1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿内侧多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。加油哦！
时间：2022-11-25 01:25:53
如何快速减掉大腿内侧的肉？
擅长：韩忠熙医生 韩忠熙武汉华美植发主任医师、教授。擅长项目：F...
1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿内侧多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。加油哦！
韩忠熙 主治医师 整形外科
Q:我自从去年开始就胖了好多，并且屁股上面的脂肪堆积比较严重，怎么才能把屁股变小？（女，24岁）
A:想要把屁股变小可以去医院做屁股部位吸脂手术，能够达到快速瘦屁股效果。 吸脂手术是在屁股比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样能够改善屁股上面有脂肪堆积现象。在做完吸脂手术之后需要穿塑身衣，避免局部出现凹凸不平现象。 在日常生活当中还需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，饮食上尽量不要吃高热量或者是高脂肪类的食物，需要选择一些清淡类的饮食。
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Q:我很胖，特别是肚子的肉特别多，穿宽松的衣服都显得出来，很烦脑，请问油肚子如何减下去？（男，35岁）
A:油肚子通过超声溶脂减下去，使身材苗条。 超声溶脂瘦腹部又称超声吸脂术瘦腹部，利用超声波体外发射、体内聚焦的原理，将超声波定点辐照人体腹部脂肪组织，并结合超量肿胀液注射破坏脂肪细胞膜的机械效应及热效应，使脂肪细胞破裂溶解，持久减少腹部脂肪细胞数量，实现持久的腹部塑形效果，创伤小，恢复快，安全快捷，让减肥人士轻松地甩掉赘肉，超声溶脂适宜人群身体各部位脂肪堆积过多者。 建议要去正规的医院治疗，不要吃脂肪过多的食物，要配合运动，一周内治疗区皮肤不要暴露在阳光下，做好防晒工作。
韩忠熙 主治医师 整形外科
Q:我前几年，做了永久性纹眉手术，但是现在感觉，效果不是很好，永久纹眉怎么去掉？（女，30岁）
A:永久纹眉可以到正规的医院利用激光去掉或者做植皮手术去掉，可以有效的去除。 效果一般不错。具体可以到正规的医院配合医生做眉毛的相关检查，然后听从医生的建议，选择合适的方法进行去掉，一般选用激光洗眉，4到5次左右可以永久的去除，如果纹眉后对自己的眉毛不满意，都可以到正规的医院进行去除。 在治疗期间不要用手去抓挠，饮食上以清淡为主，不要吃辣椒、蒜等刺激性的食物，定期的到医院复查。
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Q:我最近一段时间经常熬夜加班，导致自己的黑眼圈特别重，黑眼圈严重怎么办？（女，40岁）
A:黑眼圈严重可以到医院做激光去除，可以利用手术切除，然后注射玻尿酸来改善。 黑眼圈严重可以到正规的医院做激光来去除，也可以利用手术来切图，然后注射玻尿酸或者自体脂肪填充效果都是比较不错的。在平时也要注意眼睛的护理期间，不要长时间的熬夜看手机。黑眼圈的形成可能是随着年龄的增长出现的一种自然衰老现象，也可能是长时间的熬夜引起的以及与平时的饮食也有一定的关系。 期间的饮食上不要吃辣椒、海鲜等易过敏的食物，酱油、醋等色素重的调料以及色素重的蔬菜水果都不要食用。
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Q:我做完双眼皮手术已经一个月了，最近我想要化妆，双眼皮一个月了可以化妆了吗？（女，28岁）
