时间：2022-10-21 21:10:07
扎马步能瘦腿吗
擅长：邓玉华，女，玉溪左医生整形医院医生。文绣师邓玉华，精通人体美...
扎马步可以瘦腿。扎马步主要是能够让腿部的脂肪得到燃烧，把多余的脂肪给消除，从而达到瘦腿的效果。扎马步的时候主要是通过小腿以及大腿来支撑整个身体，这样能够让大腿以及小腿的肌肉更有效的得到锻炼，可以增加腿部的力量和耐力。在扎马步锻炼的时候，腿部消耗的能力会比较大，从而让腿部多余的脂肪能够得到消减，每天坚持锻炼半个小时，这样能够让达到瘦腿的效果，而且能够让腿部的力量更大，还能够起到塑型的效果。在扎马步的同时，需要控制好自己的饮食习惯，避免暴饮暴食，要坚持运动。如果刚开始坚持不了太久，可以多次锻炼，以免导致腿部肌肉拉伤的情况。建议减肥的人群要多吃含膳食纤维的食物，这样能够帮助消化。要注意多锻炼身体，除了腿部之外，腰部，手部等部位也要一起锻炼，这样能够有效防止身体不协调的情况。
邓玉华 主治医师 整形外科
Q:我是属于单眼皮女生，在做完埋线双眼皮以后眼皮有点松，做完埋线眼皮有点松怎么回事？（女，35岁）
A:做完埋线眼皮有点松有可能是埋线双眼皮失败的原因，并且跟医生操作技术不够相处也是有关系的。 埋线双眼皮是属于双眼皮的一种，主要是利用蛋白线，埋藏于眼睑和上眼皮之间，进行锻炼以后可以形成双眼皮，让眼睛看起来显得比较大，并且还可以有效的改善眼睑松弛和下垂等症状。如果到普通医院进行手术，在手术失败以后有可能会导致眼皮出现松弛，看上去显得比较不美观。 做完埋线双眼皮手术以后，应该保持眼睛部位干燥和卫生，以免导致肿胀和疼痛症状有所加重。
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Q:我手术后疤痕凹陷，我觉得很难看，想找办法消除，我想请问一下手术后疤痕凹陷怎么办?（女，26岁）
A:修复手术后疤痕凹陷可以通过微晶祛疤，使皮肤恢复光滑。 微晶祛疤是将真空中的天然晶粒高速喷向凹凸不平的皮肤疤痕表面，从而刺激肌肤生长，促进胶原蛋白、弹性纤维的生成。此类凹陷性疤痕修复方法的优点是治疗面受力均匀、柔和；而缺点针对性差，治疗次数多，还受到机器和人员操作的客观影响，效果反馈不一，适用于表浅而形态单一的疤痕。 建议要去正规整容医院治疗，术后疤皮要自行脱落，不要强行祛除，并且在疤皮脱落后避免阳光暴晒及风沙的刺激。
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Q:我刚刚在医院里做了种植牙的手术，听说术后需要冷敷，我想问一下种植牙手术后冷敷多久？（女，24岁）
A:种植牙手术后冷敷2-3天，冷敷的时间并不是固定的，根据牙齿收到的创伤程度以及术后的护理都是有关的。 主要与牙齿根部受到的创伤程度有关，受到的创伤越大，术后疼痛的时间会更长，需要冷敷的时间会更久，此外，冷敷的时间也跟术后的护理情况有关，护理做得好，冷敷的时间会更短。种植牙手术后要求48小时之内进行冰敷，以一次冰敷的时间大约是15到20分钟左右，每次间隔时间是半个小时到两个小时左右，术后24小时内冷敷比较不错的，可以缓解疼痛。 注意24小时之内不刷牙，不漱口，尽量不要用吸吮动作来吸，局部缝上的伤口。进食尽量不要用种牙这侧咀嚼。
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Q:我胳膊上的毛发特别浓密，最近到医院做脱毛手术治疗，医生说需要停留一个月再去做治疗，为什么脱毛必须停留一个月？（女，32岁）
A:脱毛需停留一个月是因为主要是局部皮肤会有创伤，需要时间来恢复，而且毛发也是有生长周期的。 脱毛必须停留一个月的原因在脱毛时局部皮肤会造成创伤，需要一段时间来愈合，如果间隔时间过短的话，可能会造成局部感染，不利于伤口的愈合。而且毛发也是有生长周期的，一般生长周期在一个月左右，一般在治疗时，医生会建议停留一个月再去做脱毛手术，以达到最佳的去除效果。 在治疗期间要注意局部的清洁，先不要做剧烈的运动，以免出汗造成局部感染，饮食上以清淡的食物为主。
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Q:我最近注意到的牙齿有天包地的现象，打算去医院进行矫正，天包地要怎么矫正多少钱？（女，11岁）
