在床上做伸展动作瘦腿1将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！。4仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
时间：2022-10-07 21:56:58
我个子很矮，而且小腿很粗很硬，身材非常不协调，我现在在喝六月雪，枸杞，甘草，乌梅煮的水，有没有更快的方法瘦肌肉型小腿？
擅长：屈云祥医生 屈云祥，专注植发领域25年，在无痕植发技术与研...
在床上做伸展动作瘦腿1将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！。4仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:因为我的脸比较胖，所以前两天打了瘦脸针，但是我想要去泡温泉，打完瘦脸针能泡温泉吗？（女，28岁）
A:打完瘦脸针一般不可以泡温泉，否则很有可能会影响到效果。 打完瘦脸针以后通常会导致患处出现肿胀或者是疼痛的情况，如果泡温泉可能会导致伤口出现感染，而且泡温泉的时候温度也会比较高，很有可能会导致瘦脸针流散，从而影响到治疗的效果。因此在打完瘦脸针以后一定要注意做好伤口部位的护理工作，可以避免受到影响。 平时要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，以免出现身体肥胖的情况。
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Q:我上一个星期刚做完眉毛，但是出现了反色的现象，我想了解一下，做完眉毛反色期是什么意思？（女，23岁）
A:眉毛反色期，是指做完眉毛后出现结痂，结痂进行掉落后，颜色出现变浅的现象，但是过了一段时间颜色就会变深，颜色变化的过程就是反色期。 做完眉毛后，出现反色期是正常现象，不必太过担心。洗脸时可以避开眉毛的位置，禁止用手去抓挠，避免出现感染现象。但是也要随时观察眉毛的颜色情况，如果出现掉色时，建议需及时去正规美容院进行调节。 纹眉后还要注意饮食习惯，尽量清淡饮食，不吃辛辣刺激的食物。
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Q:我在医美机构做了热玛吉，做完热玛吉之后还想要注射保妥适。做完热玛吉多久可以打保妥适？（女，49岁）
A:做完热玛吉需要间隔30天到60天左右的时间才可以注射保妥，而是根据皮肤的愈合情况。 热玛吉是通过产生高能高频的电波射入到皮肤的真皮层里面，能用来加快真皮层的胶原蛋白质进行收缩，达到比较好的去除皱纹的效果。做完热玛吉之后可能会导致皮肤处在创伤的状态，要等到皮肤的软组织愈合之后，才可以注射保妥适，有利于皮肤健康。 随着年龄的增长皮肤上面就会长皱纹，要做好皮肤保养工作，延缓皱纹增长。
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Q:点完痦子以后一直在用清水洗脸，老用清水洗脸，总感觉脸洗不干净，点完痦子以后多久可以使用洗面奶洗脸？（女，36岁）
A:点完痦子半个月以后，是伤口完全愈合以后再使用洗面奶进行面部清洁。 点完痦子以后最好是在伤口愈合完全之后在使用洗面奶，因为洗面奶里含有很多的化学成分，刚点完痦子的皮肤比较敏感，过早使用的话容易造成局部的皮肤出现瘙痒红肿或过敏的现象。有的患者大力揉搓脸部的话，就有可能把脸上刚结痂的痂皮从脸上搓洗下来，导致伤口恢复以后留下难看的疤痕。 如果选择使用激光去除，在做完去除手术之后一定要保持好伤口周围的清洁，出门一定要注意防晒以免伤口留下色素和疤痕。脸上的黑痂一定让它自行脱落，不能用手去抠。
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Q:我现在点完痣已经有一个月的时间了皮肤有一些干燥，想要敷面膜，点痣一个月了可以敷面膜吗？（女，30岁）
A:点痣一个月了一般是可以敷面膜的，但是要根据皮肤的恢复情况来决定。 通常在点完痣之后，局部的皮肤可能会出现轻微肿胀的情况，大概在半个月左右的时间就能够恢复，在恢复好之后就可以敷面膜。如果局部皮肤出现了感染的情况或者是有明显肿胀的现象，一般是不可以敷面膜的，如果敷面膜就有可能会导致局部的皮肤受到刺激，并且还有可能会出现感染的情况。 在日常生活中要加强面部的护理，注意休息，做好防晒工作。
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Q:我属于单眼皮，总感觉眼睛不太好看，想要去割双眼皮，三甲医院可以割双眼皮吗？（女，23岁）
A:三甲医院可以割双眼皮，能够达到治疗的效果。 割双眼皮手术属于一种有创治疗，需要到正规的三甲医院来进行治疗，才能保证治疗的效果，应当避免对眼皮是造成损伤。割眼皮手术主要包括埋线双眼皮手术和全切双眼皮手术，要根据眼部的形态来选择合适的治疗措施，对于上眼睑皮肤比较薄的人群，一般需要通过埋线双眼皮手术治疗。 在做完手术之后可以适当的服用一些消炎药物，能达到预防感染的效果，并且不要用手去触碰患处。
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Q:这两天总是感觉我的鼻子和五官出现了不协调的现象，鼻子又大又高，鼻子大了又不高怎么整？（女，34岁）
A:鼻子大鼻梁塌陷可以通过鼻部综合手术治疗，也可以垫高鼻梁。 鼻子过大影响到鼻子的美观时，可以通过鼻翼缩小手术来进行治疗，对鼻子进行麻醉，切除多余的组织和脂肪，让鼻子外形得到改善。如果鼻梁出现了严重塌陷，可以通过自体脂肪填充或者是肋软骨填充垫高鼻梁，让鼻子变得更加挺拔，鼻子和五官变得更加协调，根据个人的情况选择合适的治疗方法。 在治疗后不要对鼻子，局部过度揉搓或者是挤压，保持干净和卫生。
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Q:我在很早的时候腋窝部位副乳就特别明显，在穿紧身衣服的时候不是很美观，女生有副乳怎么办？（女，30岁）
A:女生有副乳可以通过手术切除的方法来进行治疗，并且还需要配合塑形能力比较好的内衣。 女生有副乳一般是由于穿戴的内衣不合适所造成，如果经常穿一些比较小的内衣，极有可能会导致局部受到挤压，从而造成的副乳比较重的现象，通过手术的方法切除局部多余的组织，能够达到完全改善副乳的效果，并且在手术之后还需要穿一段时间的塑形内衣。 手术之后饮食要以清淡为主，尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，以免造成伤口久不愈合。
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Q:小阴唇肥大，颜色深，两边不规则，影响性生活。可以通过做手术来改善性生活吗
A:你好，小阴唇的大小个体差异比较大，两侧小阴唇大小有可能不一样大，对性生活和日常生活是没有影响的，青春发育期以后颜色会有不同程度的变黑，这种情况属于正常的，不用过度担心。建议平时注意外阴卫生，保持外阴干爽透气，勤换内裤，一般是不需要手术治疗的，可以发图片看一下，看是否正常。
屈云祥 主治医师 整形外科
Q:疤痕妊娠的最佳治疗方案？最近我避孕失败又怀上了一个孩子，疤痕妊娠有哪些治疗方法？最佳的治疗方法是哪一种？
A:治疗原则为及时终止妊娠，尽可能保留患者的生育能力，强调个体化的治疗。可以采用药物保守治疗及手术治疗。