提臀:消除大腿后部多余的肉来稳固臀部:消除臀部脂肪的准备动作:先躺下，然后弯曲双脚的膝盖，开始时脚跟最好靠近臀部，这样手就能更好地抓住脚踝。抓住手后，慢慢让身体的上部离开地面，双脚坚定地向后。只有这样，一个人才能有用脚握住手的能力，这样上身才能更多地离开地面，膝盖和大腿才能尽可能地离开地面。
时间：2022-10-09 17:43:24
我是一个非常喜欢健身的爱好者，哈哈对肌肉已经到达了痴迷的一种状态，但是我身材不是很好，所以我就想知道一下怎么瘦腿才是最有用的呢？
擅长：文章医生，曾多次参加全国举办的整形外科会议及杭州举办的中日、...
提臀:消除大腿后部多余的肉来稳固臀部:消除臀部脂肪的准备动作:先躺下，然后弯曲双脚的膝盖，开始时脚跟最好靠近臀部，这样手就能更好地抓住脚踝。抓住手后，慢慢让身体的上部离开地面，双脚坚定地向后。只有这样，一个人才能有用脚握住手的能力，这样上身才能更多地离开地面，膝盖和大腿才能尽可能地离开地面。
文章 主治医师 整形外科
Q:由于我阴毛长得比较长，就将阴毛给全部剃光了，阴毛剃光了还可以长出来吗？（女，26岁）
A:阴毛剃光了还可以长出来，阴毛生长通常是有生长周期的。 阴毛是不可以私自剃光的，在操作不当的情况下，有可能会诱发毛囊炎，还会导致局部出现疼痛和肿胀的现象。阴毛对人体也是有好处的，主要可以防止细菌进入到会阴部位，如果感觉阴毛不好看，并且还对美观造成了影响，应该选择正确的脱毛方式，比如激光或者是冰点脱毛。 在脱毛以后还应该做好局部的保护工作，每天用消毒水进行擦拭，防止局部感染。
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Q:由于牙齿脱落的原因我到医院做了补牙治疗，现在牙齿有些发黄，有补牙可以洗牙吗？（男，44岁）
A:有补牙应该可以洗牙，通常不会对牙齿健康造成影响。 补牙主要是针对牙齿坏损的人群，或者是出现了牙齿脱落的现象，补牙之后可以帮助牙齿恢复到正常咀嚼功能，在洗牙的时候通常不会影响到假牙的健康。洗牙的时候可以将牙齿上的牙菌斑清理干净，还能清理掉牙齿上的牙结石，有效的改善口腔的环境，预防口腔病变。 补牙之后在饮食上要适当的改善，尽量不要吃太多坚硬的食物，还要避免吃一些刺激性的食物，否则会影响到维持的时间。
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Q:这些日子我发现自己的鼻子比较难看，想要打玻尿酸，担心会肿胀，鼻子打玻尿酸会肿多久？（女，34岁）
A:鼻子打玻尿酸一般会肿3到7天左右，但具体肿胀的时间也是因人而异的。 鼻子在打玻尿酸的时候，可能会对局部软组织产生损伤，因此就有可能会出现局部肿胀的现象。如果个人体质比较好而且新陈代谢比较快，则肿胀的时间可能会比较短，一般在三天左右。但若个人体质比较差，而且新陈代谢比较慢，则肿胀的时间可能会比较长。 在鼻子打完玻尿酸之后尽量不要用手触摸鼻子，以免出现发炎感染的情况，并且也不宜食用辛辣的食品。
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Q:我的眉毛形态不太美观，打算纹眉，听说有一种眉毛叫野生眉，野生眉是一种什么眉？（女，28岁）
A:野生眉是一种外观上看起来眉形比较自然，并且能给人一种豪放的感觉。 野生眉一般适合本身眉毛就比较浓密的人群，可以稍加修整后就能够达到很好的效果，并且看起来自然不死板，另外在操作的时候一定要注意留有眉峰才能显得更有活力，不会给人一种死板的感觉。 想要做野生眉修复，最好选择正规医美机构，医疗设施比较齐全，并且医生都比较有经验，会结合每个人脸部形态的不同制定适合的方案。
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Q:最近我家孩子的脱发非常严重，头顶部位的头发数量越来越少，想要做治疗来改善，青少年怎么增加发量？（男，17岁）
