瘦小腿肚子要按摩伸展，需要坚持每天对腿和胃进行按摩，促进局部血液循环，同时也使腿和胃的肌肉变得松弛，然后经常做伸展运动，使腿和胃变小。站着做抬腿运动，首先用双手放在桌子上帮助保持平衡，然后腿自然站着，抬起一只脚后跟后，大约5秒钟再放下，再抬起另一只脚后跟，也保持5秒钟后恢复运动，每天坚持做在至少15分钟的站立式腿部提升练习。
时间：2022-11-23 02:40:10
我的一个姐妹今年32岁了，她特别喜欢跑步，每天都要晨跑，因为长期晨跑的缘故，导致她的小腿肚子特别胖，所以就想问一下，怎样才能瘦小腿肚子？
擅长：雷云飞医生 获得荣誉 韩国整形外科学会医生会员 医学美...
瘦小腿肚子要按摩伸展，需要坚持每天对腿和胃进行按摩，促进局部血液循环，同时也使腿和胃的肌肉变得松弛，然后经常做伸展运动，使腿和胃变小。站着做抬腿运动，首先用双手放在桌子上帮助保持平衡，然后腿自然站着，抬起一只脚后跟后，大约5秒钟再放下，再抬起另一只脚后跟，也保持5秒钟后恢复运动，每天坚持做在至少15分钟的站立式腿部提升练习。
雷云飞 主治医师 整形外科
Q:我眼睛有些不好看，想要割双眼皮，朋友说会出现肉条期的情况，割双眼皮肉条期多久？（女，25岁）
A:割双眼皮肉条期通常在三个月到半年时间左右，一般可以自行消退。 在割双眼皮之后有可能会出现软组织疤痕增生的情况，从而使眼睛看起来像肉条一样，多数是属于正常的生理现象，一般不必过于担心，大多在三个月到半年左右能够自行消退。但若长时间没有得到有效缓解，则有可能是双眼皮失败的情况，需要及时采取手术方法进行修复。 日常也要注意科学用眼，尽量不要长时间玩手机或者玩电脑，并且也要注意调整饮食。
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Q:我昨天刚到美容机构做了光子嫩肤，但是还想要打水光针，我想咨询一下光子嫩肤多久可以打水光针？（女，33岁）
A:光子嫩肤具体多久后可以打水光针，需要根据患者的恢复情况进行判断。 光子嫩肤是一种比较常见的美容项目，能够有效改善皮肤缺水暗沉的现象，而且还能够促进胶原蛋白的形成。有些人群做完光子嫩肤后，可能会出现皮肤结痂的现象，建议等到皮肤完全恢复后，再注射水光针，从而达到比较好的护肤效果。 在日常生活中，一定要注意皮肤的保护，外出时做好相关的防晒措施，戴好口罩，戴好遮阳帽，以免影响效果。
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Q:我的睫毛比较少，想去种假睫毛，会对我自己本来的睫毛产生影响吗？（女，24岁）
A:种假睫毛是会对自己的睫毛有影响的，会使得自身的睫毛越来越稀疏。 种植睫毛的会占领本来就很小的空间,当然对自由的睫毛生长和再生都是有影响的。还有种睫毛要使用到粘合胶水,很多人的皮肤对胶水都会产生过敏反应,出现红点,红斑,泪流不止的问题。种睫毛当时效果很好,可是随着时间的流逝,长长的睫毛长着长着就往眼睛里扎,长成了倒睫毛,倒睫毛会让眼睛非常难受。 避免熬夜，熬夜伤身体，也会伤害皮肤，会造成眼周干燥，影响睫毛的生长。画眼线时尽量不要碰到睫毛的根部。
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Q:我已经洗了牙齿有两个月左右的时间了，最近一段时间感觉又有些发黄，要再次到医院清洗，牙齿多长时间洗一次？（男，30岁）
A:牙齿通常需要在3个月或6个月左右的时间清洗一次，如果养成良好的口腔习惯，也可以将时间往后推迟。 具体清洗牙齿间隔的时间要根据每个人口腔里面牙齿的情况来进行判断，如果患者在平时生活中依然不注意口腔部位清洁卫生，就要及时到医院进行超声波洗牙，否则很可能会引起牙龈萎缩，还可能会有牙周病。 洗完牙齿初期不要吃太坚硬食物，很可能会引起疼痛感，而且还可能会有牙齿过敏现象。
