大腿粗一般是长时间坐着运动量不足引起，您平时可以采用快步走的瘦腿方法，每天坚持快步走半个小时左右，晚上躺床上可自己做几个简单的瘦腿动作，平躺像蹬自行车一样向前蹬，再倒着向后蹬，然后两腿并紧向前蹬，之后同样倒着向后，饭前喝水吃，增加饱腹感。
时间：2022-11-13 11:00:29
我一直很胖，进了大学决定开始减肥，经过一年的努力从原来的128斤减到91斤，但是下半身一直很胖，很不协调，大腿根怎么瘦的快？
擅长：张劲松整形外科院长 年度好医生 **美容整形协会会员 ...
大腿粗一般是长时间坐着运动量不足引起，您平时可以采用快步走的瘦腿方法，每天坚持快步走半个小时左右，晚上躺床上可自己做几个简单的瘦腿动作，平躺像蹬自行车一样向前蹬，再倒着向后蹬，然后两腿并紧向前蹬，之后同样倒着向后，饭前喝水吃，增加饱腹感。
张劲松 主治医师 整形外科
Q:明天想要去医院打瘦脸针了，已经和医生约好了，但是现在大姨妈来了，请问大姨妈来打瘦脸针有影响吗？（女，34岁）
A:大姨妈来打瘦脸针有影响，可能会导致女性月经紊乱。 女性在来大姨妈期间，因为体质较为虚弱，所以不建议做任何的整形操作。瘦脸针主要是作用于肌肉组织，可以用来解决咬肌肥大的问题，所以被称为瘦脸针，瘦脸针也被称为肉毒素，这属于生物制剂，在注射之后咬肌会出现萎缩，从而达到瘦脸的目的。效果也是比较明显的，但是女性不建议在经期时候注射，需要避开月经期。 建议女性在经期时应该要保持饮食规律营养，不能吃辛辣刺激性的食物。同时还要多注意腹部的保暖，避免出现着凉感冒的现象。
张劲松 主治医师 整形外科
Q:我刚刚做完隆鼻手术，想要清理一下毛孔，但是又担心效果不太好。那么隆鼻后需要每天清理鼻孔吗？（女，26岁）
A:隆鼻手术之后，不需要每天都清理鼻孔，只需要观察鼻子周围的恢复进程。 平时看看有没有分泌物或者细菌感染的症状，然后加强日常护理即可。如果发现有水肿、疼痛等等问题，可以由医生选择适当的消肿方案，减少鼻子疼痛表现，而且面对分泌物的时候，可以选择一些湿纸巾轻轻，擦拭一下鼻子周围的伤口。 在术后的一个月内，大家不能熬夜，也不要用力按压鼻子，避免直接接触鼻子，尤其是睡觉时要调整好姿势。
张劲松 主治医师 整形外科
Q:我的脸上在注射干细胞后出现了过敏，想要把干细胞取出来，脸注射干细胞怎么取出来？（女，32岁）
A:注射干细胞取出来可以通过微创的方式，取出干细胞因子。 脸部在注射干细胞后，如果出现了排斥或者是过敏反应，对面部造成伤害，需要取出要到正规的医疗机构，选择有经验的医生来进行操作。一般干细胞是比较难以取出的，粒子共属于一种微创手术，可以有效的把干细胞取出来，减少对面部的损伤，而且在做完后恢复的比较快。 平常一定要选择适合自己的填充方法，减少对面部的伤害，注意面部的卫生。
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Q:请问，铸瓷贴面大概多少钱？听朋友说效果还不错的，一直想去试试。（女，32岁）
A:根据患者牙齿的形态不同，铸瓷贴面的价格也不同，一般手术费用4000-10000左右。 一般价格根据不同医院都不同的定价，在4000左右。瓷贴面磨除牙体组织少，有些情况下甚至不要磨除牙体组织，这样可以保存大量的牙体组织，不须要杀神经，基本上操控了术后牙髓炎症、坏死等全冠修复的后遗症，可以长期维持自然牙齿的。比如爱美者牙齿有本身形态比较好，无任何畸形形态，做手术时手术难度就会小很多，相对手术费用就会低一点，一般在4000-6000左右。反之爱美者牙齿有本身形态不好，有畸形形态，做手术时手术难度就会大，相对手术费用就会高一点，一般在6000-10000左右。 一
张劲松 主治医师 整形外科
Q:医生您好肾炎患者该注意事项是？如饮食方面或生活方面？
A:你好，这个再饮食方面一定要清淡一些，千万不能吃太咸的食物，定期检查。
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Q:医生，您好，你看我脸上色斑该怎么去掉啊，26
A:需要到医院进一步确诊，出现上述症状包括两方面因素，第一方面是由于先天遗传导致的因素，第二方面是由于气血失和导致的现象。需要到医院进一步确诊，找到原发病因，保持规律的生活习惯，忌辛辣刺激海鲜烧烤，保持每日睡眠八小时以上，可以通过激光，外用氢醌软膏以及口服驴胶补血颗粒，归脾丸等治疗。
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Q:我由于小的时候被烫伤过，胳膊上留下了很大一片伤疤，现在我觉得很影响美观，想做去烫伤疤痕手术。请问做祛除烫伤疤痕的手术大概需要多少费用？
A:可以通过手术直接切除疤痕组织，会二次留疤，能是明显疤痕变小，费用根据你烫伤疤痕的面积，程度等方面计算，价格千元至万元不等。如果对疤痕修复的期望值较高，目前较好的方法是可以通过祛疤仪器配合药物进行修复，不开刀不手术，就是从疤痕组织内部进行修复。
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Q:你好，我生完宝宝后胸部就下垂肚子上有花纹而且还很大怎样能让胸部挺拔然后肚子又可以回到平肚子了花纹也没有了
A:您好，女性乳房在怀孕期间和分娩后因为哺乳需要会大幅度增生，所以早期乳汁充足时会显得乳房很大，断奶后或者后期乳汁分泌减少时就会出现乳房下垂。腹部花纹是因为妊娠期腹部肌肉，软组织被拉伸，分娩后回缩，修复造成色素分布不均形成的。这两种情况目前都没有特效治疗办法，分娩后的康复性训练，体育锻炼是解决这些问题最好的办法，腹部按摩也能达到一定效果，但是贵在坚持，不是一两天能够做到的。
张劲松 主治医师 整形外科
Q:我脸上就是从出生的时候就一直有一块红色的胎记，颜色非常明显，在平常的时候头发都不扎起来，挡着那块胎记，给我带来了很多苦恼，朋友说现在激光可以去红胎记。红胎记激光多少费用？
A:胎记的治疗费用是要根据患者的自身病情来决定的。在治疗胎记时，如果患者胎记的面积比较大，则治疗费用就会偏高些。反之，如果胎记的面积较小，治疗费用也就会减少。因此，患者的早期治疗是相当关键，不仅可以帮助患者尽快摆脱胎记的困扰，而且还可以使治疗费用减少。
张劲松 主治医师 整形外科
Q:脸上凹陷的问题比较严重，就做了全脸脂肪填充，感觉填充后的效果还是不错的，解决了凹陷的问题，全脸脂肪填充多久可以做面膜?
A:做了全脸脂肪填充，至少需要间隔两周以上的时间才可以做面膜，短时间的做面膜很容易产生刺激，诱发炎症感染。自体脂肪填充之后一定要加强面部的护理，不要对面部用力的按压，避免出现凹凸不平的现象，影响到填充手术的效果，术后短时间内局部也不要碰水。