单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采取局部按摩、中药敷贴等方式来进行减赘肉，同时需要加强腰部的运动训练，例如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。同时每天需要做有氧运动半小时以上，使得身体微微发汗，推荐慢跑、跳绳等运动。
时间：2022-10-24 21:57:01
我生完孩子以后，自己的身材严重变形了，尤其是我的腰两侧赘肉很多，一直都想减肥，所以我很想了解一下腰两侧赘肉怎么减呢？
擅长：从事整形美容外科工作5余年，积累了丰富的临床手术经验，在国内...
单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采取局部按摩、中药敷贴等方式来进行减赘肉，同时需要加强腰部的运动训练，例如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。同时每天需要做有氧运动半小时以上，使得身体微微发汗，推荐慢跑、跳绳等运动。
祝少华 主治医师 整形外科
Q:我长时间待在室外，发现脸部出现了色素沉着，而且还有皮肤暗黄，想要通过激光美白，激光美白对皮肤的伤害大吗？（女，34岁）
A:激光美白对皮肤的伤害一般是比较小的，属于一种比较安全的治疗方法。 激光美白是通过一种特定的光能量作用于皮肤表面，并且使皮下的黑色素组织尽快的分解，通过人体新陈代谢系统排出体外，在治疗的过程中不会对周围的皮肤造成损伤，所以对皮肤的伤害性是非常小的，只要选择正规的医疗机构做治疗就不会遗留下来后遗症。 在做完激光美白之后应做好防晒措施，尽量避免长时间暴晒在太阳底下，外出时应带上遮阳伞。
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Q:照了一下镜子，我发现自己的眉骨比较高，纹眉之后一个平一个挑，眉骨高纹眉一平一挑怎么补救？（女，23岁）
A:眉骨高纹眉一平一挑想要补救可以选择激光的方式治疗，把眉毛洗掉重新纹眉。 纹眉之后效果不是特别理想，两边不对称可以把纹眉洗干净之后进行补救，常见的是激光治疗，激光照射出的激光能量可以被皮下的色素颗粒选择性的吸收，把色素颗粒击碎之后，随着身体新陈代谢排出体外。恢复一段时间之后再次做纹眉的治疗，应该选择经验丰富的医生操作。 外出的时候应该防晒，比如说打上遮阳伞，避免出现色素沉着。
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Q:我晚上出去健身的时候没有看清楚路，导致摔倒了，掉落了一颗牙齿，想要做牙齿的修补，20岁建议镶牙还是种牙？（男，20岁）
A:20岁可以选择种牙，牙齿在出现脱落或者是缺失的时候，种植牙齿是首选的一种治疗方法。 种植牙齿具有很多的优点，可以恢复良好的咀嚼功能，不需要损伤周围的牙齿，跟天然的牙齿很相似，长时间使用之后也不会导致牙齿着色。不过应该定期到医院的口腔科就诊做洗牙治疗，最好一年洗牙一次到两次，维持良好的牙周健康。 平时注意养好的口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，可以使用淡盐水漱口。
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Q:双眼皮手术后可以吃桂圆吗他们说的是清淡和忌口辛辣的食物，但是像山芋粉丝和包子以及牛肉、猪肉能吃吗？希望能具体点。（女，27岁）
A:双眼皮手术后，是不可以食用桂圆的。 双眼皮术后患者不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、酱油、麻椒、花椒、酒；燥热的食物也不能吃，如羊肉、牛肉，烧烤类食物；热带的水果不要吃，如芒果、龙眼、菠萝、杨梅、桃子等，这些食物热气大，容易引起伤口瘙痒和发炎。海鲜类的食物容易引起过敏，影响伤口的组织修复，如虾皮、海鱼、大虾、螃蟹，要避免食用。 中医认为大枣能补中益气、养血安神。大枣是营养价值极高的果品，维生素C和铁也比较丰富，其中富含黄酮类化合物和大枣皂甙等保健活性成分，还有较多胡萝卜素和B族维生素。
