腰部赘肉增多和运动量减少之间的关系相对较大。饭后不要马上坐下，最好站半个小时。此外，你应该少吃油腻和高糖的食物，选择低糖低热量的清淡食物，如西红柿、黄瓜、芹菜、韭菜等。并酌情吃一些谷物，可以做仰卧起坐俯卧撑等锻炼，对减少腹部脂肪效果好。
时间：2022-11-12 19:47:31
通过一年的健身，我的体重基数减轻了不少，腿也很明显变细了，只是我的腰两侧还是有很多松松垮垮的赘肉，这些赘肉要怎么减下去？
擅长：任震，国内知名皮肤整形专家、国内明星御用皮肤管理专家，现任亳...
腰部赘肉增多和运动量减少之间的关系相对较大。饭后不要马上坐下，最好站半个小时。此外，你应该少吃油腻和高糖的食物，选择低糖低热量的清淡食物，如西红柿、黄瓜、芹菜、韭菜等。并酌情吃一些谷物，可以做仰卧起坐俯卧撑等锻炼，对减少腹部脂肪效果好。
任震 主治医师 整形外科
Q:刚刚做完双眼皮手术，没有控制住自己吃了微辣的东西，做了双眼皮吃了微辣的东西可以吗？（女，58岁）
A:做了双眼皮吃了微辣的东西一般是不可以的，这可能会影响手术结果。 做双眼皮时需要进行开刀手术，这种情况下，吃微辣的东西可能会对伤口造成刺激，部分敏感的患者可能会出现身体发炎的情况，在很大程度上影响伤口的愈合，病情严重时可能会影响做双眼皮的效果，对眼皮的部位的影响是比较大的。 最好在伤口愈合之后再吃微辣的东西，这种情况下不会对手术效果造成影响。除此之外，还应定期去医院复查，明确双眼皮的具体恢复情况。
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Q:我前几天刚刚做了切双眼皮手术，但是现在还是不敢碰水，切双眼皮几天能碰水？（女，29岁）
A:切双眼皮一般需要7天以后能够碰水，但是也要避免对眼部过度的清洗。 双眼皮手术以后会导致眼部出现肿胀疼痛的情况，因此在一周以内一定要避免碰水，否则很有可能会诱发感染。一周以后肿胀一般会逐渐的消退，可以适当的洗脸，但是也要避免力度太大，否则很有可能会影响到病情的恢复。 双眼皮手术以后要注意调整饮食结构，不要吃辣椒或者是油炸食品，尤其是不要喝酒，可以多吃些蔬菜水果等食物。
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Q:我的鼻子看起来特别的不好看，我朋友说是蒜头鼻，所以我想要采取些改善的方法，蒜头鼻真的能改善吗？（女，32岁）
A:蒜头鼻一般是可以改善的，但也需要选择科学有效的方法。 如果自身是蒜头鼻，多数是遗传因素所引发的，可能会影响到形象美观，而且鼻翼缩小手术进行改善，通常就是采取手术的方法切除局部多余的软组织，而且对于鼻头大可以起到较好的改善效果。但是在做完手术后，短时间内鼻子的部位可能会出现肿胀的情况，因此不必过于紧张。 平时还要特别注意伤口部位清洁护理，另外还要避免吃一些具有刺激性的东西，比如辣椒之类的。
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Q:今天在照镜子的时候，发现我的脸上长了法令纹，为什么在20岁的年纪就有法令纹？（女，20岁）
A:20岁就有法令纹可能是由于睡眠不足造成的，也可能是皮肤出现了衰老状态。 长法令纹通常会影响到面部美观，给人比较衰老的印象，需要及时的进行改善，如果法令纹症状较轻，可以通过使用补水的护肤产品进行改善，如果法令纹较深，可以选择注射玻尿酸的方式，将有效成分注入到局部，可以起到迅速祛除法令纹的功效。 在平时要养成合理的作息习惯，不要长时间熬夜，及时的给皮肤补充水分和营养。
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Q:我的脸部暗黄没有光泽，想通过光子嫩肤来改善皮肤，光子嫩肤后脸痒怎么回事？（女，28岁）
A:光子嫩肤后脸痒一般是不正常现象。出现脸痒有可能是闭合感染造成的。 使用光子嫩肤后出现瘙痒有可能是伤口感染所导致的。它是一种使用光动力疗法，产生强脉是光子产生化学效应，刺激皮肤，促进胶原蛋白分子是皮肤深层有效的生长，出现瘙痒有可能是毛细血管出现充血的症状，也可能是因为过敏所导致，这样会不利于恢复，出现这种情况要到正规的医院皮肤科进行检查，在医生的指导下进行治疗。 治疗期间不要吃辛辣刺激性的食物，避免对皮肤造成损伤，在饮食方面要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜以及含有胶原蛋白的水果。
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Q:前段时间上班的时候不小心摔了一跤，导致牙齿缺失一颗，打算做隐形活动牙，隐形活动牙多少钱一颗？（女，26岁）
A:隐形活动牙通常需要600元到1300元一颗不倒，通常会受到牙齿所选材料的影响。 隐形活动牙的材料，包括烤瓷牙、全瓷牙等多种。如果选择的是普通材质的烤瓷牙，费用上会低一些，可能需要600元到700元左右，如果选择的是材质比较好的，全瓷牙费用上就会偏高，通常需要1300元到1500元。隐形活动牙具有不影响外观效果，不会看到明显的卡环。做完隐形活动牙后近期内不要吃太硬以及难以咀嚼的食物，这个时间段牙齿可能还不太适应，容易造成不良反应。
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Q:两个双眼皮不一样一个单一个双显得一个大一个小。割双眼皮后会改善些吗？效果好不好？专家能不能为我推荐修复双眼皮不对称的好方法啊
A:双眼皮有好多种做法,要看你本人的实际情况来决定手术的方法和价位.如果你年龄三十岁以下,上眼睑皮肤比较紧致,可以选择做埋线的双眼皮,如果有肿眼泡就必须做吸脂双眼皮,如果年龄三十岁以上,上眼睑皮肤松弛,就最好做切开的双眼皮.一般采取双隐性切开法双眼皮.是目前唯一的可改可复原的切开双眼皮,术后形态自然,而且无疤痕.
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Q:家人家娃娃十岁，蛀牙很严重，上面的牙齿损坏尤其厉害，只剩下牙齿根部，苹果都咬不动，吃饭更是缓慢，让家人们很担心担心紧张。娃娃以前掉了一颗牙齿，儿童重度蛀牙治疗方法？
A:蛀牙病人在日常生活中要做好自家人护理上班保持牙齿的清洁，早晚需要进行刷牙，避免辛吃辣刺激的食物及糖类。在用完餐后要用清水进行漱口。保持口腔清洁卫生是蛀牙病人必不可少的，生活中需要及其注意。
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Q:我是比较喜欢爱笑的人，每次笑的时候都有皱纹显得我很老，现在我也不太敢一直笑。我特别害怕越笑越多皱纹，越来越严重？
A:眼部皱纹是很容易导致有皱纹的，应该要多注意，不要野野鱼尾纹，这个的时候也不要太大用力，元对这个不会的保养是很重要每天也不要一直过多看手机，电脑，对自己的眼婆要多宝水也要多抹点眼霜。于文文善不良的用眼习惯，不要一直眯着眼看书，也不让我去用脏手揉眼睛。
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Q:我想问一下纤纤瘦这种减肥药有哪些副作用
A:减肥的问题还是分两个方面。第一饮食，第二运动。单纯的减肥药不会给你体型带来帮助的。建议饮食配合有氧运动的，坚持下去。