1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿内侧多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。加油哦！
时间：2022-11-15 08:02:09
如何快速减掉大腿内侧的肉？
擅长：王旭东医生 学习历程：6年医科大学深造获整形外科医学本科学...
1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿内侧多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。加油哦！
王旭东 主治医师 整形外科
Q:我感觉有颗牙齿长的不正，有点长，觉得很不好看，想去磨牙，请问牙齿太长了可以磨短吗？（男，27岁）
A:牙齿太长了一般不建议磨短，磨牙会对牙齿造成一定的损伤。 牙齿的表面是牙釉质的组成很坚固，经过磨损，会损伤牙齿，对牙齿的效果不好，牙齿在磨短的过程中，磨除的是牙釉质层，牙釉质层是没有感觉功能的保护层，一旦被磨除，就会暴露出来里面的牙本质层，临床上出现冷热酸甜刺激疼痛的症状。如果磨除部分较多，达到牙神经，需要进行牙齿的根管治疗，死髓牙的寿命比活髓牙短，尽量避免牙齿磨短。 建议如果出现敏感牙，最好是进行烤瓷牙冠的修复，避免对牙齿造成伤害。
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Q:我前几天骑自行车时不小心摔倒，伤口痊愈后留下一道疤痕，想到医院做激光去除，激光去疤痕疙瘩贵吗？（女，27岁）
A:激光去瘢痕疙瘩，如果疤痕面积不大，一般价钱不贵，如果疤痕增生比较严重，价钱可能会贵一些，但是一般在可接受的范围之内。 如果瘢痕疙瘩面积不大，一般需要1000元左右，如果瘢痕疙瘩面积比较大，而且有明显的突出，可能需要4000元左右，另外与选择的医院也有些关系。具体可根据自己的消费观念，选择合适的医院进行激光去除，一般效果是比较理想的，在治疗期间要注意，定期的到医院复查，根据恢复的情况做修复治疗。
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Q:姐姐身上有很多痣，想通过点痣去除，但害怕留疤，请问点痣会留疤吗？（女，21岁）
A:点痣后可能会留疤，但只要术后护理得当，基本不会留疤。 点痣是通过医疗设备及技术，将皮肤上的痣祛除，从而获得皮肤美观的目的。虽然点痣危害性不大，不过还是存在一定的副作用，点痣的副作用主要是可能留疤、复发或者感染。其中大家最在意的就是点痣可能留疤，而假如不是疤痕体质，治疗后做好护理，结痂后不要用手去抠，就可避免这种点痣的危害。因此为了保证良好的效果，点痣后要注意皮肤的护理。 做点痣手术，要去当地正规的医院，找经验丰富的医生点痣。术后要注意对皮肤的护理，不要吃辛辣油腻的食物，养成良好的生活习惯。
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Q:前段时间发现我的眼睛出现了一个大一个小的现象，特别的不好看，眼睛一个大一个小怎么办？（女，36岁）
A:眼睛一个大一个小可以通过开眼角的方法进行改善，但是需要到正规的美容机构进行操作。 开眼角属于一个微创手术，而且风险性也比较低，还能够达到眼睛增大的效果，一般对眼部也不会造成损伤。正规美容机构的设备以及技术通常是比较前进的，避免到普通的美容院，因为手法不当对眼睛造成一些并发症。 在治疗期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而且也不可吸烟喝酒，以免影响病情的恢复。
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Q:我的头发总是会出很多的油，而且还会有脱发的情况，头发很油且脱发怎么治？（女，28岁）
A:头发很油且脱发通常可以通过调理的方法进行改善，严重时也可以选择植发治疗。 调理的方法一般包括调整饮食以及改善生活习惯，饮食上要以清淡为主，少吃油炸食品，而且也要保持规律的生活作息习惯，晚上不要熬夜。并且还要选择一些质量比较好的洗发水，能够减少对头皮的刺激。如果脱发比较严重者，可以选择植发治疗，能够使头发变得比较浓密。 平时在洗头的时候要注意掌握正确的方法，不要用手过度的抓挠头皮。