A:天包地矫正大约需要10000元至30000元左右的费用，和患者所选择的矫正方式有关系。 如果检查时发现是牙性导致的，可以采用矫治器改善症状，费用大约需要10000元左右，对于骨性因素引起的患者费用则是比较高的，大约需要30000元左右。要到正规医院去治疗，能降低可能出现的风险性，同时还能保证治疗效果。平时要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的良好习惯，还要经常吃温热松软的食物。
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Q:前段时间我的牙齿出现损坏，然后做了烤瓷牙安装，目前由于身体原因需要做核磁共振，烤瓷牙能不能做核磁共振？（男，25岁）
A:烤瓷牙一般情况下是可以做核磁共振的，但是也要根据选择的材质决定。 烤瓷牙的材质主要有金属烤瓷牙和全瓷牙，如果选择金属烤瓷牙，里面含有金属成分，可能会对核磁共振造成干扰，从而使检查结果受到影响，所以在检查前需要将金属烤瓷牙去除。全瓷材质主要是瓷制作而成，一般不会对检查结果造成影响。 在日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成良好的刷牙习惯，并且需要保证牙齿缝隙和牙齿表面完全清洁到位。
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Q:最近一段时间我发现脸上长出了很多斑，会想要到医院进行丰巢或者超皮秒，丰巢和超皮秒哪个效果好？（女，32岁）
A:丰巢和超皮秒相比较的情况下，超皮秒可能会更好一些。 超皮秒也是属于一种激光方式，超皮秒具有很长的波长，直接渗透到皮肤深层组织刺激胶原蛋白生长，而且还可以把具体在一起的色素颗粒分解掉，脸上所出现的斑块和斑点会得到淡化，而且能使皮肤变得更加光滑和富有弹性。 做完超皮秒缝也要注意皮肤的护理，一段时间内不能使用化妆品，也不要反复用手触摸容易引起交叉感染，一个礼拜之后会恢复正常。
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Q:我属于一个菱形脸，感觉特别的不美观，想要变成瓜子脸，改变脸型，菱形脸怎么改变脸型？（女，30岁）
A:菱形脸改变脸型患者可以通过注射瘦脸针的方式来进行改善，也可以通过截骨手术来进行治疗。 瘦脸针里面的主要成分是a型肉毒素能够起到阻断神经与肌肉之间的信息传递，是局部的肌肉快速的麻痹，达到瘦脸的效果。截骨手术主要是通过手术的方式将局部的骨头切除一部分，可以改善患者菱形脸时，脸快速的变小可以改变脸型。 手术的操作具有一定的风险，需要选择经验丰富的医师来进行操作，可以把风险降低。
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Q:我的牙列不齐，我去做了牙套，因为我小时候有腺样体肥大，下巴后缩，我想知道这种情况下戴牙套有用吗？（男，27岁）
A:下巴后缩，带牙套的作用并不是很大。如果求美者是骨性的下巴后缩，基本上没有明显作用。 下巴后缩分为骨性的下巴后缩，以及牙性的下巴后缩两种类型。腺样体肥大容易引起下巴后缩牙列不齐，时间久就容易引起颌骨发育畸形。如果是因为牙性的下巴后缩，使用牙套可以有效地纠正牙列状态，可以起到一定的改善效果。如果牙齿突出，牙列不齐，可以通过牙齿矫正的方式来进行改善。如果是因为骨骼发育畸形而造成，可以考虑做手术帮助矫正。 腺样体肥大容易引起口呼吸，这样就容易引起下巴后缩，可以通过牙齿矫正或者戴牙套的方式进行改善。所以要搞清楚引起下巴后缩的原因，再做对症处理。
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Q:我感觉自己眉毛颜色有些重，到医院做了激光洗眉治疗，现在只有恢复期间，激光洗眉毛几天恢复正常？（女，33岁）
A:激光洗眉毛可能要一个月左右才能恢复正常，早期会有皮肤疼痛和肿胀现象。 激光洗眉的时候可以产生一定的光热能量，光热能量能将皮肤内的黑色素细胞瞬间的爆破，然后通过巨噬细胞吞噬排出体外，因此会对皮肤造成一定的损伤。皮肤受伤之后需要一段时间慢慢的恢复，早期肿胀会特别严重，在一个星期左右会慢慢的消失，随后会进入恢复期。 洗眉之后尽量不要让眉毛部位皮肤沾水，还要避免用力揉搓皮肤，早期尽量不要洗脸和洗头。
