腰部的赘肉最常见有效的办法就是做仰卧起坐，它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实。很多人在做仰卧起坐的时候，腿是放平方值的，其实要弯曲成90度，手标准是要放在头部。这样的话锻炼腹部，锻炼强度会大很多。是很多人会受不了这种强度的锻炼。
时间：2022-10-25 20:23:21
我有一个朋友，他其实挺瘦的，就是要不在这儿有很多，然后去健身房做锻炼也不见效果减不下来。我想问一下，腰侧赘肉怎么减？
擅长：梁艳医生 山东美思慕医疗美容诊所 梁艳 擅长项目： 眼部...
腰部的赘肉最常见有效的办法就是做仰卧起坐，它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实。很多人在做仰卧起坐的时候，腿是放平方值的，其实要弯曲成90度，手标准是要放在头部。这样的话锻炼腹部，锻炼强度会大很多。是很多人会受不了这种强度的锻炼。
梁艳 主治医师 整形外科
Q:我已经做了两次果酸换肤，效果没有想象中的好，而且面部老是长痘痘，是怎么回事？（女，32岁）
A:有些爱美人士使用果酸焕肤会出现长痘痘的情况。 可能是由于爱美人士自身内分泌失衡，会刺激皮脂分泌，如果不能顺利排出就会造成毛囊堵塞，从而易形成痘痘。通常情况下，果酸能促进角质层代谢，促使皮肤表皮脱落，从而长出新肌肤。果酸换肤通常情况下是安全的，但也会有副作用，但因为果酸换肤在皮肤表层进行的，所以感染、红斑等副作用都很少发生。如果出现不良症状，应及时停用。 在做完果酸护肤后，要听从医生的建议，认真做好护理工作，保证良好的效果。同时还要避免日晒，避免用海绵或毛巾用力擦拭脸部，以免刺激皮肤。
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Q:我年纪轻轻的，但是脸上的色斑和晒斑特别的多，请问满脸色斑和晒斑用什么方法能去除？（女，20岁）
A:满脸色斑和晒斑，一般只能够通过医美的方法去除，例如激光祛斑。 激光祛斑是目前比较常用的一种祛斑方法，主要是利用激光特有的波长作用在皮肤的色素颗粒表面，能够将色素颗粒击碎，然后通过机体代谢掉，从而达到祛斑的效果。而且激光祛斑只会对色斑的部位造成破坏，并不会对周围皮肤造成损伤，还有嫩化皮肤的作用。 如果脸上有黄褐斑，除了激光祛斑之外，一般还需要配合药物治疗和生活调理，才能够高的祛斑。
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Q:自从我生完宝宝之后脸上的斑点越来越明显了，特别的难看，如何去除脸上的黄褐斑？（女，28岁）
A:去除脸上的黄褐斑通常可以到医院的皮肤科做皮肤镜检查，然后选择合适的治疗措施。 如果脸上的斑点不是特别的严重症状，可以外用维a酸乳膏进行涂抹，坚持使用一段时间后能够起到淡化的作用。对于脸上的斑点比较明显一般是很难去除的，通常可以采取激光手术的方式进行治疗，通过激光手术能够将皮肤下面的色素沉着击碎，然后随着身体的代谢排出体外，多次激光能够去除脸上的斑点。 平时要注意休息，避免过度劳累，保证有足够睡眠。
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Q:我的眼睛周围出现了鱼尾纹，想要通过开眼角来进行治疗，开眼尾会把鱼尾纹去掉吗？（女，42岁）
A:开眼角一般不可以把鱼尾纹去掉，没有治疗效果。 开眼角是眼睛比较常见的一种操作，可以让眼睛变大让眼裂变宽，但是对鱼尾纹没有治疗的效果，出现鱼尾纹后可以注射玻尿酸或者是胶原蛋白。让皮肤变得更加有弹性，抚平皱纹，同时也可以注射自体脂肪维持的时间比较长，不容易出现排斥或者是过敏反应，增加面部的颜值。 平常一定要加强对眼睛局部的护理，保证充足的睡眠，多使用一些眼霜减少皱纹。
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Q:我天生地包天想要通过下颌骨矫正手术的方法治疗，地包天下颌骨矫正手术多少钱？（女，24岁）
