如何瘦产后小腹?

时间:2022-11-04 19:54:03

病情描述:

生完我那孩子后的我们算是了却了一件人生大事,这是非常值得欣喜的,但是同时我们的烦恼也跟着来了,在这坐月子期间家里的人不让我做剧烈运动整天休息,时间长了肚子上一圈又一圈的肥肉,如何瘦产后小腹?

王英爽
王英爽 主治医师

擅长:擅长项目:嫩肤美白 去鱼尾纹 治疗痤疮 祛痘/痘印/痘坑 除...

慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有机地融合在一起,做到身心合一。对于后续动作的开展有极大的帮助。慢慢吸气,将脚尖轻轻踮起,腰背与脊椎维持直立延伸,重心略向后移动。

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