且也会越刮越多的，不建议去刮唇毛的，想要永久性的脱毛的话，是可以选择激光去除唇毛，激光去除唇毛的效果是可以长时间的维持的。激光脱毛是目前最先进的一种永久性脱毛方法，具有脱毛针对性强，疗效显著，操作简单可以试试的，也可以通过物理的方式来治疗，能够很好的使毛囊内的毛发脱落。 注意养成良好的生活习惯，按时规律的作息，不要长时间熬夜，也不要吃辛辣的食物，保持心情舒畅，保持好心态。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:夏天到了腋毛很多也很难看，我自己刮了一下，后来长出了一些新的毛发有点扎人，我想问一下刮了腋毛很扎人怎么办呢?（女，26岁）
A:刮了腋毛很扎人也是没有好的办法的，长出来的胡茬是会扎人的。 腋毛可以经常剃除，经常刮腋毛会导致腋毛越来越硬。因为腋毛越来越硬。所以出现上述不适的症状，这种情况无法改变。可以使用软化毛发的药物。下次最好用脱毛蜜蜡脱毛就好，不要经常刮腋毛。 剃掉腋毛很扎人,没有什么特别好的解决办法。频繁的刮腋毛会导致腋毛变得更硬,更黑。因此出现上述不适症状时,最好不要经常刮除腋毛。也可以去医院做激光脱毛。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:我由于出现了牙齿脱落的现象，最近准备做全瓷牙齿，做牙齿全瓷多少钱一颗？（女，30岁）
A:做牙齿全瓷大概在3000元到8000元之间，具体与选择的口腔科医院以及牙齿损坏的严重程度有很大的关系。 如果自身牙齿损坏的比较严重，而且在做牙齿之前还需要对局部进行根管治疗，会增大治疗的难度，而且选择的材料比较好，可能价格会相对昂贵一些，一般需要8000元左右。但如果牙齿自身损坏的情况并不是特别严重，而且修复的难度并不是特别大，一般在3000元左右就能够完成手术。
刘安军 副主任医师 整形外科
Q:大哥三十岁了，常年因为牙难看而烦恼，所以想该三一下情况，请问30岁可以带牙套矫正吗？（男，30岁）
A:有很多人30岁才开始戴牙套，在欧美，甚至有一些年岁更大的人，比如40-50岁，甚至更老的人也会戴牙套，他们为了追求美，戴牙套是一种常规而正常的治疗过程。 一般14岁（11－14岁）以前被视为正畸的最佳年龄，因为此期内儿童各方面都处在生长发育期间，故正畸治疗见效快、时间短。成人一样可以正畸，效果也一样，只是在时间上可能会比儿童来得长一点（大概在两年左右），成人矫正一般30岁以下效果较好，由于年龄过大会存在牙周病、牙龈不健康等情况会影响正畸效果，故一般需要检查口腔情况后再定 指导意见：畸对身体没有危害。期间避免咀嚼较硬的食物、较黏的食物、尽量不喝含糖量高的饮料，注意口腔卫生，每天早晚及三顿饭后都要刷牙。因无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！