肌肉腿可以每天用热水浸泡先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉。调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实，从而达到瘦腿的效果。做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩。平日要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外，也不能摄入过多糖分。
时间：2022-10-20 13:34:10
我以前是体育生，一直是训练导致现在腿上的肌肉特别多，看起来很粗壮。现在特别爱美，想要将腿上的肌肉减掉，那么肌肉腿能瘦下来的吗？
擅长：北京八大处整形外科医院主治医师协和医院博士 北京八大处李发成...
肌肉腿可以每天用热水浸泡先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉。调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实，从而达到瘦腿的效果。做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩。平日要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外，也不能摄入过多糖分。
尹博 主治医师 整形外科
Q:我这阵子发现嘴角边长了黑痣，想要去医院去除，嘴边的痣能去掉吗？（女，32岁）
A:嘴边的痣一般可以去掉，比如采取激光的方法。 嘴角边出现长治的现象，多数是色素沉着引起的，还有可能是皮肤护理不当的原因，因此需要到医院通过激光的方法治疗。激光是通过光热的原理能够刺激皮肤深层，同时还可以增加胶原蛋白的再生，有利于达到去除黑痣的作用。手术之前做好面部的清洁和卫生，采取无菌操作。 平常在晚上睡觉的时候可以使用清洁度比较好的洗面奶，以免导致面部出现细菌滋生保持良好的心情。
尹博 主治医师 整形外科
Q:因为我的法令纹比较严重，所以做了玻尿酸填充，但是我现在想要刷牙，打完玻尿酸填充法令纹第二天能不能刷牙？（女，29岁）
A:打完玻尿酸填充法令纹第二天正常可以刷牙，但是要避免力度太大。 法令纹主要是由于年龄增大所引起的，可能会使人看起来比较显老，因此可以通过填充玻尿酸的方式进行改善，术后可能会导致患处出现轻微肿胀以及疼痛的情况。因此要注意做好护理措施，不要用手去按摩，还要避免有剧烈的运动，刷牙的时候要注意控制好力度，否则可能会导致患处出现畸形。 平时要注意做好皮肤的护理工作，可以使用一些化妆品，能够减少皱纹的形成。
尹博 主治医师 整形外科
Q:我出现了脱发的现象，到医院检查，医生说需要种2000根头发，种2000根头发需要多少钱？（女，30岁）
A:种2000根头发大概需要2万元左右，种植头发所产生的费用应该根据毛囊组织以及毛囊单位来进行决定。 如果一次性种植的毛囊单位是比较多的，通常费用也是比较高的，可以达到2万元左右，相反的话费用会有所下降，可以达到1万元左右。种植头发主要是提取后枕部位的健康毛囊组织，然后植入到脱发部位，这些毛囊组织会在脱发部位逐渐的存活和生长。种植以后不要用手去抓挠，因为这样会造成毛囊组织细胞成活率出现下降。
尹博 主治医师 整形外科
Q:女朋友在医院做完鼻子，也不知道多长时间才能够恢复好，请问做完鼻子大概要多长时间才能够恢复好？（女，23岁）
A:做完鼻子大概是在一个月左右的时间能够恢复好，体质不同，恢复的时间也是有所差异。 做完鼻子整形之后是需要一个月的时间修复，而且目前的隆鼻技术比较成熟，比较安全，而且效果也是非常的自然。在做过手术之后，由于个人的体质不同，恢复的时间也是有所差异，但是并不会特别的差。术后一定要做好鼻子的卫生护理工作，不要用手按摩揉搓鼻子，也不能够使鼻子碰到硬物，避免发生鼻翼变形。 隆鼻手术之后可以在医生的指导下口服消炎类药物，能够避免出现炎症感染，还应要忌口，减少吃辛辣刺激油腻的食物，不吃生冷膨化食品。
尹博 主治医师 整形外科
Q:我平时特别喜欢吃红枣，我去做完激光祛斑手术之后，医生跟我说要有忌口，激光祛斑后能吃红枣吗？（女，31岁）
