单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采取局部按摩、中药敷贴等方式来进行减赘肉，同时需要加强腰部的运动训练，例如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。同时每天需要做有氧运动半小时以上，使得身体微微发汗，推荐慢跑、跳绳等运动。
时间：2022-10-20 14:51:25
我生完孩子以后，自己的身材严重变形了，尤其是我的腰两侧赘肉很多，一直都想减肥，所以我很想了解一下腰两侧赘肉怎么减呢？
擅长：柳龙春，韩裔籍整形外科医生，延世大学医学院实习毕业。1989...
单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采取局部按摩、中药敷贴等方式来进行减赘肉，同时需要加强腰部的运动训练，例如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。同时每天需要做有氧运动半小时以上，使得身体微微发汗，推荐慢跑、跳绳等运动。
柳龙春 主治医师 整形外科
Q:由于我一直在暴饮暴食，导致面部脂肪出现了增多的现象，想要通过颊脂垫来改善，颊脂垫可以自己瘦吗？（女，24岁）
A:颊脂垫一般可以自己瘦，需要去正规医院进行操作。 颊脂垫属于是一种手术，主要是通过精细设计，根据个人脸型把颊脂垫摘除，能帮助面部轮廓得到改善，从而可以让面部拥有比较好的完美弧度。长时间暴饮暴食或者是经常吃一些高热量食物，可能会引起面部脂肪堆积，平时还可以选择抽脂手术治疗，也可以通过光纤溶脂方式得到改善。 在日常生活中要多吃一些新鲜蔬菜水果，促进新陈代谢，避免经常吃一些油腻性食物。
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Q:我的肚子很胖，别人都笑我大肚子，穿衣服突出来，我想把大肚子减下去，我想请问一下如何把大肚子减下去？（男，26岁）
A:通过吸脂手术把大肚子减下去，但是要注意合理手术。 吸脂手术虽然是小手术，但是也有一定的风险，所以要慎重选择，如果想要做吸脂手术，实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积吸收脂肪的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。 建议去正规的美容医院进行吸脂手术，手术要遵循少量多次的原则，注意吸脂后饮食要清淡，戒辛辣油腻和高蛋白的食物，坚持运动。
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Q:对于前段时间我有一些脱发的现象，想要通过植发手术的方法进行改善，植发可以用腿毛的毛囊吗？（女，26岁）
A:植发一般不可以用腿毛的毛囊进行治疗，通常达不到比较好的效果。 脱发多数是长期熬夜引起的，也可能是遗传因素所导致的，但是也不排除是精神过于紧张的原因，通过植发手术可以补充脱发的部位，从而达到毛发增多的效果，在做植发手术的时候可以通过切除头皮毛囊的方法种植到脱发的头皮部位，然后达到头发重新生长的效果。 在治疗期间饮食要有所调整，可以多吃一些蔬菜和水果，能够补充体内所需的维生素以及水分。
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Q:我女儿的牙齿不是特别整齐，还出现了嘴巴变形，自己想给孩子做一个牙齿矫正来治疗，牙齿矫正有用吗?（女，18岁）
A:牙齿矫正具有一定作用，可以避免口腔出现畸形以及牙齿外突。 牙齿检查前需要及时到医院进行X光片检查，如果牙龈根部出现了慢性炎症，则需要通过根管术进行治疗，将牙龈根部的炎症析出，当牙齿出现损伤引起疼痛时，则需要将牙神经杀灭，随后再在医师指导下通过佩戴牙套的方式对牙齿进行矫正。 佩戴牙套矫正期间需要定期到医院进行复查，医生会根据患者牙齿归位情况对牙套进行调整，有利于牙齿整齐。