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Q:我的嘴唇颜色有些发白，前几天在医院做了纹唇手术，纹唇后多长时间呈现效果颜色？（女，32岁）
A:纹唇后在一个月到两个月以后会呈现效果颜色，具体情况都是因人而异的，每个人的皮肤对染料吸收程度不同，所以没有固定的时间。 纹唇手术后一般7天左右，结痂会脱落，然后伤口会逐渐的恢复正常，如果皮肤对染料吸收的比较好，可能一个月左右就会呈现出颜色，如果对染料吸收的效果不是很好，可能需要两个月左右才会呈现出颜色。 术后恢复期间要避免吃辛辣以及海鲜等食物，同时也要避免吃芒果等易过敏的食品，可以多补充水分。
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Q:我眉毛不太好看，想去做个切眉，之后还想去做一个抽脂，但是有人说切眉后不可以抽脂，请问这是真的吗？（女，32岁）
A:切眉是切眉，抽脂是抽脂它们没有什么关联，切眉可以抽脂。 切眉术是通过切除部分眉毛及其附着的皮肤甚至邻近的皮肤组织，达到修改眉形、矫正局部皮肤松弛的目的。抽脂是通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，将堆积的皮下脂肪抽吸到体外，以改善和美化躯体线条的一种塑形方法。两者之间关系不大，切眉后是可以抽脂的。 建议平时饮食要注意清淡，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物。多吃一些例如菠菜、香菜等绿色蔬菜，同时保证休息充分，心情轻松愉悦。
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Q:我的脸部采取脱毛膏，脱毛期间导致自身的皮肤出现了烫伤，并且引起了局部的红肿，脸部被脱毛膏灼伤还会复原吗?（女，26岁）
A:脸部被脱毛膏灼伤还会复原，如果处在较严重的状态，可以通过医美的方式进行复原。 脱毛膏在自身的皮肤出现烫伤以后，一般会导致局部出现红肿，也有导致局部出现疤痕形成的可能性。观察自身的状况，如果出现了疤痕的形成，可以使用一些抗疤痕的药膏进行涂抹，也可以通过激光修复的方式进行调理。 脱毛膏在使用期间要密切观察自身的状况，如果局部出现了烧灼感，需要立即的进行脱毛膏的去除，要对局部进行冷敷减轻对自身的影响。
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Q:生完宝贝以后，感觉自己老了许多，特别是脸部问题，近来几年特别严重，脸上出现了很多细小皱纹，抬头纹也特别明显。朋友推荐我去做手术除皱去抬头纹，手术去除抬头纹多少费用？
A:你好，手术费用是无法估计的。因为地区不同，所以收费标准也是不一样的，通过手术的方法是可以祛除抬头纹的。抬头纹指额部皱纹。抬头纹的出现，因人而异，后天因素是比较少的。一般都是天生的，多为横纹，竖纹较少见，大量失水、营养不良、用手摸的坏习惯、强烈日光刺激都可以导致抬头纹的发生。额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，在我们普通的面部表情中，会不由自主的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的恢复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，而扬眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹。手术可以去除抬头纹，也可以通过注射玻尿酸，至于费用，因为地区不同，收费标准并不一样。
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Q:半永久眉毛变红后还能褪色吗
A:一般情况下半永久纹眉可以维持1-3年的效果，半永久效果消失的直接原因是因为眉毛上的颜色随着身体的代谢周期代谢掉了，半永久的效果也会慢慢变淡直到完全消失。所以想要长久的留住效果就要做到及时补色，半永久的眉毛不能长期维持也是一个优点，随着个人审美眼光的改变也可以随时更换眉毛的形状和颜色。半永久代表不一定是永久的，所以也可以褐色的。如果想做永久的话就不会。纹眉后颜色变红了，应该和染料的质量有关系，如果时间比较长了，一般不会褪掉了，只能在红色基础上纹黑色，把红色盖上。虽然爱美之心人皆有之，但是做这类总是对身体有点影响的，还是建议不要纹眉，注意日常保养皮肤也是一种美。