吃饭时多咀嚼食物。在平时生活中，每次吃饭时吃到较硬的东西，尽量细嚼慢咽。让嘴的两边都要咀嚼到。别吃得太快，多咀嚼食物不仅能让你细细品尝美味，还可以使脸部的线条平衡，也能防止下巴下垂。多用冷热水交替洗脸。平时可养成一个良好的洗脸习惯，先用热水洗完脸之后，再用冷水冲几下。很简单的道理，热胀冷缩，可使脸上的皮肤紧致起来。
时间：2022-11-23 18:16:01
一直到大我的身材就一直很好，怎么吃都不胖，可是自从参加干活后，愈来愈胖了，关键是肉不长在身上，怎样提升脸部肌肉？
擅长：副主任医师中华医学会会员Picoway超皮秒指定操作专家法国...
吃饭时多咀嚼食物。在平时生活中，每次吃饭时吃到较硬的东西，尽量细嚼慢咽。让嘴的两边都要咀嚼到。别吃得太快，多咀嚼食物不仅能让你细细品尝美味，还可以使脸部的线条平衡，也能防止下巴下垂。多用冷热水交替洗脸。平时可养成一个良好的洗脸习惯，先用热水洗完脸之后，再用冷水冲几下。很简单的道理，热胀冷缩，可使脸上的皮肤紧致起来。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:我刚刚做了半永久眉毛，做完半永久眉毛之后不是很满意，刚做的半永久眉毛能洗掉吗？（女，26岁）
A:刚做的半永久眉毛不能洗掉，盲目清洗会影响眉毛健康。 刚刚做完半永久眉毛之后，眉毛的部位处在创伤的状态，大概需要15天到20天左右的时间才可以逐渐愈合，如果盲目的清洗眉毛，很可能就会影响眉毛的健康以及眉毛的美观度，还会引起血肿的症状，更加明显。会对眉毛的部位造成二次的伤害，还会留下疤痕。 半永久眉毛能用来改善眉毛的外观，做完之后可能会导致眉毛处在恢复的状态，可以暂时观察。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:我女儿的牙齿不是特别整齐，还出现了嘴巴变形，自己想给孩子做一个牙齿矫正来治疗，牙齿矫正有用吗?（女，18岁）
A:牙齿矫正是有用的，能快速改善牙齿形状和改变嘴巴情况。 在牙齿矫正之前需要到医院口腔科拍片检查来判断牙齿畸形原因和严重程度，可以选择隐形牙套或者是钢丝牙套来进行矫正，佩戴牙套之后可以通过牙齿外面给力，能快速调整牙齿形状，使牙齿恢复到正常的位置，使牙齿变得更加整齐和改善嘴巴形状。 在矫正牙齿期间需要调整饮食，可以适当吃一些流质食物，比如牛奶和豆浆等都能减少咀嚼。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间脸上出现了斑点，到医院做了皮秒祛斑手术，做完皮秒祛斑几天可以用洗面奶？（女，32岁）
A:做完皮秒祛斑一般需要7天左右的时间才可以用洗面奶，而且在使用的时候最好选择纯植物的。 脸上长有斑点的时候会直接影响到外貌形象，会对人的身心健康带来影响，这时就可以到医院进行皮秒祛斑手术治疗，由于手术操作熟练决定于治疗效果，所以在做的时候最好找专业的医生进行。这种手术的治疗时间短，恢复快，而且还不需要住院，深受长斑人群的青睐。 在做完手术以后要做好防晒措施，最好在出门的时候佩戴防晒帽或者打遮阳伞来保护局部，不让紫外线直接照射而引起黑色素沉着现象。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:昨天晚上我在吃饭的时候发现自己牙齿表面颜色比较黄，想要采取牙贴面的方式进行改善，牙贴面有什么危害？（女，35岁）
A:牙贴面有可能会导致牙龈红肿，还有可能会导致牙龈出现发炎的现象。 牙贴面是属于一种比较先进的美容项目，能够有效改善牙齿颜色发黄的情况，但在进行牙贴面的时候，需要选择正规的三甲医院，然后让资质较深的医生进行操作，如果医生的技术不好，有可能会导致牙贴面紧贴牙龈，从而引发牙龈发炎以及红肿等。 平时也要注意饮食合理，尽量以清淡易消化的食物为主，但最好不要食用生硬或者寒凉的食品。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:在照镜子的时候，我发现我的脸处在体积偏的状态引起了脸部的不美观，脸偏可以整形吗？（女，26岁）