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Q:我前一段时间做了激光点痣手术，局部留下了明显的疤，点痣掉疤后的疤痕会不会变色？（女，30岁）
A:点痣掉疤后的疤痕有可能会变色的，但具体的情况并不是特别的决定。 在做完激光点痣之后，局部掉痂之后，可能会出现皮肤发红的情况，但通常随着时间的推移就会慢慢的变淡，从而能够消除掉。在早期通常可以外用维生素E软膏进行涂抹，能够起到淡化的作用。如果局部的疤痕比较严重，没有及时的进行治疗，可能会出现变颜色的情况，并且还会影响到个人的美观。 日常生活中应注意个人饮食，以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物。
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Q:这几个月发现我脸上的雀斑颜色出现了加深和面积扩展的症状，做了opt祛斑治疗，做完opt可以戴口罩嘛？（女，33岁）
A:做完opt激光大多数需要在48小时以后可以戴口罩，防止皮肤出现过敏不良反应。 opt激光可以达到祛斑和美白肌肤效果，术后可能会使皮肤部位出现灼热和刺痛的不良反应，短时间之内戴口罩有可能会使皮肤部位受到刺激，不利于皮肤组织修复，具体的佩戴时间还需要听从医生指导。 恢复期间要避免长时间暴晒在紫外线下，有可能会使皮肤部位出现色素沉着和反黑不良反应，出门要做好脸部防晒工作。
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Q:我胳膊上的伤疤好了之后，留下有暗沉，但我不想要治疗，疤痕暗沉能自己恢复么？（女，35岁）
A:疤痕暗沉一般不能自己恢复，通常可以采用激光的方法进行缓解。 疤痕暗沉可能是皮肤纤维断裂所导致的，而且与色素沉着有一定的关系，激光治疗不仅能够刺激肌肉组织，促进细胞重组，而且可以促使皮肤纤维增生，从根本上击退黑色素，能够起到治愈疤痕暗沉的目的。在激光治疗的同时也可以局部涂抹药物进行改善，对淡化疤痕安全有很好的效果。 在治疗期间要注意局部的清洁和干燥，避免沾水，以免出现感染的情况。
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Q:前一阵子我的脸上长了许多的痘痘，现在痘痘下去了，留下了一些痘印，去脸上的印用什么方法效果好?（女，28岁）
A:去脸上的印可以通过激光的方法去除，能达到很好的效果. 激光去除痘印主要是利用特定波长选择性作用于皮肤的深层病变部位，通过激光爆发的高热，能使皮下色素细胞分解肌碎，然后通过皮肤新陈代谢排出体外,达到去除痘印的效果.同时还可以刺激皮肤胶原蛋白再生有效的改善肤质，使局部皮肤变得细腻光滑. 在激光治疗后要做好局部的护理工作，多注意防晒，避免受到阳光的直射，否则会使局部出现色素沉着.
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Q:我在半年前做了假体隆鼻，最近准备取出，假体取出鼻子会不会变形？（女，24岁）
A:假体取出鼻子一般不会变形，因此不用过于担心。 假体取出鼻子之后没几天并不会影响到鼻子的形状，而且恢复起来也比较快，但是在刚做完手术之后很可能会导致局部出现肿胀的现象，还可能会出现疼痛等症状。因此需要及时通过冷敷的方式进行改善，能够疼痛和肿胀的不良现象。 在取出假体隆鼻之后，尽量不要用手触碰局部，以免导致局部出现疼痛或者不适的现象，还有可能会影响到鼻部的形状。
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Q:这段时间我的鼻子上出现了严重的小颗粒，影响美观，鼻子上有小颗粒怎么办？（女，33岁）
A:鼻子上有小颗粒可以通过激光治疗，也可以涂抹维a酸乳膏。 鼻子上有小颗粒可能是清洁不到位，堵塞毛孔引起的，也有可能是化妆品的残留，可能会出现疼痛的现象，激光主要是利用光热效应，作用于颗粒的部位，然后击破随着新陈代谢排出体外。达到去除的效果，比较方便和快捷，轻微的可以涂抹维a酸乳膏，促进皮肤的更新和代谢。 要做好面部的清洁工作，不要使用刺激性的化妆品，少吃油腻食物。