把运动和饮食结合瘦腰和瘦肚子的速度最快，如平时要保持饮食清淡，避免暴饮暴食，晚餐只吃八分饱，少吃各种零食以及宵夜，少吃各种含糖食品、油炸的食品和高脂肪的食品等。同时坚持进行自己喜欢的一些有氧运动，比如游泳、跳绳、跑步、做仰卧起坐、俯卧撑等，每天至少坚持做半个小时篮球，可以帮助身体加快代谢速度，消耗多余的能量和脂肪，从而起到瘦身效果。
时间：2022-11-05 22:22:57
怎么瘦腰和肚子最快最有效的方法
擅长：毛吉晓整形医生是一名优秀的整形医师，从事整形美容专业十余年，...
把运动和饮食结合瘦腰和瘦肚子的速度最快，如平时要保持饮食清淡，避免暴饮暴食，晚餐只吃八分饱，少吃各种零食以及宵夜，少吃各种含糖食品、油炸的食品和高脂肪的食品等。同时坚持进行自己喜欢的一些有氧运动，比如游泳、跳绳、跑步、做仰卧起坐、俯卧撑等，每天至少坚持做半个小时篮球，可以帮助身体加快代谢速度，消耗多余的能量和脂肪，从而起到瘦身效果。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的鼻基底特别的不美观，所以我就想要采取膨体做鼻基底，膨体做鼻基底怎么样？（女，36岁）
A:膨体做鼻基底通常可以达到较好的隆鼻效果，但是和个人体质也有很大的关系。 如果个人体质较好，在膨体垫鼻基底后，通常恢复起来相对来说比较快一些，因此能够达到较好的隆鼻效果，如果自身体质比较虚弱，在植入假体以后可能会导致局部出现感染的情况，而且还会影响到鼻子的形象以及美观，因此在手术之前还需要做好手术的风险评估，术后也需要做好全面的护理措施。 平时还要避免鼻子的部位，受到压迫，否则很有可能会导致鼻子变形。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间准备做膨体隆鼻，但担心老了需要取出来，膨体隆鼻老了要取出来吗？（女，28岁）
A:膨体隆鼻老了通常不用取出来，如果在老了之后没有出现不适的症状，一般不用进行特殊处理。 通过膨体隆鼻的方式能够改善鼻部塌陷的现象，但在做完膨体隆鼻之后，一般能够维持20年左右，如果出现特殊的原因也有可能会存在一定的差异，在老了之后如果并没有出现不适的症状，一般不用进行特殊的处理，不用过于担心，可以放心的进行膨体隆鼻。 在日常可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，还应注意局部的卫生，避免过度劳累。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:我的眉毛特别的稀疏，想要通过纹眉手术的方式来改善，来月经了能纹眉毛吗？（女，23岁）
A:来月经了一般是不建议纹眉毛的，以免出现一些不适的症状。 在月经期间身体抵抗力特别的低，凝血功能也比较差，所以在月经期间是不建议做纹眉手术的，患胃病手术之后，可能会造成局部出血或者是肿胀的情况，并且还会有疼痛的现象，从而会影响到纹眉的效果，同时也会影响到恢复的时间，所以要慎重的考虑。 在月经期间一定要注意个人的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，并且还要注意外阴的清洁卫生。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我的额头上面长了很多的粉刺，还严重影响了美观，想要消除掉，额头上长粉刺怎么才能消除？（女，34岁）
A:额头上长粉刺可以通过果酸换肤的方法来进行改善，也可以通过激光的方法来进行治疗。 果酸换肤是将高浓度的果酸涂抹到皮肤上面的，能够促进角质分化，而且还能使毛孔当中的脏东西排出，达到治疗粉刺的效果。激光是利用一种热量作用于皮肤的，能使皮下的胶原蛋白生成，而且还能促进粉刺尽快的溶解和消散。 在治疗之后要做好皮肤护理，尽量不要使用一些油腻性的护肤品，也不要吃一些油腻性比较高的食物。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:我脸上的痣特别的多，朋友说中药可以去痣，而且使用激光也可以祛痣，中药祛痣好是激光好？（女，30岁）
A:中药祛痣和激光祛痣都比较好，各有各的好处。 利用中药祛痣一般不会对皮肤造成灼伤，而且副作用也比较低，但是去痣的时间比较长，并且效果不如激光的好，而利用激光祛痣，可能会对局部造成灼伤，副作用比较高，但是祛痣的效果比较好，但是随着医疗技术的发展，现在激光的技术已经比较成熟。 激光祛痣以后一定要做好局部的保护措施和饮食的调整，避免长时间接触太阳光和紫外线的照射，饮食的时候多吃新鲜的蔬菜和水果。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上长了一个痣，前两天在医院里做了激光点痣，做完激光点痣,可以肤清洁面膜嘛？（女，28岁）
A:做完激光点痣不可以肤清洁面膜，激光祛斑面部皮肤会受到一定的损伤，所以短时间内不能使用清洁面膜。 激光点痣主要是利用激光特定的波长，可以直接渗入到皮肤深层击碎黑色素细胞，免疫激光3~4次可以达到去痣的目的，在激光后皮肤比较脆弱，如果敷出点面膜可能会导致局部感染，甚至还会影响到恢复的时间，可以等面部皮肤完全恢复后再使用清洁面膜。 吃完激光点之后，一定要注意面部干燥卫生，在外出时一定要涂抹防晒霜或者是带防晒帽。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:我的眉毛比较稀少，这样的眉毛让眼睛也变得不好看，听说现在韩式半永久纹眉比较流行，所以想找个美容医院做下这方面的治疗。
A:纹眉使用纹眉机操作，把针垂直刺入皮肤，痛感较强，把色素注入皮下组织，采用水剂色料易晕色（当时的纹眉色料就类似于墨水，技术不发达的因素）设计感和色料都很落后，这种眉毛基本就是永久性的了。绣眉是采用排针手工操作，纯植物色料，将色料渗入的是人体真皮层，有利于有害物质被人体吸收，对肌肤造成无可挽回的损伤，而且颜色看起来非常不自然，有很多人因为除不掉而烦恼。韩国半永久化妆术注入的颜色能够精确地给皮肤着色，颜色根据个人差异在2-3年内将会慢慢消失。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:国内品牌的二氧化锆全瓷牙的价位。中等和很好的价位。
A:您好！根据您的描述，二氧化锆全瓷牙属于烤瓷冠内高端的材质。中等价位的二氧化锆全瓷牙大约是1500-2000元左右。高等价位的烤瓷牙在3000元以上。
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:左手血压必有手稿咋办
A:你好，这种情况一般考虑是属于正常的，两上肢的血压是不一样的，左上肢是比右上肢测量的高的，血压在正常范围就没有问题
毛吉晓 副主任医师 整形外科
Q:牙龈出血是牙癌吗？
A:牙龈出血的话一般来说考虑是因为牙结石压迫牙龈导致牙龈出血或者是平时有没有口服一些影响凝血功能的药物又或者可以检查一下有没有血液方面的疾病。建议这个情况的话可以到公立医院去检查一下血常规以及凝血功能的情况如何，也可以到口腔科去洗下牙，看一下这个症状能不能得到有效的缓解，平时自己注意口腔卫生的清洁，饮食注意清淡。