A:做完激光祛斑手术之后可以吃红枣，红枣含有很丰富的维生素，可以有效的提升皮肤抗氧化能力。 红枣中富含丰富的维生素C，可以有效抗衰老，帮助补中气。红枣的营养价值虽然很高，但是如果吃的太多了，容易引发上火，做完激光祛斑之后，建议清淡饮食，容易引发上火的食物，也尽量不要吃。如果一定想要吃红枣，一定要注意食物的量，同时建议将红枣煮熟再吃，可以有效防止营养物质流失， 做完医美项目之后，建议多吃富含维生素的食物，这样可以有效的提升皮肤的自我修复能力，可以更好的促进创口的愈合。同时要注意辛辣刺激性的食物，尽量不要吃，鸡蛋等容易引发过敏的食物也尽量不要碰。
尹博 主治医师 整形外科
Q:我发现自己阴部的毛发特别的旺盛，所以我就想要进行阴部脱毛，阴部脱毛有害吗？（女，30岁）
A:阴部脱毛一般是有害的，但也需要根据个人的卫生情况而定。 阴毛通常可以起到保护私处的作用，而且还可以阻挡细菌入侵，从而可以降低患上妇科疾病的几率，如果进行阴部脱毛，很有可能会增加患上妇科炎症的几率，因此还要避免盲目的进行阴部脱毛。如果在进行阴部脱毛后，做好了个人的护理工作，也有可能不会对身体健康造成影响。 脱毛后，要特别注意个人清洁卫生，并且还要避免穿一些紧身的内裤。
尹博 主治医师 整形外科
Q:我的一个同学在学校的时候就一直对自己的胸部很不满意，过于瘦小，一直想做假体隆胸手术，想请问一下假体隆胸手术的术后如何护理？
A:你好！做假体隆胸后的护理有：1、术后要重视胸部的妥善包扎，以达良好塑形及压迫止血，并遵循医生的嘱咐做好伤口消毒、包扎、清洁等护理。2、术后首月应穿合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形，术后六个月内不能穿着有铁线钢圈的胸围，两星期内应避免性行为，以免踫伤乳房。3、术后六个内不要准备怀孕，待乳房形状稳定后开始。丰胸手术一般亦不会影响哺乳的能力。4、术后一星期应避免上肢的频繁运动和过渡用力。两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。二星期方后可进行稍微剧烈的运动。5、手术一星期后可进行乳房按摩，方法是将乳房尽量向上、内、外三个方向推挤，保持位置十秒，左右乳房各做五分钟。第一个月早晚二次。笫二个月开始每晚一次，维持一年。一年后改为不定时按摩。乳部按摩可将假体周围的包膜纤维组织拉松，有效地减少包膜孪缩的发生，所以应该持之以恒。
尹博 主治医师 整形外科
Q:我的好姐妹怀孕4个多月了，因她的老公在外地打工，现打算要我陪她去医院做四维彩超，想问一下四维彩超在什么时候做最好，费用是多少？
A:分析：您好，四维彩超的费用并不贵,一般在四五百元左右,做四维彩超检查要选择正规的妇产科医院。为排查胎宝宝外在缺陷：这时候可以选择孕中期（3月-6月）或孕晚期（6月-9月）去做四维彩超，这时候宝宝身体已经有一定的发展，照宝宝的全身已经不可能了，但可以去观察宝宝某个部位的形态。建议您先去医院做一下检查再决定什么时候去做四维彩超，因为做四维彩超的最佳时间是因个人身体情况而异的，做四维彩超的需求不同得到的结果也会不同。
尹博 主治医师 整形外科
Q:大牙掉了一块，怎么办╯﹏╰，麻烦医生了
A:那你应该去医院口腔科检查一下，看是否漏髓，是否发生牙髓炎，是否能直接修补，不行的话可以通过桩金属冠来修补。不管怎么说，不要不管任期自然发展下去，只能使牙齿的损害越来越大，最后导致牙齿的丧失。平时也要注意养成好习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔干净卫生。这样才能有一口健康的牙齿。
尹博 主治医师 整形外科
Q:宝贝一岁半，两个月前烧伤，现在挛缩，手指关节伸不展，该怎么康复治疗？如需手术什么时间手术最好？烧伤后涂抹美宝近期该怎么治疗？
A:宝宝2个月前烧伤，创面愈合后出现指间关节屈曲畸形，不能伸直，考虑是出现了手指肌腱的粘连或局部皮肤的瘢痕挛缩。由于宝宝生长迅速，若不治疗可能会导致肌腱、神经的发育受到影响，所以，应该尽早修复。建议：尽早行肌腱及瘢痕组织松解手术的方式治疗，若有必要可以行瘢痕组织切除，皮瓣修复术治疗。