A:青少年可以通过涂抹药膏，或者是植发等方法都能增加发量。 青少年体内激素分泌不是特别稳定，可能会导致头皮分泌大量油脂，不及时清洗有可能会导致毛囊受到细菌和炎症感染，可能会出现脱发，最好使用消炎抗菌药膏涂抹，在毛囊萎缩和坏死引起的脱发时最好选择植发来治疗，能快速增加头发容量。 在治疗期间还需要改善饮食，最好多吃黑芝麻和黑豆，都能快速补充身体所需营养来促进头发生长。
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Q:我前几天发现我脸上有一些雀斑，严重的影响到了我的形象，想问一下，怎样消除雀斑方法？（女，36岁）
A:消除雀斑通过激光的方法进行治疗，能够起到治疗的效果。 脸上长斑可能是内分泌失调引起的，也可能是长期熬夜所造成的，但是也不排除是皮肤严重缺水的原因，激光能够将皮肤切到黑色素击碎，然后通过新陈代谢排除体外，从而达到去除雀斑的目的，但是需要到正规的医院进行操作，避免出现一些不良的影响。 在日常生活中要做好护理工作，出门的时候要佩戴遮阳帽，尽量不要让紫外线长期照射。
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Q:我昨天进行了纹眉，但是感觉并不是特别的好看，想要进行纹眉的去掉，刚纹的眉毛能洗掉吗？（女，24岁）
A:刚纹的眉毛能洗掉，一般情况下需要间隔一段时间可以采取激光洗眉的方式进行去除。 纹眉期间自身的皮肤粘膜会伴有一定的损伤，大多数需要等到皮肤粘膜愈合以后，采取激光洗眉的方式进行调理。个人恢复比较快的情况下，可以间隔2个月左右的时间采取激光洗眉，个人偏慢的情况下，可以间隔3个月左右的时间采取激光洗眉毛。 纹眉以后需要配合有经验的医师进行洗眉，如果不恰当的洗眉会导致粘膜损伤，可能会引起疤痕。
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Q:之前的时候一直挺正常的，可是近段时间出现双眼皮位置脱皮瘙痒的症状，请问这是怎么回事？（女，34岁）
A:双眼皮部位出现脱皮瘙痒的症状，可能是由于神经性皮炎而引起。 当患者出现双眼皮部位脱皮瘙痒的症状，不能排除是由于神经性皮炎而造成的，同时和长时间看电子产品、熬夜、情绪焦虑紧张、用眼过度、作息不规律等因素有很大的关系。如果在双眼皮部位使用眼贴，可能会造成局部出现过敏症状，从而出现以上表现。建议可以前往正规医院皮肤科就诊，配合医生进行抗过敏治疗。 在日常生活中，患者应该要避免接触过敏原，防止过敏症状反复发作。饮食方面也要清淡些，避免吃辛辣刺激性的食物。
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Q:明天我准备到当地正规美容机构做双眼皮切割手术，而且现在是处于哺乳期，割双眼皮当天可以喂奶吗？（女，32岁）
A:割双眼皮当天一般是不可以喂奶的，最好等到12个小时以后。 再做双眼皮全切手术前会对局部进行麻醉，麻醉药物会通过乳汁的分泌被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响，所以需要等到麻醉药完全代谢后，再恢复母乳喂养。麻醉药代谢一般需要4到8个小时，为了保险起见最好12个小时以后再母乳喂养。 在哺乳期间一定要注意好饮食调整，尽量多吃一些高营养和高蛋白的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
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Q:我脸上由于长痘的原因而留下了痘坑，想要做激光去除，激光去痘坑大概需要多少钱呢？（女，32岁）
A:激光去痘坑需要的费用大概在2000元到8000元不等，具体价格需要根据痘坑的严重程度以及选择的医院等综合因素进行判断。 如果痘坑不是很严重，多数在经过一次激光治疗之后能够完全去除，并且选择的医院级别不是很高，则需要的费用大概在2000元左右。但若杜康比较严重，需要多次进行激光治疗，才能够完全消失，并且选择的医院级别比较高，则需要的费用可能会有所增加，大概在8000元左右，