除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
时间：2022-10-11 18:44:22
我是坐办公室的，办公室腹部减肥方法平时工作就是一坐下就是几个小时，运动的时间也不多，办公室腹部减肥方法除了上下楼就没怎么走过路，最近发现肚子起来了，很苦恼，想减肥该怎么办呢？
擅长：王福庆，主治医师，医疗美容主诊医师，科室副主任，硕士研究生。...
除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:最近我的肚子有肥胖的症状，需要采取合理的方法进行减肥，用什么可以减肥？（女，26岁）
A:减肥的方法可以到医美机构采取抽脂手术，也可以通过吸脂手术来进行减肥。 抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位做一个比较小的切口，把多余的脂肪和组织及时冲吸出来，达到比较好的瘦身的效果，也能用来改善身材。抽脂的效果比较快，但是做完抽脂手术和吸脂手术之后，可能会导致皮肤处在创伤的状态，一定要做好皮肤的清洁以及护理工作。 才能让身体尽快恢复正常，在饮食当中也要吃清淡容易消化食品，不要吃辛辣的食物。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我出现了脱发严重的情况，我不想治疗，感觉自己会长好，脱发严重会自己长好吗？（女，39岁）
A:脱发严重有可能自己会长好，但要根据具体的病情而定。 脱发严重的情况有可能是内分泌失调造成的，还有可能是肾虚或者真菌感染的因素所致。与遗传因素也有关系。如果是由于内分泌失调或者是肾病以及真菌感染的因素造成的，通常在对原发病治疗过后脱发的情况也会得到改善，但如果是遗传因素所致，一般很难自己长出来。 出现了脱发的情况，可以配合医生通过口服药物的方式进行治疗，必要时可以采取毛发移植术进行治疗。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:在今天早上我才到医院开了牙套，医生说需要带保质期来改善。拆牙套当天可以做保持器吗？（女，32岁）
A:拆牙套当天可以做保持器，拆了牙套一般需要立即佩戴保持器来改善。 保持器对颌骨有很好的塑形作用，可以使牙齿尽快的移动，一般做完牙齿以后需要根据医生的指导带保持器半年左右的时间，促进牙齿的恢复。在吃饭的时候需要把保持器摘下来，等吃完饭以后用温热水漱口以后再配戴上。需要每天早上和晚上都配戴来矫正牙齿。在带保持器时要定期到医院做复查，看一下牙齿的恢复情况。 日常生活中要注意口腔的清洁卫生，不要吃刺激性过强的食物，要养成一个早晚刷牙的好习惯，避免长时间熬夜。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:我脸上的雀斑长了好多年了，这期间用过很多种方法，可都觉得没效果，所以想去医院治疗，但是又不知道费用，请问祛除雀斑大概多少钱？（女，40岁）
A:祛除雀斑的费用主要根据去除方式和去除面积来决定，一般是300-10000元左右。 祛斑一般在10000元左右，因为治疗方法不同，其费用也是不太一样。治疗费用根据色斑的种类、治疗方法而定。临床上分为：1.强脉冲光：一次费用在1000-2000左右，需要4-6次治疗。2.调Q激光：根据光斑面积收费，每个光斑40-60左右，一平方厘米费用在300元左右。3.皮秒激光：治疗费用在10000左右，治疗效果比较理想。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:考虑了很长一段时间，我还是要到医院进行抽脂减肥，但是害怕会出现后期反弹，抽脂减肥会反弹么？（男，33岁）
A:抽脂减肥有可能会反弹，抽脂减肥后必须做好饮食的管理。 抽脂减肥虽然是一种快速的减肥方法，而且短时间内就可以提到体质消瘦的效果，但是后期依然不做好饮食管理，平时经常暴饮暴食或吃一些含热量比较高的食物，又不积极参加运动，就可能会有反弹现象，随着时间推移，体重可能会慢慢再次升高。 做完抽脂减肥尽量吃些清淡易消化食物，等到一个礼拜后可以适量做体育锻炼，尽可能避免反弹现象。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:上个礼拜我做了一个点痣的治疗，现在我想使用隔离和防晒霜，点痣后几天可以涂隔离防晒？（女，25岁）
A:点痣后大部分在一个星期以后可以适当涂抹一些防晒或者隔离，体质弱在半月以后再涂抹。 患者在点痣的时候，最好去正规的整形医院进行点痣，以免出现手术失败或者落下疤痕的情况。点完痣要注意皮肤洁净卫生，体质弱的，在半月以后再涂抹隔离或者防晒，体质强壮的一个星期以后就可以涂抹防晒霜。涂抹的时候尽量手法要轻，这样可以减少一些不良的反应，也可以避免局部出现感染的情况。 点完痣后一个星期内尽量不要沾水，保持患处洁净卫生，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，多喝温水，保持充足的睡眠，不要吃辛辣或者生冷刺激性的食物。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:我总是感觉鼻子有些难看，最近想去注射玻尿酸来进行改善，小分子玻尿酸能打鼻子吗？（女，29岁）
A:小分子玻尿酸可以打鼻子进行治疗，但是注射之后可以维持1~2年左右的时间。 在给鼻子注射玻尿酸时，通常是属于一种透明的致酸，能够逐渐的被身体代谢掉，他给鼻子注射玻尿酸时，主要是为了改善鼻子不好看或者是出现畸形的现象。但是在给鼻子注射玻尿酸时，通常要选择一些颗粒儿大些的玻尿酸来进行注射，支撑的效果可能比较好，而且持续的时间也会比较长一些。 在注射玻尿酸时一定要到正规的医院，由专业的医师来进行操作，避免在手术过程中出现风险或者是对鼻子产生影响。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:我老公这两天看杂志，他看电影明星留的络腮胡，他觉得特别的有男人味。他就想留一个络腮胡，也不知道是怎么留的，请问如何留络腮胡子？
A:橄榄油含有大量的营养物质，可以产生毛发，这可以促进胡须的生长。具体方法是将橄榄油直接涂抹在胡须生长的地方，然后轻轻按摩直至吸收。你需要每天涂几次橄榄油，只要你坚持一段时间，你就能看到络腮胡长出了。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:我近来的时候总是感觉皮肤有一些粗糙，特别的难看，一个朋友注射了玻尿酸后，感觉皮肤明显的好了，我也想注射玻尿酸，但是不太了解价格，所以想了解一下玻尿酸多少费用啊？
A:你好，对与玻尿酸的费用因为地区不同，因为牌子不同，所以收费标准是不一样的。玻尿酸是一个俗称，学名应该叫透明质酸，透明质酸是机体的一个正常组织成分，理论上讲，它是能最终被机体所分解代谢的，透明质酸在美容行业应用广泛，主要是用来做充填，针对不同部位选用不同玻尿酸材质填充。玻尿酸可以起到去除皱纹，延缓皮肤衰老，给皮肤补水以及填充凹陷的作用。医学美容科是非常常用的。
王福庆 副主任医师 整形外科
Q:检查出盆腔炎，医院医生给开了英花片，已经吃了一礼拜了，小肚子还是不舒服，吃这个药炎症会消失吗？英花片治疗盆腔炎效果怎么样？
A:不能只靠药物，还要根据平常饮食。别吃凉的，别吃辛辣的，多用热水袋暖肚子。这个药是中药，需要慢慢的治疗。先把医生给你开的药吃完。多暖肚子。也可以自己炒点盐，用布包好，暖。总之只靠这个药。是不行的。配合日常的生活习惯，穿暖和一点，别着凉。