走路的时候变动步伐，尽量做到大步走，可以很好的锻炼腿部肌肉，去除掉腿部多余的脂肪。原地站立的时候可以前脚掌用力，使劲抬起脚后跟，然后落下，在抬起，再落下，动作如此反复，此对于去除大腿后面脂肪和臀部赘肉十分有效。
时间：2022-10-01 17:36:53
很多女孩子小腿细但是大腿粗，影响穿裤子的整体美感，大腿的肉又顽固难减又明显，不过总是有办法可以消灭他们的，怎样瘦大腿上的肉？
擅长：潘杰医生 苏州维多利亚美容医院副院长 职 称： 美容主...
走路的时候变动步伐，尽量做到大步走，可以很好的锻炼腿部肌肉，去除掉腿部多余的脂肪。原地站立的时候可以前脚掌用力，使劲抬起脚后跟，然后落下，在抬起，再落下，动作如此反复，此对于去除大腿后面脂肪和臀部赘肉十分有效。
潘杰 主治医师 整形外科
Q:我前两天刚去医院打了瘦脸针，局部出现了明显的肿胀现象，打瘦脸针多久能喝酒？（女，26岁）
A:打瘦脸针一般在两个星期到三个星期左右才可以喝酒，尽量不要过早的喝酒。 瘦脸针里面有大量的肉毒素注射之后可以阻断肌肉营养，咬肌在失去营养支持后会慢慢的萎缩变小，从而达到一定瘦脸效果，但是在注射后局部可能会出现明显的肿胀以及疼痛现象，所以在短时间内尽量不要喝酒，避免影响到瘦脸针效果。 在恢复过程当中还要注意饮食习惯，饮食上要选择一些清淡类的食物，尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤等过于辛辣刺激性食物。
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Q:我昨天做了激光祛斑，但是不小心把结痂弄掉了，我想了解一下，激光祛斑不小心把结痂弄掉了怎么办？（女，30岁）
A:激光祛斑，如果不小心把结痂弄掉之后，要注意观察伤口情况，如果出现出血时，可以使用碘伏或者酒精进行消毒。 如果出血严重出现感染时，建议患者需及时到正规医院进行治疗，可以在医生的指导下涂抹维E软膏进行缓解。平时也要注意伤口卫生情况，不要用水去清洗，禁止用手去抓挠伤口位置。可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，有利于伤口的恢复。 进行激光祛斑后，要有忌口，不吃辛辣刺激海鲜类的食物。
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Q:我做了激光祛斑已经有一段时间了，脸上的黑印还没有消除掉，祛斑后的黑印什么时候能好？（女，26岁）
A:祛斑后的黑印有可能需要在三个月或者半年左右的时间才能好，也有些人需要的时间会更持久。 去斑后留下黑印的面积大小不一样，个人护理状况也不同，如果黑印的面积并不是太大，即使进行了维护，可能会在三个月左右逐渐恢复。如果留下的黑印比较大，可以介入一些相关手段到医院通过激光的方式去除，也可以坚持涂抹淡化凝胶。 在去除黑印的时候，出门时做好防晒可以涂抹防晒霜，然后多吃富含维生素比较丰富的水果和蔬菜。
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Q:昨天我到正规的整形机构采取了手术的方式进行鼻子假体取出，现在处在恢复的阶段，鼻子假体取出要休息多久？（女，36岁）
A:鼻子假体取出要休息1到2个星期左右的时间，一般需要根据个人的恢复快慢进行决定。 假体取出以后的损害程度不同以及个人的体质不同，所以恢复的时间会存在一定的偏差。个人恢复偏快的情况下，需要休息1个星期左右的时间，个人恢复偏慢的情况下，则休息的时间会延长大多数需要休息2个星期左右的时间。 在假体取出以后，通常需要做好个人的护理工，避免局部出现感染性炎症，否则会导致自身的恢复时间延长。
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Q:以前我脸上是长了很多的痘痘的，由于我去抠它，导致留下了痘印，想知道留下的黑色素怎么去除？（男，23岁）