A:脸偏可以整形，需要在医生的指导下明确自身的整形项目。 脸偏可能是因为自身出现了一侧咬肌的肥大，可以对肥大咬肌的一侧进行肉毒素的注射，注射以后能够起到萎缩咬肌的作用，可以使自身出现脸部体积的一致。也可能是因为局部出现了较多脂肪的堆积，则需要通过抽脂的方式。 患者需要到正规的整形机构，配合医生进行体格检查，也需要进行影像学检查，要在医生的指导下，选择适合自身的整形方式。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:前段时间我在洗澡的时候发现胸部脂肪含量比较多，想要通过缩胸手术进行治疗，缩胸手术能缩多少？（女，23岁）
A:缩胸手术能缩多少是无法进行评估的，因为每个人胸部脂肪含量多少不一样。 缩胸手术这属于一种比较先进的技术，在医学上也是比较显著的，成功几率还比较高，通常不会对经济健康带来伤害，在做手术的时候，需要在局部切一个比较小的伤口，然后将局部的脂肪给排出体外，来达到缩胸的效果，并且还可以改善胸部的形态。 做完手术以后应该做好局部的护理工作，尽量不要用手抓挠，防止局部受到感染。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:这一段时间我突然感觉脸上的斑点长多了，打算去医院做激光祛斑，脸可以做激光祛斑吗？（女，25岁）
A:脸是可以做激光祛斑的，能快速改善皮肤颜色。 激光祛斑是比较常见的治疗方法，主要是通过点阵或者是激光强脉冲来进行操作，能快速将脸上的斑块去除，使皮肤变得美白和颜色均匀。做脸部祛斑治疗之前还需要到医院皮肤科做检查，可以选择经验丰富医生来进行操作，可以提高治疗效果。 激光祛斑后可能会出现皮肤发红和肿胀，最好使用医美面膜进行外敷，能快速消除炎症还能补充皮肤所需水分。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:我发现自己的脸部皮肤出现了松弛的情况，我想要在脸上打紧致针，脸上打紧致针效果好吗？（女，37岁）
A:脸上打紧致针效果一般是比较好的，但是和个人皮肤松弛以及下垂的严重程度也有很大的关系。 如果只是轻微的皮肤松弛以及下垂，通常在脸上打紧致针可以达到较好的紧致肌肤效果，而且还可以改善皮肤松弛和下垂的症状。如果皮肤松弛下垂比较严重，通常在脸上打紧致针的效果，一般不是特别理想，因此可以选择拉皮手术进行改善。 平时的护肤的时候，可以适当的进行面部皮肤提拉，避免皮肤出现松弛的情况。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:今天看到朋友采取百姿娃娃美容的方式，皮肤特别的好，我也想到美容院做，白瓷娃娃美容一次多少钱？（女，35岁）
A:白瓷娃娃美容一次大概需要1000元到5000元左右，具体的费用还需要根据选择的医院和医生的资质来判断。 如果找当地正规的三甲医院，让专家资质的医生做白瓷娃娃美容的治疗，通常需要的费用比较高，大概在5000元左右。但是在当地的小型美容机构做白瓷娃娃美容托盘，需要的费用比较低，大概在1000元左右。做完白头白发美容以后一定要做好局部的护理，而且还要注意均衡的营养，平时多吃含维C高的食物。
张宝生 副主任医师 整形外科
Q:最近我在买衣服的时候发现自己大腿上的脂肪比较多，想要进行吸脂，大腿吸脂一共几个部位？（女，23岁）
A:大腿吸脂通常包含三个部位，可以对膝内侧和大腿外侧以及大腿内侧进行抽脂。 大腿上的脂肪比较多，多数是由于营养过多导致的，如果大腿的脂肪比较多有可能会影响整体的美观，可以通过吸脂的方式进行缓解，可以将腿上多余的脂肪进行吸出，能够起到减肥的效果，但是在进行腿部吸脂的时候也要注意位置，尽量不要盲目吸脂，以免产生副作用。 日常也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以增加身体的抗病能力。