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Q:我之前经常做一些剧烈的运动，导致我的大腿肌肉特别的严重，大腿肌肉怎么瘦下来男生？（男，30岁）
A:大腿肌肉可以给腿部注射瘦腿针或者是注射溶脂针的方法来进行改善，能够达到一个瘦腿的效果。 大腿肌肉多有可能是与生活有一定的关系，还有可能是缺乏运动，在瘦腿时还可以做吸脂手术来进行改善，主要是将腿部多余的脂肪抽出体外，从而达到一个瘦腿的效果，相对来说是比较安全，而且做完手术之后也不会出现反弹的症状。但是在进行吸脂手术时，通常要到正规的医院由专业的医师来进行操作，能够降低手术的风险，而且不会对身体产生任何的副作用。 恢复期间要注意合理的饮食，不要吃一些甜食或者是高热量的食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。
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Q:我在骑车时不小心撞到了树上，而且门牙脱落了，我想要中一颗门牙，门牙种一颗的价格是多少？（女，35岁）
A:门牙种一颗的价格通常在6000元到15000元不等，和医生的技术水平以及地区消费水平有很大的关系。 如果是普通的牙科医院，而且个人所处的地理位置较为偏远，通常收费标准也偏低一些，种一颗门牙的价格大约在6000元左右，如果选择三家以上的牙科医院，而且处于一线城市通常价格会比较高一些，大约在15000元左右。在做完牙齿种植后，短时间内不宜吃过于坚硬的食物，还要避免吃黏性的食物。
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Q:我的鼻子打过好几年的，玻尿酸了，一直没有被吸收，最近想换一方法来隆鼻，听说是有，异体骨和肋骨隆鼻。想咨询一下，异体骨和肋骨隆鼻，哪个比较好？
A:肋骨隆鼻相对异体隆鼻比较安全一些，因为肋骨隆鼻不容易让身体出现感染或者是排异，患者也要注意做了肋骨隆鼻术后三到五天要口服抗生素，消炎药这些，避免手术部位感染，沾水，有渗血的症状可用生理盐水擦干净，避免受到碰撞，挤压，睡觉时候不要侧睡，以免压到手术部位，饮食上注意要清淡，不食油腻，刺激，海鲜和烟酒等。
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Q:我的鼻子不是很好看的呢，有时候有很明显的扁平的症状呀，我的病应该做什么治疗就会好了呀，请问国产假体隆鼻好吗？
A:分析：鼻子整形术是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。建议到专业正规的美容整形医院进行手术，大多数鼻子整形手术的病人在鼻子整形后就可以下地活动，一般3天换药并观察效果，1周拆线。此时肿胀也基本上消失了，鼻子整形手术后2～3周里不要做剧烈的运动，不要捏鼻部，特别捏鼻涕时要轻柔；一两周内尽量避免暴露于阳光下，那样会增加鼻部皮肤的色素沉淀。
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Q:你好，家婆两年前牙痛做了烤瓷牙，之后总是口腔辣痛，痒，像溃疡一样，去检查又没有，是怎么回事
A:你好，建议你去医院检查一下是不是有材料过敏的现象，普通金属烤瓷牙有些过敏体质的人会有过敏现象的
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Q:男性左侧胸部变大里面有硬核不疼
A:是常见的临床问题。一般认为男性一生中除了3 种情况（新生儿的一过性乳腺增生症，青春期乳腺增大和偶尔发生在老年男性的乳腺增生）外，可触摸到乳腺组织即视为异常。男子出现单侧或双侧可触及的乳腺组织，呈圆盘状结节或弥漫性增大，有时可伴有乳头和乳晕增大。局部可感隐痛不适或触痛，少数患者在挤压乳头时可见少量白色分泌物溢出。治疗的话，最好是积极运用激素疗法治疗，严重的话，最好是选择手术治疗。