腰两侧多余的赘肉实际上就是多余的脂肪。减掉腰两侧的赘肉主要包括两种方式：一是有氧运动，主要有慢跑、跳绳、快步走等方式，但是运动时间要超过30分钟，每周运动3次以上。一是饮食的控制，以低脂、低盐高蛋白饮食为主，尽量做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在流行的腰部吸脂、游泳、练呼啦圈等也有助于减掉腰两侧的赘肉。
时间：2022-11-22 09:29:17
亲爱的，我腰两侧突起的赘肉特别明显，但我的腰很细，于是就特别难看，我在平常的时候用了非常多减肥方法，吃药，按摩，效果不是很好，我在平常的时候也别贪凉，饮料不沾，怎么样瘦腰两侧赘肉？
擅长：赵军 上海美联臣国际部 中方院长 中华整形美容外科学术委...
腰两侧多余的赘肉实际上就是多余的脂肪。减掉腰两侧的赘肉主要包括两种方式：一是有氧运动，主要有慢跑、跳绳、快步走等方式，但是运动时间要超过30分钟，每周运动3次以上。一是饮食的控制，以低脂、低盐高蛋白饮食为主，尽量做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。现在流行的腰部吸脂、游泳、练呼啦圈等也有助于减掉腰两侧的赘肉。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我刚纹了眉毛，晚上出去吃饭就喝了点酒，想知道纹完眉喝了点酒能恢复好了吗？（男，22岁）
A:纹完眉喝点酒是没有太大影响的，万一的事情谁也说不上,但是最好是自己注意忌嘴的。 纹眉后喝酒太多不利于结痂恢复，也可能会引起红肿难消。如果是一点也没有太大影响的。因为此时人体表皮的新陈代谢处于正常循环期，但是还是需要看实际情况，纹眉伤口恢复情况做决定。绣眉后千万不可用手去剥，否则会形成疤痕及掉色。也有可能会造成纹眉部位瘙痒或者感染等不适症状，影响纹眉的恢复，还会影响纹眉的效果。 平常多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果的,尽量不要见水，避免感染，避免吃一些辛辣刺激的食物，最好选择一些清淡的食物。不能够接触热水、蒸汽等，以免影响术后效果。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上出现了一颗色素痣，非常影响外在形象，想要去医院进行点阵激光治疗，脸上长痣怎么办？（女，27岁）
A:脸上长痣选择点阵激光治疗，可以选择液氮冷冻或者是外科手术切除治疗。 点阵激光可以选择性作用在病变部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助色素痣爆破以及分解，然后会通过人体代谢方式排出体外，激光可以刺激胶原蛋白再生，有利于皮肤快速修复。液氮冷冻主要是对于色素痣精准控温，调到比较寒冷的状态时，对皮肤进行剥脱，通过液氮冷冻，不会对周围皮肤组织造成损伤。 在术后要选择一些柔软易消化食物摄入，避免受到紫外线照射，同时要避免吃一些发物。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我前段时间在正规的医院做了自体脂肪填充，我想咨询一下，自体填充的脂肪可以炼成肌肉吗?（女，32岁）
A:自体脂肪填充通常不能变成肌肉，能够起到填充身体凹凸不平的部位。 自体脂肪填充通常是指将身体上多余的脂肪抽出，然后经过加工移植到身体凹陷的部位，从而达到丰满的效果。但是患者在做自体脂肪填充的时候，建议到正规的三甲医院进行操作，因为三甲医院的技术以及设备比较先进，可以减少在手术中的并发症。 在治疗期间饮食要以清淡为主，可以适当的吃一些蔬菜和水果，能够补充体内所需的维生素。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我皮肤上长了很多的皱纹，而且还出现了松弛的情况，我想要做拉皮手术，微创拉皮手术能维持几年？（女，35岁）
