从立正姿势开始，右脚向前迈一步，膝盖微微弯曲。把手放在腰上。跳跃时交换你的左脚和右脚。数到一，二，跳起来交换你的脚。开始时，以1秒钟内1次为目标习惯，然后加快速度。瘦腿最简单的方法是把膝盖紧紧地压在一起，然后稍微向下压，这样可以快速地做五六次。
时间：2022-10-05 07:03:19
我现在是一名初三的学生，但是发现我的腿和臀特别的大，导致我非常的自卑，都不敢穿裙子，也不敢穿短裤，想咨询一下医生怎么样才能瘦腿瘦臀呢？
擅长：继华整形外科主任医师医学博士后<BR>硕士研究生...
从立正姿势开始，右脚向前迈一步，膝盖微微弯曲。把手放在腰上。跳跃时交换你的左脚和右脚。数到一，二，跳起来交换你的脚。开始时，以1秒钟内1次为目标习惯，然后加快速度。瘦腿最简单的方法是把膝盖紧紧地压在一起，然后稍微向下压，这样可以快速地做五六次。
李继华 主任医师 整形外科
Q:我的脖子上长了一个疙瘩，去做检查的时候才知道是富贵包，我想要做整形，富贵包可以整形吗？（女，35岁）
A:富贵包一般是可以做整形的，可以到正规的整形医院进行抽脂治疗，能够减少不良反应。 富贵包除了到正规医院做抽脂治疗，还可以涂抹按摩膏进行推拿，能起到疏通经络，促进血液循环，去除富贵包的作用。还可以用针灸治疗。患者在治疗期间不要吃刺激性的食物，以免引起感染或者富贵包增大的作用影响美观，同时还要加强局部的卫生护理，尽量不要用手去过度的抓挠，以免影响到恢复。 日常保持充足的睡眠，多喝温水，多补充丰富的微量元素和多种矿物质，不要吃辛辣刺激性的食物，饮食方面要营养全面。
李继华 主任医师 整形外科
Q:听朋友说整容后需要带下颌套，这样有利于变成尖下巴，那么下颌套不整容可以戴吗？（女，22岁）
A:下颌角手术后还是需要继续佩戴的。但具体是否佩戴需要根据个人情况来决定。 一般情况下，下颌角整形手术主要用于改善面部轮廓，可以使患者的脸部看上去更加的立体美观。术后为了达到更好的治疗效果，促使病情得到恢复，因此需要继续加压包扎，其中头套就是一个很好的加压工具，除了使身体尽快得到恢复，还可以帮助把面部组织向上归拢，促进软组织和骨骼的粘连。其次，还可以防止术后皮肤出现软组织松弛下垂的情况。 建议患者最好听从医生的建议，术后佩戴头套一般需要佩戴1-3个月左右，等面部软组织已经愈合，基本定型后才可以去掉。
李继华 主任医师 整形外科
Q:我出现了眼袋的现象，感觉特别难看，所以想进行治疗，去眼袋大约要多少钱？（女，25岁）
A:去眼袋大概需要5000元到1万元左右，具体的价格需要根据去眼袋的方法进行决定。 去眼袋一般可以通过吸脂或者手术切除的方法进行去除，如果选择吸脂的方法，一般操作起来比较简单，可能会导致价格便宜些，大概需要5000元左右，如果想通过手术去眼袋的方法进行治疗，就可能会导致价格昂贵一些，大概需要1万元左右，所以选择的手术方式是不同的，所以收取的费用也有所不同。去眼袋后一定要做好眼部的护理工作，尽量避免长时间的熬夜。
李继华 主任医师 整形外科
Q:我今天想要到医院修复牙齿，但是来月经了又担心对身体有影响，例假期间可以修牙吗？（女，32岁）
A:例假期间一般不建议修牙的，可能会对身体有一定的伤害。 在月经期间属于特殊的生理期，身体特别的虚弱，而且抵抗力也特别的低，在此期间修复牙齿可能会出现出血的情况，并且还有可能会影响到月经比如月经量增多或者是月经期延长的情况，有部分人还有可能会加重痛经的情况，从而影响到身体的健康。 在月经期间一定要注意做好腹部保暖工作，不要受凉，而且也不可以吃生冷或者是辛辣刺激性的食物。
李继华 主任医师 整形外科
Q:我的脸特别圆，感觉特别难看，所以想通过注射瘦脸针的方法进行改善，打瘦脸针的变化？（女，29岁）
A:打瘦脸针通常能够使咬肌变小，从而起到瘦脸的效果。 打瘦脸短时间内通常会导致局部出现肿胀的现象，一般过几天后会逐渐慢慢瘦下来，一般在5周左右可以看到明显的效果，通常能够使咬肌出现变小的现象，有助于改善面部的轮廓，有助于改善脸平的情况，也有助于改善圆脸的症状，都能起到瘦脸的效果。 注射瘦脸针后短时间内要避免对脸部进行揉搓，而且也要做到饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，
李继华 主任医师 整形外科
Q:打玻尿酸填充额头太阳穴，结果头部头顶痛，想检查是否打到血管神经
A:应该是玻尿酸局部注射，充填太阳穴，出现的肿胀，张力性偏头痛，不是注入到血管里了，建议您休息治疗，热敷治疗，口服麦角胺咖啡因片镇脑宁配合治疗
李继华 主任医师 整形外科
Q:老舅妈不知道是不是现在年龄比较大了，发现脸部的皮肤松驰、下垂，显得比实际年龄更大，所以挺烦心，请问如何提升脸部下垂皮肤？
A:目前你老舅妈最好去专业的整形医院就诊，随着年龄增长，会出现脸部皮肤松弛下垂的情况，这是一种很正常的生理现象，每个人都会碰到，但在生活中通过一些护理措施，可以让皮肤延缓衰老，并且变得紧致，比如在洗脸的时候，可以先用热水洗脸，再用冷水冲几下，通过热胀冷缩，从而起到紧致脸部皮肤的作用。
李继华 主任医师 整形外科
Q:西安口腔修复的价格贵不贵，九二零口腔的价格贵不贵，谁去过九二零口腔医院，效果好不好？
A:你好，具体的修复价格还要到当地医院或诊所进行，咨询，一般情况下口腔修复原则上都是永久修复，建议患者用相对好的材料，贵金属和全瓷牙效果较好。
李继华 主任医师 整形外科
Q:如何去除痘印？用泰.魅消痕原液可以吗？我的痘印有两年了。
A:您好，痘印常常是因为对粉刺挤压以后形成的，我建议您注意皮肤清洁，可以使用维生素e涂抹患处治疗的，祝您健康
李继华 主任医师 整形外科
Q:做双眼皮埋线手术，麻药打多了眼睛肿好大了，怎么可以消肿。希望医生指点下
A:双眼皮手术，在手术之后都会有一定程度的水肿，也是正常的表现，一般需要1周左右才能完全消退，48小时可以局部热敷促进吸收。