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Q:由于我生宝宝的次数较多，导致我的阴部出现了松弛的情况，所以想要采取较紧致阴道的方法，用什么能让女性下面紧？（女，34岁）
A:一般可以采取阴道紧缩手术让女性下面紧，但是手术的时候也需要选择正规的大型医院。 阴道松弛会对夫妻感情造成影响，因此可以采取阴道紧缩手术，改善阴道松弛的情况，能够增加阴道的弹性，还可以提高性生活质量，但是在患有妇科炎症的情况下，并不适合进行阴道紧缩手术，因此还需要提前治疗妇科炎症。 在做完阴道紧缩手术后，要避免剧烈运动，还要特别注意阴部的清洁卫生，预防炎症感染。
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Q:昨天刚到医院，打了肉毒素除皱针，妈妈给我包了韭菜水饺，我想咨询一下打完肉毒素除皱针可以吃韭菜吗？（女，26岁）
A:打完肉毒素除皱针最好不要吃韭菜，否则会影响恢复。 韭菜属于一种比较刺激的食物，味道比较比较辣，此时，吃韭菜会给局部的创口带来一定的刺激，影响创口的恢复。特别是生吃韭菜时，更容易影响创口的愈合。因此，打完肉毒素除皱针后不可以立即吃韭菜，也需要注意饮食的清淡，避免吃刺激的食物，以及过于坚硬的食物。 患者还需要注意局部的卫生，不要经常用手去触摸注射部位，否则可能会增加交叉感染的风险。
祝少华 主治医师 整形外科
Q:我由于长痘的原因而留下了特别大的痘坑，所以我想请问一下，特别大的痘坑该怎么治疗？（女，32岁）
A:特别大的痘坑如果想要治疗，一般可以采取激光疗法。 激光疗法通常是利用激光的强大能量，然后直接作用于黑色素沉着的部位，然后将黑色素进行分解，并且有助于促进皮下胶原蛋白以及纤维蛋白的再生，从而起到改善痘坑的作用。但若痘坑比较严重，通过一次激光疗法可能起不到完全改善，需要多次进行激光治疗。 在日常出现长痘痘的情况尽量不要用手挤抠，并且也要注意饮食清淡，尽量不要食用辛辣的食品。
祝少华 主治医师 整形外科
Q:店长了，很多的斑点，前几天在医院做了激光祛斑，这两天我的皮肤有些干燥，还有些脱皮，激光祛斑后皮肤干燥蜕皮怎么办？（女，41岁）
A:激光祛斑后皮肤干燥蜕皮多使用一些补水保湿的面膜，同时也可以使用些补水保湿的护肤品。 在做完激光祛斑后，皮肤会变得比较干燥缺水，还会出现脱皮的现象，皮肤需要充足的水分及能力，可以到正规的医院，通过光子嫩肤的方式来改善，也可以通过注射水光针，注射水光针可以使面部变得水润，同时还能锁住水分，能有效的缓解皮肤干燥脱皮的症状。 在激光祛斑后一定要注意皮肤护理，外出时要注意做好防晒，避免长时间受到紫外线照射，避免导致色素沉着。
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Q:纹眉毛一个周了，感觉颜色特别淡，眉毛反色期大约在多长时间？（女，19岁）
A:眉毛的反色期大约在半个月到一个月左右，纹完眉毛以后要做相对应的护理，反色期就会缩短。 纹眉之后的反色期一般都是在一个月之内，在纹完眉毛之后一定要做眉毛护理，因为眉毛也会经过一个新陈代谢，代谢完毕以后，纹眉的线条就会逐渐出现颜色，正常的阶段都是28天左右。如果第一次纹眉毛颜色稍微淡一些，这种情况是不需要担心的，后期还会有二次补色，在经过补色以后，眉毛就会呈现出完美的效果。 在纹完眉毛以后，一定要保证伤口不能沾水，结痂的时候不能用手去抠，要让它自然脱落，用手抠结痂的话，可能会带着颜色一块扣掉，最后呈现出这不一的眉形。
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Q:最近我出现了面部发红、瘙痒的症状，想要通过医美项目来修复皮肤的屏障，我想咨询一下，修复皮肤屏障的医美项目有哪些？（女，32岁）
A:修复皮肤屏障的医美项目有很多，主要包括LED红光、OPT光子、1064nm激光等。 面部皮肤发红、瘙痒时，往往是由于对某种物质过敏导致的，同时患者的脸上还会出现红血丝的现象。通过LED红光照射、Opt光子嫩肤以及1064nm激光治疗的方式，能够有效的去除面部的红血丝，也能够促进胶原蛋白的形成，对于皮肤的恢复有一定的帮助。 患者可以到正规的美容机构进行相关的咨询，选择适合自己的治疗方式，从而使肌肤变得光滑白嫩。