A:双眼皮一个月了通常可以化妆，但是要避免使用一些劣质的化妆品。 双眼皮手术一个月以后伤口基本上已经愈合而且肿胀疼痛的情况也会有明显的改善，可以适当的化妆，做一些质量比较好的化妆品，而且还要避免化浓妆。双眼皮手术通常可以选择埋线或者是全切等手术方式，能够起到比较好的效果，而且在做完手术以后也要注意眼部护理。 平时需要注意保持充足的睡眠，并且还要注意眼部的卫生，能够预防眼疲劳或者是眼科疾病。
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Q:我牙齿上面有黑色的东西，看起来非常的恶心，请问牙齿上面有黑色的东西怎么去除？（女，26岁）
A:牙齿上有黑色的东西一般都是出现了龋齿，也就是蛀牙。 牙齿若有龋洞，就要对龋坏部分进行磨除，若较浅的龋洞没有伤及到牙本质，可以直接充填，如果伤及牙本质的中层、深层，需要用护髓的材料垫底后再进行充填，如果伤及牙髓神经，就要做根管治疗，根管治疗以后牙齿会变脆，所以一般都要求做冠修复。具体的情况需要正规医院口腔科进行检查，由专业的医生进行判断然后对症处理。 建议尽快就医检查，查明病因并对症下药，期间避免吃辛辣、刺激的食物。
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Q:我的阴毛特别多，看着特别难看。我现在想将阴毛去除，但是不知道去除方法。所以想问一下阴毛怎么去除？（女，27岁）
A:阴毛去除，可以通过脱毛膏、脱毛仪等进行去除，也可以进行激光脱毛。 脱毛膏和脱毛仪只能将已经生长的阴毛进行去除，但不会破坏毛囊，毛囊会重新生长出阴毛，所以需要多次进行去除。如果想要永久去除阴毛，可以到医院进行激光脱毛。激光脱毛是使用激光产生的热量，对毛囊进行破坏，毛囊破坏后，便不会再重新生长阴毛。在做激光脱毛时，需要选择正规的整形医院，安全性会更高一些。 女性日常要特别注意私密部位的护理，每天要用温水对私密部位进行清洗，同时要勤更换内裤，能有效的预防阴毛滋生细菌。
韩忠熙 主治医师 整形外科
Q:我老公没有用过护肤品，皮肤不太好想改善他的肤质，不知道用什么方法，男人美肤的方法？（男，30岁）
A:男人美肤通常可以使用果酸换肤的方法，这样能够使皮肤变得细腻不再出现粗糙的情况。 男人使用果酸换肤是利用高浓度的果酸涂抹在面部，能够有效的使面部老化的角质和皮肤进行剥脱，使老化的皮肤脱落。平时也可以在洗脸的时候加一些牛奶，牛奶里含有大量的胶原蛋白，够使皮肤的肤质变得细腻，洗完脸后一定要做好护肤，这样不会使面部的水分蒸发。 在做完美肤后要做好日常的防护工作，出门要及时佩戴上口罩，这样能够使皮肤加一层保护。
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Q:抱着试试看的心态去做了纹眉的手术，对于文明的知识并不是特别了解，请问纹眉多长时间可以画眉？（女，31岁）
A:纹眉后，大概需要半个月到一个月的时间才可以画眉。 在纹眉过后，具体的恢复期大概在一个星期到15天左右。所以在完美过后，最少要间隔半个月的时间才可以画眉，具体画眉的时间，不能够一概而论，和眉毛部位的炎症消退时间有很大的关系。如果在纹眉操作时，眉毛部位受到的创伤程度较大，那么炎症消退的时间就会变慢很多，需要适当的将画眉的时间往后延长。 在纹眉过后应该要多注意护理，可以局部涂抹修复类的凝胶，能够帮助恢复。同时还需要保持饮食清淡，可以多补充水分，不吃辛辣食物。
韩忠熙 主治医师 整形外科
Q:我在正规的口腔科医院种植了牙齿，种植牙之后，想要使用电动牙刷刷牙，种植牙能用电动牙刷刷牙吗？（男，56岁）
A:种植牙不能用电动牙刷刷牙，可能会影响牙齿的健康。 电动牙刷通过振动的原理，来清洁牙齿上面的污渍，改善牙齿的健康状况，种植牙齿之后牙齿还处在创伤的状态，如果盲目的使用电动牙刷来进行震动牙齿很可能就会影响种植牙齿的恢复，可能还会导致牙齿明显的松动，严重者还会引起牙齿脱落。 种植牙齿主要是把种植体种植到牙槽骨里面，能很好的解决牙齿脱落或者是牙齿坏损的问题，改善咀嚼能力。