瘦小腿肚子的动作有：1.可以通过骑自行车的方法来进行瘦小腿和肚子，这样也属于一种有氧运动。2.控制自己的饮食来瘦小腿和肚子，不要吃一些脂肪含量比较高的食物以及油腻的食物，养成一个良好的饮食习惯。
时间：2022-10-11 17:27:05
今天的时候，我发现我的小腿和肚子都是特别胖的，其他部位并不胖，所以我想要将这两个部位进行减肥。瘦小腿肚子的动作有哪些？
擅长：张鑫萌医生 医生介绍：专注自体脂肪填充十余年，擅长将艺术与...
瘦小腿肚子的动作有：1.可以通过骑自行车的方法来进行瘦小腿和肚子，这样也属于一种有氧运动。2.控制自己的饮食来瘦小腿和肚子，不要吃一些脂肪含量比较高的食物以及油腻的食物，养成一个良好的饮食习惯。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:闺密一直对自己的眼睛形态不是特别的满意，所以去做了双眼皮手术，请问在割完双眼皮之后可以吃鳕鱼吗？（女，34岁）
A:割完双眼皮之后是可以吃鳕鱼的，并没有影响。 鳕鱼中含有很多的蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等成分，营养价值非常的高。在双眼皮术后适当的摄入还能够帮助伤口恢复，从而减少术后伤口感染的几率。只要对血液不过敏，都是可以适当摄入的，不用过于担心。在此期间，需要严格控制辛辣食物的摄入，以免影响到术后的效果和恢复的时间。 在割双眼皮术后应该要多注意创面部位的护理，可以局部使用药膏涂抹，防止出现感染，还需要保持饮食清淡，生活规律。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:由于我的皮肤特别黑，所以我就想要做光子嫩肤变白，做完光子嫩肤会变白吗？（女，32岁）
A:做完光子嫩肤有可能会变白，但是和个人的皮肤状况也有很大的关系。 如果皮肤基础情况不是特别差，通常在做完光子嫩肤后，可以起到皮肤变白的效果，而且还要注意改善皮肤粗糙以及毛孔粗大的情况。如果皮肤基础情况比较差，通常需要多做几次光子嫩肤，才能够起到变白的效果，另外也要做好防晒措施，避免色素沉着。 平时可以适当吃点含维生素比较丰富的食物，能够起到抗氧化的作用，而且还可以抑制皮肤色素沉着。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:这段时间我发现牙齿排列不整齐，比较难看，想要做牙齿矫正，20岁还可不以矫正牙齿？（女，20岁）
A:20岁一般还可以矫正牙齿，但矫正牙齿需要的时间比较长。 如果有出现牙齿排列不齐的情况，一般可以选择牙齿矫正的方式进行改善，牙齿矫正并没有年龄限制，所以在20的时候还可以进行矫正牙齿。但是在20岁的时候牙齿已经完全固定，所以在此时矫正牙齿需要的时间可能会比较长，而且也需要坚持佩戴矫正器。 在牙齿矫正期间也要注意做好口腔的清洁卫生，尽量做到早晚刷牙并且饭后漱口，有助于减少细菌滋生。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:我前两天到医院进行了双眼皮手术，术后，术后局部有肿胀，想要通过热敷进行治疗改善，全切双眼皮术后做热敷还做别的吗？（女，27岁）
A:全切双眼皮术后做热敷还需要注意保持局部清洁卫生，若是在手术24小时内是不可以进行热敷的。 全切双眼皮手术48小时后才可以对局部进行热敷，比如使用热毛巾或戴热眼罩，能起到活血化瘀的作用，有利于消肿，但避免水温太高以免是局部出现烫伤。如果肿胀比较严重，可以在医生指导下使用消炎的药物对局部涂抹来减轻症状。 在恢复期间需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，养成良好的作息习惯。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:我对自己的嘴唇颜色不是特别满意，想要去医院通过美唇方式来改善，美唇多少钱？（女，25岁）