A:微创拉皮手术可能会维持5年左右，由于每个人的体质不同以及维持的时间也不一样。 如果自身的体质比较好，或者是平时能够加强护理，通常维持的时间会相对比较长一些，但是如果自身体质不好，而且平时也经常的熬夜会加速衰老，从而影响到维持的时间。拉皮手术通常能够使皮肤变得比较紧致有光泽，而且也能够起到抗衰老的作用，可以使人看起来比较年轻。 平时要注意加强皮肤的护理，可以经常使用一些补水的化妆品，能够减少皱纹的形成。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我最近在吃东西的时候，总感觉自己牙齿有一点松动，有时候还有疼痛感，去医院检查，医生说这属于牙周病。所以想要咨询一下牙周病原因？
A:牙周病是一种多因素疾病，没有单一的因素可以导致牙周组织损伤或牙齿脱落，受系统防御机制等局部因素的影响。当细菌毒力增加或宿主抵抗力降低时，牙周病就会发展，保持细菌入侵与宿主防御功能的平衡，外源性因素，如口腔卫生不良、创伤性闭塞、医源性因素、接触点差、吸烟等。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:您好！医生。我想问一下做一个全身脱毛手术要多少钱啊？前几天和朋友们在家里谈心，然后讲到了这个问题，我们都不是很明白，很想知道全身脱毛手术的有关知识，希望您能帮忙解答，谢谢啦！
A:你好！脱毛周期因为毛发生长周期有三个阶段：生长期、过渡期、休眠期。只有在生长期的时候进行冰点脱毛才能达到最好的效果。生长期内，毛囊里面产生的色素颗粒才能对热能量些外作用下完全的吸收。在这个时候的毛囊是最脆弱的，进行脱毛的效果必然是最好的。治疗次数也和治疗区域毛发密度、颜色以及非生长期毛囊比例有关，一般一到二次就可以看到明显效果。不仅可以永久祛除四肢、腋窝、胸背汗毛、比基尼线等身体部位的多余毛发，让肌肤变得光洁细腻，便于着装；而且非常适合用于修改发际的轮廓和胡须的形状，拥有清新美丽就这么随意、轻松。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:痘印，痘坑和毛孔粗大，都能用点阵激光？一次的费用多少？
A:你好，费用应该比较多的，需要注意的。 饮食要注意禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我的女友的脸特别的胖，尤其是最近两年的时候感觉脸越来越大了，现在好烦恼想去打瘦脸针，想了解一下瘦脸针效果能持续多久啊？
A:瘦脸针能坚持多久与许多因素有关，个人是影响它的主要因素。如果咬肌肥大，多次注射后会使脸部永久变薄。对于外科手术，尤其是整容手术，我们需要知道必要的预防措施，尤其是薄脸注射。当美容师鼓起勇气接受注射来重塑瘦脸时，许多人认为这是将他们的命运交给医院和医生，但事实并非如此。我们可以发现，手术康复的关键在于美容者自己在了解了注射瘦脸的一些预防措施后。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我家孩子在出生之后，我就发现他有一些智力方面的问题，并且还知道现在身体特别瘦弱的，我担心他这是出现了小脑畸形引起的，小头畸形最迟多大看出？
A:小脑畸形的人很有可能是因为发育异常因素造成的，在怀孕的期间可以通过搪塞或者是基因检查的方法来进行确诊，小脑记性的人在出生3~5个月左右的时候就会出现脑部发育停止，这些人会变的头顶变得小而尖、鼻梁凹陷、耳大、下额后缩、前额狭小而头围特小。
赵军 副主任医师 整形外科
Q:我右边牙齿上被牙结石全包满了?牙齿都看不见了?很厚很厚?吃饭都用左边牙齿?刷牙也只刷左边?不敢刷右边?会出血?所以这些牙结石积累了十多年?怎么去除啊
A:你好，根据你所描述的这个情况的话，你这个要到公立医院的口腔科进行超声洁治才行，就是洗牙建议你自己平时的话也要注意好自己的口腔卫生，做到早晚刷牙用巴氏刷牙法进行刷牙，饮食方面的话自己注意清淡易消化，少吃一些刺激性的食物，如烧烤类煎炸类碳酸饮料等等