扶墙进行俯卧撑也是一个不错的运动减肥方法。双脚与臀部保持同一宽度，双手掌心贴墙并与肩保持同一高度，背部与颈部保持笔直状态，腹部向墙体靠近，逐渐弯曲手肘，做俯卧撑运动，运动时手臂一定要用力，坚持一段时间，对减肥也会有一定的功效。
时间：2022-10-17 20:19:03
我是一名编辑，平时上班的时候都是坐着的，缺乏运动，身体越来越胖，想着可以在办公室运动减肥挺好的。请问办公室运动减肥方法哪种好呢？
擅长：刘云天医生 刘云天，现任成都恩喜整形美容医院整形外科主任。...
扶墙进行俯卧撑也是一个不错的运动减肥方法。双脚与臀部保持同一宽度，双手掌心贴墙并与肩保持同一高度，背部与颈部保持笔直状态，腹部向墙体靠近，逐渐弯曲手肘，做俯卧撑运动，运动时手臂一定要用力，坚持一段时间，对减肥也会有一定的功效。
刘云天 主治医师 整形外科
Q:前段时间我生完宝宝了，但是身体比较肥胖，想要通过一些方法进行改善，产后怎么才能瘦下来？（女，34岁）
A:产后可以通过控制饮食的方法进行改善，另外也可以通过抽脂手术进行治疗。 在减肥期间可以适当的吃一些蔬菜和水果，能够补充体内所需的维生素，尽量不要吃辛辣以及热脂肪过高的食物。另外也可以适当的做一些体育运动，比如游泳能够起到燃烧脂肪的作用，有助于减肥的效果，必要时也可到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦下来的目的。 日常要多休息，避免做剧烈运动，以免影响到病情的恢复。
刘云天 主治医师 整形外科
Q:我前段时间刚刚做了热玛吉，但是皮肤上有很多的皱纹，想要做音波拉皮，做完热玛吉三个月可以做音波拉皮吗？（女，28岁）
A:做完热玛吉三个月一般能够做音波拉皮，需要根据皮肤的恢复情况来进行判断。 热玛吉通常能够起到紧致皮肤的作用，对皮肤的伤害比较小，如果三个月以后没有其他异常的症状，通常是可以做音波拉皮的。音波拉皮主要是起到紧致皮肤的作用，能够改善皮肤下垂或者是皮肤皱纹等现象，但是会对皮肤带来一定的伤害，因此要慎重选择。 在日常生活中可以经常使用一些具有紧致，或者是补水作用的化妆品，能够减少皱纹。
刘云天 主治医师 整形外科
Q:我做完光子嫩肤后想要注射玻尿酸，又担心两者会出现副作用，光子嫩肤后可以玻尿酸吗？（女，37岁）
A:光子嫩肤后通常是可以注射玻尿酸的，需要注意做好皮肤的护理。 光子嫩肤可以祛斑，同时还可以改善面部的痘印现象，如果出现面部皮肤皱纹严重的情况下，可以采取玻尿酸注射的方法改善，玻尿酸注射液可以对皮肤进行补水和保湿，因此对身体的好处是比较大的，但是在操作的时候一定要选择经验丰富的医生。 日常需要多吃一些蔬菜和水果，比如苹果和香蕉，还可以适当的吃一些柠檬等，保持水分充足。
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Q:我身上有个很大的胎记，想通过激光手术去除胎记，做完后，想化妆，请问激光手术后多久才能化妆？（女，21岁）
A:做完激光去胎记手术后，大概一个月左右就能化妆。具体多久能化妆和个人身体恢复能力有关。 有一些爱美者在一出生时脸上就存在着胎记，这一情况令其感到很自卑，因此这些爱美者便选择做激光手术来达到去除胎记的目的。而激光去胎记后一般1~3个月左右的时间就可以化妆，但具体化妆时间要因人而异。激光去胎记的手术方式，经过几年的改进与调整，已经是一件比较成熟的技术，在手术的过程中不会出现其他的危害，对于人体的伤害也是比较小的，但是在时候会有轻微结痂的出现，此时不要用手去强撕，让其自然的脱落会使手术的效果更佳。 做激光去胎记手术，要去正规的美容医院去做，术后要养成良好的生活习惯，不要熬夜。
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Q:我身体上的毛发有些严重，想要去将做脱毛手术，光电脱毛和冰点脱毛哪个比较好？（女，22岁）
