将大枣放锅里将皮炒黑,每天用大枣6-8颗,桂圆6-8粒,枸杞5-6粒,一起泡水喝,不但补血还能补气淡斑,还能明目,经常喝皮肤白皙,美容效果很好。2。将红枣、红豆、加上糯米一起熬粥,先煮红豆,等红豆煮烂了再加入糯米和泡好的红枣一起煮,这也是一道又好吃又补血又淡斑的良方。要想真正祛斑就要做由内而外的去效果更好。3。平时要多运动,尽量做让自己心情畅的事。油炸类和肉类少吃,饮食清淡,可以吃些理气的蔬菜如白萝卜,或者用山楂或陈皮泡水喝,对去斑有一定效果。可以将大枣放锅里将皮炒黑,每天用大枣6-8颗,桂圆6-8粒,枸杞5-6粒,一起泡水喝,不但补血还能补气淡斑,还能明目,经常喝皮肤白皙,美容效果很好。2。将红枣、红豆、加上糯米一起熬粥,先煮红豆,等红豆煮烂了再加入糯米和泡好的红枣一起煮,这也是一道又好吃又补血又淡斑的良方。要想真正祛斑就要做由内而外的去效果更好。3。平时要多运动,尽量做让自己心情畅的事。油炸类和肉类少吃,饮食清淡,可以吃些理气的蔬菜如白萝卜,或者用山楂或陈皮泡水喝,对去斑有一定效果。