你考虑是腰部两侧出现赘肉，属于向心性肥胖，可以通过饮食以及针对腰腹部的运动，达到瘦腰的效果。首先建议增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，主食宜吃燕麦或糙米，并且需要保证除三餐外，尽量控制饮食。同时，可以针对腰部两侧进行体育锻炼，比如交叉卷腹、平板支撑、分腿侧桥、仰卧起坐。
时间：2022-10-10 12:31:03
我的腰部两侧有赘肉，还有屁股的上方两侧有两团肉，一直减肥都减不下去这个部位，我很是烦恼的啊，我想减掉腰部两侧的赘肉，想知道怎么减腰部两侧赘肉及需要从哪些方面入手？
擅长：吴利永医生 吴利永 郑州百荟医疗整形医院院长 河南军区医...
你考虑是腰部两侧出现赘肉，属于向心性肥胖，可以通过饮食以及针对腰腹部的运动，达到瘦腰的效果。首先建议增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，主食宜吃燕麦或糙米，并且需要保证除三餐外，尽量控制饮食。同时，可以针对腰部两侧进行体育锻炼，比如交叉卷腹、平板支撑、分腿侧桥、仰卧起坐。
吴利永 主治医师 整形外科
Q:我这一段时间皮肤出现了黑色素沉着的现象，想要通过光子嫩肤的方法来进行改善，光子嫩肤多久有效果？（女，26岁）
A:光子嫩肤一般在半个月到一个月之后可以见到效果，具体还是要根据个人的皮肤情况来决定。 对于皮肤黑色素沉淀比较轻微的，一般半个月左右就可以看到效果，如果皮肤黑色素沉淀比较严重，通常需要一个月之后才可以看到疗效。光子嫩肤属于一种最新型的医疗美容技术，可以起到淡化黑色素和治疗斑点的效果，而且还能使皮肤变得光滑和细腻。 在日常饮食上要多吃一些含有维C比较丰富的水果，比如橙子和橘子，也有利于皮肤变白。
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Q:我背上有一个凸起的痣，想要点掉，朋友说不能点，请问为什么凸起来的痣不能点？（女，34岁）
A:因为凸起来的痣有可能会出现癌变的情况，所以不能点。 凸起来的痣可能是属于混合痣以及皮内痣，多数是发生在真皮层内，而且肿瘤细胞位置都比较深，如果用药水或者激光进行点除，多数不容易完全去除，还有可能会出现复发的情况，并且有可能会增加癌变的几率，所以凸起来的痣尽量不要盲目点掉，可以采取手术切除的方法进行治疗。 在日常生活中也要注意饮食清淡，可以适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，但最好不要食用辛辣的食品。
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Q:最近这些天，我的身体出现了肥胖，并且还出现了双下巴，想要通过打溶脂针减掉双下巴，双下巴打溶脂针有用吗？（女，30岁）
A:双下巴打溶脂针通常有用，能达到很好的效果，但每个人身体情况不同，效果也不一样。 溶脂针里面含有肾上腺素、生理盐水等多种成分按一定比例进行配比，注射的人体脂肪层，促进脂肪层膨胀分解，然后将局部的脂肪打碎，有效的破坏脂肪。同时还可以是脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，还能收紧上提皮肤，从而达到减肥的效果，是一种快速的减肥方法 在打完溶脂针后，要保持注射部位清洁干燥，避免局部沾水，定期对局部进行消毒。
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Q:我的鼻子有一些轻微塌陷，打算到医院去做玻尿酸填充隆鼻，玻尿酸隆鼻维持多久？（女，31岁）
A:玻尿酸隆鼻通常能够维持半年到一年时间，一般会受到个人体质的影响。 这项操作通常是将透明质酸注射到鼻子部位，能够起到填充凹陷的作用，从而使鼻子变得挺拔美观，但是随着时间的推移，填充物会被逐渐吸收代谢，如果患者代谢比较快，维持的时间上就会短一些，通常在半年左右，而对于代谢比较慢的人群维持的时间上会偏长。 恢复期间要保证注射部位干燥卫生，近期内不要碰到水和污染物以免感染。
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Q:我的牙齿出现了排列不整齐，想要通过佩戴牙套来进行改善，带牙套要多少钱？（女，20岁）
A:带牙套大概要3500元到8500元之间，费用取决于牙套的材质。 目前牙套材质主要包括金属和烤瓷，如果选择烤瓷牙套，质量是比较好的，看上去比较接近于真牙齿颜色。不会影响到美观，里面还不含有金属的成分，在佩戴时候通常不会影响到核磁共振检查，所需的费用会处于偏高的状态，一般会达到8500元以上，如果选择金属牙套，价钱相对来说就会处于偏少的状态，一般会在3500元左右。
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Q:一发热，身上有些地方就，特别是头皮就针刺一样的痒。但挠两下又不痒了。
A:您的情况，考虑是发烧出汗诱发的过敏的症状，抗过敏治疗就可以了，避免接触可能诱发过敏的物质，如果平时身体正常，就没有什么问题，提高身体免疫力预防过敏。建议避免受凉，避免接触诱发过敏的物质，食物，不能饮食辛辣刺激，海鲜，火锅，口服氯雷他定片。
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Q:你好我今年二十三岁想让头发变的乌黑浓密所以想把何首乌黑豆黑芝麻核桃炒熟后磨成粉喝但不知道每天应该吃多少克为好请告诉我详细点谢谢
A:想让头发变的乌黑浓密所以想把何首乌黑豆黑芝麻核桃炒熟后磨成粉喝但不知道每天应该吃多少克？黑豆20克，何首乌黑芝麻核桃各10克，是否加熟地生地各10克（共70克）-乌发丸的主要成分。豆浆机打碎煮熟，每早一次，饮之。
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Q:我对自己的外貌非常不确实，因此在最近几年总是去打美容针，最近一次注射美容针之后发现我的面部出现了淤青的情况，请问因美容打针有淤青怎么办？
A:因美容打针有淤青现象出现的患者可以采用适当的按摩的方式来缓解淤青的情况，打美容针，因为美容针中通常情况下都还有一些肉毒杆菌素，因此及其有可能出现不同程度的淤青。患者除了通过按摩来缓解现象之外，还可以通过热敷的方式，来使淤青部位尽快的恢复，或者也可以通过针灸的方式。
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Q:从小我和表姑姐就比谁比较好看，现在长大了也不例外。表姑姐以前眼下有卧蚕笑起来可好看了，我一直就很羡慕，现在卧蚕又比较的流行，我现在想去做个美容术，玻尿酸卧蚕能维持多久？
A:根据你的病情描述也不是不可的。但是一定要选个正规的整容医院去做整形以免给你做坏后果是不堪设想的通过注射玻尿酸等类似填充剂在眼下处“拉”出一条卧蚕其技术含量较高。如果打粗了、散掉了就会变成是松垮的眼袋。通过玻尿酸注射形成的卧蚕是固定、不活动的。
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Q:我今年42岁了，最近这半年发现我自己的面部出现皮肤松弛而且还下垂，特别影响个人美观，我现在想咨询一下面部松弛下垂怎么解决？
A:面部松弛下垂这种情况其实是皮肤老化的原因，这种情况建议可以通过做拉皮手术来改善松弛下垂的现象，在做了拉皮手术以后一定要注意，不能让皮肤出现缺水的情况，否则会影响恢复的效果，平时可以多吃一些富含维生素c的水果，建议平时一定要做好护肤的工作。