A:光电脱毛和冰点脱毛相比光电脱毛会稍微好一些，光电脱毛还可以减少皮肤的黑色素沉淀。 光电脱毛通常是利用激光的能量将皮肤当中的毛囊组织进行破坏，从而让毛囊组织的活性逐渐消失，以达到永久脱毛的目的，并且在治疗涂抹期间，还可以将皮肤深层当中的黑色素击碎，然后被身体的吞噬细胞清除，从而达到减少皮肤的黑色素沉淀作用。 光电脱毛是一种常见的脱毛方法，并且操作简单，安全系数高。
刘云天 主治医师 整形外科
Q:一年前我去医院做了软骨隆鼻，我很担心会出现下滑的情况，耳软骨垫鼻尖会不会下滑？（女，26岁）
A:耳软骨垫鼻尖一般不会出现下滑的情况，安全性通常是比较高的。 如果鼻尖的部位有塌陷的情况，可以考虑通过注射玻尿酸或者是耳软骨植入的方法改善，可以使鼻尖看起来更加的小巧和精致，也可以提升整体的面部美观度，由于耳软骨是来源于自身的骨骼组织，植入之后产生排异反应的可能性比较小，并且与皮肤融合度也比较高。 如果在做完耳软骨垫鼻尖之后，出现了下滑症状，需要尽快去医院的皮肤科处理。
刘云天 主治医师 整形外科
Q:这段时间我在吃东西的时候，老是出现塞牙缝的情况，牙齿老是塞牙缝怎么改善？（女，44岁）
A:牙齿老是塞牙缝一般需要及时到医院的口腔科进行详细检查，然后根据引起的病因选择相对应的措施进行治疗。 如果老是塞牙缝是由于牙缝过大导致的，一般可以通过佩戴牙套的方式进行矫正。但若老是塞牙缝是由于牙龈萎缩引发的，则可以选择牙冠修复的方式进行修补。此外若患有牙周炎，则需要及时使用消炎药物进行治疗。 平时也要注意做好口腔的清洁卫生，尽量做到早晚刷牙并且饭后漱口，有助于减少细菌滋生。
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Q:这段时间我的下巴出现明显的歪斜，想通过二次手术修复的方法来进行改善，假体下巴一个月能做修复吗？（女，22岁）
A:假体下巴一个月一般情况下是不能做修复，最好等到3到6个月以后才能进行。 在做完假体填充后可能会对皮下组织造成损伤，皮下组织修复一般需要3到6个月的时间。如果过早的进行二次手术修复可能会使损伤出现进一步加重，而且也会对二次修复的整体效果受到影响。 二次手术修复的难度相对来说会出现明显的增高，所以最好选择正规的医疗机构和专业的医生进行，这样可以使治疗后的整体效果提高。
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Q:我的阴毛比较浓密，我个人看起来觉得不太好看，想把它剃了，请问阴毛是否可以剃干净？（女，27岁）
A:是不太建议将阴毛全部剃除干净的，如果阴毛过多，可以适当的修剪。 这是因为女性的阴毛对阴部具有一定的保护作用，可以减少外界污染物对阴部的刺激，能够有效避免产生一些妇科疾病。如果阴毛过多，过于浓密，导致局部透气性不好，那么可以使用剃须刀剃掉一部分，但是还会再次长出来，那么可以去医疗机构采取医美的手法，使用激光脱毛的方式，直接将局部的毛囊破坏掉，不会再长出新的毛发。 在做了激光脱毛手术之后，需要注意保持局部的清洁卫生，不要用手反复触摸，以免导致出现继发性感染。也千万不要自行剃除阴毛，以免刮伤皮肤。
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Q:这段时间我出现了大量掉头发的现象，有一些秃顶，同事推荐我去医院做植发手术，植发费用是多少？（男，45岁）
A:治疗费用跟植发的方式有很大的关系，一般费用在2万元至5万元不等。 植发主要包括普通植发和无痕植发，普通的植发手术对皮肤的创伤性比较大，而且恢复起来也比较缓慢，所以费用会比较低，大概需要2万元左右，无痕植发手术属于一种微创治疗，皮肤的损伤性比较小，而且恢复起来也是比较快速的，大概需要5万左右。皮肤移植的面积也越多费用也会有所提高，所以每个人的费用都是不一样的。