A:可以用水光针的办法治疗或者是采用光子嫩肤的办法。所以痘印的黑色素要根据具体情况。 痘印黑色素沉淀可能是饮食或者体内激素紊乱，内分泌失调等原因导致的，需要及时的诊断治疗缓解。激光能击碎痘印里面坏死的组织。可以用水光针的办法治疗。在水光针里面可以加美白成分,比如氨甲环酸或者还原型谷胱甘肽等。采用光子嫩肤的办法，对于痘印，尤其红印出现色素加深的情况，都有比较好的治疗效果。 术后一定要注意清洁卫生，不吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡营养，保证充足的睡眠，尽量少熬夜，出门做好防晒工作。
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Q:脸部的咬合肌特别大，还影响了脸部美观最近我想要做一些治疗来消除，脸部咬肌怎么消除？（女，26岁）
A:脸部咬肌可以选择注射瘦脸针，或者是局部切除手术等方法都能消除。 瘦脸针主要是通过咬合肌部位注射来进行治疗，比较适合咬合肌轻微增大的人群，在注射之后可以促进药效吸收来达到瘦脸效果。咬合肌增大比较严重或者是注射瘦脸针之后效果不明显时，最好到医院整形科进行检查，可以通过口腔内切口将局部咬合剂切除来进行治疗，能快速达到瘦脸效果。 在治疗期间还需要调整饮食，最好不要吃太硬的食物，以免影响咬合肌收缩。
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Q:我想要做光子嫩肤，但是担心会出现副作用，22岁适合做光子嫩肤吗？（女，22岁）
A:22岁通常适合做光子嫩肤，并且要向医生表明身体的健康状况。 光子嫩肤虽然对皮肤的好处比较多，但是并不是所有的人都可以做光子嫩肤，若是在怀孕期间的人员要尽职做一面，导致对胎儿的健康造成影响，若是患有糖尿病或者是癫痫疾病的人群，需要向医生表明病情的严重程度。光子嫩肤起到抗衰老和修复的作用，同时还可以淡化色素沉着，另外对改善毛细血管的扩张也是有作用的。 平常要做好皮肤的防晒措施，避免在太阳光底下暴晒。
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Q:从小我就是双眼皮显得眼睛特别小，非常羡慕那些浓眉大眼的人，很想变成双眼皮，就去做了一次埋线双眼皮，但是效果很不理想，做了一次埋线双眼皮还能做第2次吗？
A:做过一次埋线双眼皮最好不要做第二次，因为很容易出现内双和三角眼儿，而且也可能会给眼部带来不必要的伤害，还可能会出现眼睛红肿的现象，平时一定要注意眼睛部位的卫生，保持干燥清洁，尽量不要沾水，以免引起细菌感染，不要熬夜，保证充足的睡眠。
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Q:我的疤痕已经两三个月的时间了，不痛不痒。正在进行治疗，医生给我开了疤痕宁和卤米松乳膏。用疤一贴有效吗？还有办法治疗好吗？我想了解，疤痕三个月没增生可以去除吗？
A:你如何去除烫伤疤痕可以将生姜片贴在疤痕处也是每天两次。不可以吃酱油。多吃新鲜的蔬菜还有水果，加强锻炼，增强免疫力，这样会使疤痕颜色加深如果出现疤痕可以用精油土豆姜片维生素E维生素C去除。手术也可以的。埋个扩张器就行用新皮替代疤痕。
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Q:我还要念书呢，才17岁还小，可是就发现了我的大拇指的趾疣，面积怒道是白色的，过几天皮都变硬了，发现里面有很多毛细血管的东西，麻烦问下六七年的跖疣根有多深？
A:根据你说的，跖疣是发生在足底部的寻常疣。多由人类乳头瘤病毒感染引起，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染，从而越来越多。发生在足跟、跖骨头或跖间的赘生物，是寻常疣的一种。祖国医学文献中称之为“足瘊”、“牛程蹇”。本病的治疗一般采用外治法为主，如皮疹数量较多者，可结合辨证治疗。主要的治疗方法是养血平肝、活血通络。目前的治疗方法包括全身治疗、局部药物治疗、物理治疗和针灸治疗等。患者应前往正规医院进行诊治。多数疣患者在发病后1～2年内能自行消退，因此对疣的各种局部治疗的疗效评价应特别慎重，对一些能造成永久性瘢痕的疗法不宜使用。