减肥治疗关键是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐，吃五谷杂粮，主食定量，蔬菜适当多吃点，肉蛋奶适量等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄取总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。
时间：2022-11-05 16:58:49
我的大腿和小腿都很粗，试过跑步但没多大效果，男朋友嫌我胖。我一好友都推荐我用纤迷粒减肥胶囊，国家认可纯中药的，但是我的体质不适合，别的也不想吃，上腹部大怎么减减掉腹部赘肉的方法？
擅长：杨欣，教授，医学博士，专注线雕微创悬吊除皱的医学博士，面部美...
减肥治疗关键是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，少油少盐，吃五谷杂粮，主食定量，蔬菜适当多吃点，肉蛋奶适量等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄取总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:我前几天做了全切双眼皮，现在还是有一些肿，全切双眼皮多长时间可以消肿？（女，29岁）
A:全切双眼皮通常需要一周左右，能够逐渐的消肿，可能与自身的体质有关。 双眼皮术后通常会导致眼部出现肿胀疼痛的情况，一般在一周左右就能够逐渐的消肿，但是如果自身的体质比较差或者是出现了术后感染，很有可能会导致恢复的时间延长。可以对眼部进行冰敷以及热敷能够起到促进消肿的作用，如果比较严重，也可以配合医生口服消炎药进行治疗，能够促进病情的恢复。 恢复期间需要注意保持饮食清淡，而且还要注意眼部的卫生。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:可能是我最近一段时间一直没有控制自己的饮食，发现比以前肥胖了很多，瘦脸针要打多少单位？（女，32岁）
A:瘦脸针一般需要打50个单位左右，也有些比较肥胖的患者可能会适量加大剂量。 瘦脸针具体要打多少单位不能随意进行调整，最好及时到医院就诊，让专业医生根据患者自身实际情况来进行注射，而且在注射的时候必须两边注射的一样多，否则很可能会引起大小脸。瘦脸针里面有肉毒素可以阻断神经对肌肉的营养。 脸部特别肥胖或者是咬肌肥大的人，就可以通过注射瘦脸针来使面部的轮廓得到修复，注射初期尽量不要洗脸。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:我昨天晚上在洗澡的时候，突然发现腿上的毛孔看起来特别的粗大，不是很美观，腿的毛孔粗大怎么办？（女，30岁）
A:腿的毛孔粗大可以去医院做光子嫩肤治疗，光子嫩肤对于去除毛孔粗大效果比较好。 光子嫩肤属于一种比较常用的美容方式，主要是利用仪器产生的一些热量直接对皮肤进行照射，然后加快皮肤新陈代谢。从而可以激活里面胶原蛋白再生，皮肤能够变得比较细腻光滑，改善毛孔粗大以及皮肤不光滑现象。 在做完治疗之后短时间内尽量不要让局部沾水，同时也不可以让紫外线照射，否则会造成粗制滥造，影响到治疗效果。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现自己的黑眼圈特别的明显，朋友说是可以自己恢复的，黑眼圈多长时间能自己恢复？（女，29岁）
A:黑眼圈一般是很难自己恢复，必要时可以选择激光手术的方式治疗。 黑眼圈可能是由于长时间的熬夜或者是用眼过度所导致的，需要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，不要长时间的熬夜，如果是轻微的症状，在一段时间后就能够慢慢的恢复。如果和眼前的情况比较严重没有得到改善，可以选择激光手术的方式进行治疗。 平时要养成良好的生活习惯，也需要改善个人的饮食结构，多吃新鲜的水果蔬菜。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:洗完脸照镜子的时候，我发现皮肤上面出现了一些有色素沉着的现象，皮下色素沉着怎么去除？（女，32岁）
A:皮下色素沉着一般需要通过激光手术的方法治疗，同时也要注意好饮食调整。 激光手术主要是通过脉冲激光直接作用于皮肤深层，可以使皮肤下色素颗粒尽快溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，并且还可以刺激皮肤下胶原蛋白再生，一般需要治疗2到3次可以看到明显的效果。饮食调整主要是多吃富含维生素的水果和蔬菜。 平时在外出时一定要做好防晒，防止紫外线照射，以免对皮肤造成损伤。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:我前几天刚做了垫下巴的手术，但是担心术后效果不好，想知道垫下巴后可以再修复吗？（女，25岁）
A:垫下巴后是可以再修复的，术后可以先观察一段时间，可以定期去医院做检查。 手术后的7-15天左右可以消肿，1-3个月左右可以恢复自然状态。手术后第2天疼痛的感觉就不是很明显了，第3天开始逐渐消肿。但是术后固定带一定要连续带三天。防止变形。初期会感觉皮肤有些紧，皮肤好像有牵拉的感觉，表情会出现僵硬不自然的情况，这些都是正常的，同时会感觉下巴有些麻木，触摸的时候没有知觉，这也是比较正常的。 术后注意防止碰撞，保护好手术的部位。一定要护理得当，不要出现感染的症状。不好吃辛辣刺激的食物，也不要吃海鲜等发物。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:我的皮肤上有一块青色的胎记，看起来很难看，所以想要尽早去除，青胎记好去除吗？（女，24岁）
A:青胎记一般是比较好去除的，但是和胎记的部位以及面积也有很大的关系。 如果胎记的部位不是特别特殊而且面积较小，通常是比较容易去除的，如果胎记的面积较大，而且不会较为特殊可能会影响到去除的效果，而且还会增加治疗的难度，也会导致治疗的次数增多。如果想要去除青胎记，还需要到医院就诊，让专科医生进行判断。 平时还要做好防晒措施，尽量避免经常受到紫外线的照射，以免影响到胎记的去除效果。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:怎样快速消除痤疮痘痘？脸上痤疮去除小窍门是什么？有什么脸上痤疮去除小窍门可以不留痘疤，不留痘坑的啊？有什么方法..请问痤疮的症状及治疗？
A:分析：痤疮是由于毛囊及皮脂腺阻塞,毛囊即发生变化,正常死掉的角质会逐渐排出,新旧粘在一起,而阻塞毛囊很容易滋生细菌,发炎所引发的一种皮肤病.产生原因：内分泌功能紊乱,感染,环境,遗传,精神压力过大,不良的饮食习惯等.建议：最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，建议你：可以根据自身的情况采用一些凉血通脉,清热解毒等方面的中药从体内在的调理.外在用一些消炎药物预防感染防止留下痘印或色素的沉着。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:第一胎生产完后，出了月子以后医生让我回医院复查，做完盆骨彩超之后要求我去做盆骨修复，请问花钱做这类型的手术，真的有必要吗？
A:骨盆修复可以作为辅助手法，帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平，并且平稳过度到了正常生活阶段，产后恢复的本质，不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是骨盆的恢复，还有体能、运动能、生殖能力、性能力的恢复等，所以做产后恢复是有必要的，可以在家到网上去找有关于康复骨盆的保健操，坚持锻炼也会有不错的效果。
杨欣 副主任医师 整形外科
Q:脸上痘坑很多，这样会不会自己恢复，都是自己挤黑头粉刺开口粉刺留下的。到现在已经一年多，所以我想请问一下医生脸上的痘坑自己会平吗？
A:一般不会的，平常用温和的洗面奶清洁皮肤，辛辣刺激性食物不要吃，平时的手要忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息。凹陷的痘印可以去激光美容科用点阵激光治疗。要是出现皮肤暗哑、红色痘印、红血丝、毛孔粗大一般可以做强脉冲光改善。