A:地包天下颌骨矫正手术的费用可能在3000元到8000元左右，和自身的年龄以及矫正的难度有关。 地包天下颌骨矫正手术一般在早期的时候难度比较强，因此费用也不是很高，可能会在3000元左右得到改善，如果超出正常的矫正年龄，因此会增加矫正的难度，并且矫正的时间也会加长，所以费用上会有所增加，大概需要8000元，若是选择的医院等级比较高，还可能会在上万元左右。平常要注意口腔的卫生护理，饭后用温水漱口。
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Q:我总是感觉自己的私处黑黑的，听说私处也可以美白，私处美白去黑色素真的有用吗？（女，28岁）
A:私处美白去黑色素是有一定的效果的，具体的效果和个人体质有关。 当私处颜色比较轻微时，可采取私处美白产品进行涂抹，经过一段时间后可起到比较好的缓解效果。如果颜色比较重，这种情况下最好去医院采取注射美白针的方法进行改善，能够在较短时间内出到比较明显的效果，且短时间内不会出现反复。 平时要穿一些宽松且舒适的内衣，尽量减少对私处的摩擦，除此之外还应养成良好的卫生习惯，防止疾病的产生。
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Q:现在我已经42岁了，每次外出的时候都会佩戴口罩，因为牙齿有一些畸形，42岁可以矫正牙齿吗？（男，42岁）
A:42岁可以矫正牙齿，并没有明显的年龄限制。 如果牙齿出现了畸形，即使在42岁也可以选择对牙齿进行矫正，不过矫正的时间可能会延长，需要两年到三年左右，因为牙齿移动的困难性会增加。可以选择佩戴固定牙套或者是活动牙套，也可以选择隐形牙套的佩戴去矫正牙齿，既可以矫正牙齿，也不会影响到美观，定期到医院做检查。 养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，刷牙的时候应该掌握正确的刷牙方法，每次刷牙的时间在3分钟左右。
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Q:我的身体特别的肥胖，这段时间我看到我的脖子和脸非常短，脖子怎样瘦下来？（女，27岁）
A:脖子想要瘦下来可以通过健身运动的方法，还可以通过抽脂的方式。 如果身体特别的肥胖，可能会使脸部和颈部堆积比较多的脂肪，容易出现颈部线条不明显的情况，那会影响头面部的美观，可以在专业人士的指导下坚持做一些运动锻炼，身体变瘦之后，症状一般能够改善。但如果想要快速瘦身，一般需要采取抽脂的方法。 虽然抽脂可以达到快速瘦脖子的作用，但是颈部的血管分布比较丰富，还需要选择正规医院做抽脂。
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Q:前段时间发现弟弟下巴后缩看起来整个人非常诡异，朋友们都说骨性龅牙能够治疗下巴后缩，骨性龅牙能治下巴后缩吗？
A:不能。下颌回缩也称为下颌回缩。下颌后缩通常不常见，但它经常与上颌前突混淆。下巴回缩的表现主要以短下巴和鸟喙状轮廓为特征。下颌回缩是由下颌发育不全或先天性前牙缺失和翼外肌功能障碍引起的。下颌后缩的矫正必须基于年龄，然后才能采用不同的方法。例如，生长发育中的人可以接受正畸治疗。成年人可以手术治疗。
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Q:很长时间了一直没有注意，颜色出现发黑，面积偏大，怎么治疗，让牙肉，变回原来粉嫩的样子，我不清楚该怎么去做了，牙根发黑是怎么回事？
A:牙根发黑，最常见的是牙骨质龋，也就是牙齿的根部发生了龋坏形成的发黑，一般来说，牙根发黑多见于牙根都有食物残渣，牙石的刺激，细菌在牙菌斑的作用下发酵产生引起牙齿的脱矿，时间久了就会形成牙骨质的龋坏。除此之外，牙根发黑也常见牙齿长期处于一种黑色的环境中引起的一种牙齿外源性着色。