怎样做缩阴运动效果最好?

时间:2022-11-10 02:29:08

病情描述:

老公一直说跟我过性生活没有感觉,其实我知道他是嫌弃我顺产生了孩子后阴道松弛,本来想着去做个缩阴手术的,但是又觉得不好意思,听人说锻炼可以缩阴,怎样做缩阴运动效果最好?

郭芮君
郭芮君 主治医师

擅长:郭芮君医生  自大学毕业以后,郭芮君远赴韩国继续深造学习,多...

可以试试这两个简单的方法:1.提臀运动。在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。2.常做收缩运动。躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟。

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