A:美唇费用一般会在5000元到20000元左右，需要根据所选择的色料来决定。 选择比较好的材料费用一般会在20000元左右，如果选择一些比较差的材料，费用一般会比较低。美唇主要是通过纹刺手法，把选择好的金属或者是植物色料，用针刺入在嘴唇部位，可以帮助嘴唇颜色得到改变，还可以增加嘴唇美感，能恢复正常美观度。平时还可以选择纹唇线或者是手术方式来改善，需要在技术比较娴熟的医师指导下进行治疗。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:在化妆的时候，我发现我的眼上出现了大量的皱纹，想要进行皱纹的去除，眼上皱纹多怎么办？（女，55岁）
A:眼上皱纹多一般情况下需要通过医美的方式进行调理，比如通过填充的方式或者拉皮手术的方式。 眼部皱纹通常可以通过自体脂肪填充，也可以通过玻尿酸进行填充，填充以后可以改善皮肤出现的松弛情况，有助于自身皱纹的修复。要观察自身的状况，如果出现了较严重的皮肤松弛，可以通过拉皮手术对松弛的皮肤进行切除，使自身的皮肤恢复到紧致的状态。 眼部出现皱纹以后，要避免长时间的处在熬夜的状态，否则会导致局部出现皱纹加重，引起调理难度增加。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的嘴唇不是特别好看，所以就做了纹唇，医生说纹唇后不能同房，纹唇后为啥不能同房？（女，26岁）
A:纹唇后不能同房的原因是会影响到局部的恢复，而且还有可能会出现感染的情况。 纹唇通常属于美容手术，一般可以改善嘴唇的颜色以及形状，但是在做纹唇手术后，有可能会导致局部出现红肿的情况，还有可能会出现结痂的现象。因此在完成后最好不要同房，避免接吻或者是嘴唇触摸等亲密接触，而对蚊虫的效果产生不利的影响，甚至是导致局部出现感染的情况。 平时还要避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒之类的，以免影响到恢复。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:我眼睛内陷比较厉害，我记得以前都是好好的，想问下眼睛内陷怎么改善?（男，29岁）
A:血压低和熬夜以及眼部疾病都会导致眼窝凹陷，要根据病因对症治疗。 常见的眼窝凹陷有可能是因为熬夜过度，血压低，眼部疾病造成的。改善可以通过饮食辅助外部药物，使用一些对细胞有活性作用的药物，比如说胶原蛋白等，可以采用服用或者敷用等方式，然后再结合饮食进行治疗。但如果饮食辅助外部药物后眼睛依然还是凹陷则可以通过眼窝凹陷手术来改善，通过填充脂肪使得凹陷眼睛重新充盈起来。 建议保证充足的睡眠、良好的生活习惯、保持情绪稳定（，让身体、眼睛得到良好的休息，这样眼睛凹陷的情况就能得到良好的抑制。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:我患上了牙科疾病，而且坏了三颗牙齿，需要到医院补牙，补三颗牙大概需要价格是多少？（女，32岁）
A:补三颗牙大概需要价格可能需要500元到1000元左右，需要来根据牙齿的循环程度判断。 如果病情并不是特别的严重，可以直接使用填充材料进行补牙治疗比较简单，价格也比较低，可能需要500元。如果病情比较严重牙齿里面有炎症，需要先进行消炎治疗或者是根管治疗，在炎症得到控制以后可以进行补牙，因此价格也会相对比较高，可能需要1000元。治疗期间一定要注意口腔卫生，以免出现病情加重的情况。
张鑫萌 主治医师 整形外科
Q:最近发现我胸部的乳晕变黑了，显得特别难看，想要让胸部变粉，怎么能让胸变粉色？（女，34岁）
A:让胸变粉色可以通过胸部漂红术进行改善，可以让胸部变成粉嫩的颜色。 胸部漂红术是利用专业的仪器对胸部进行扎刺，在利用仪器把颜料传送到胸部，使胸部颜色发生改变，达到粉嫩的颜色。胸部颜色发黑可能是由于妊娠期间体内激素不均匀导致的，或者是由于随着年龄增长，体内的色素堆积到胸部，导致的颜色发黑，不再粉嫩。 胸部漂红术后做好胸部的护理工作，多吃新鲜时令的蔬菜和水果，补充身体所需的营养。