你好，减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
时间：2022-11-24 09:13:55
我怎样才能够最有效果的减肥?
擅长：毕业于大连医科大学医学美容专业，获协和医科大学整形外科博士学...
你好，减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
陈军 主治医师 整形外科
Q:我昨天到医院割的双眼皮，今天在做饭的时候放了一些熟葱，割双眼皮可以吃熟葱吗？（女，35岁）
A:割完双眼皮尽量不要吃葱，影响到眼睛的恢复。 刚割完双眼皮眼睛局部会出现肿胀和疼痛，皮肤处在比较敏感和脆弱的状态，葱属于一种刺激性比较强的食品，容易导致血流量加速出现肿胀的现象，可能还会有疤痕组织过度增生。双眼皮手术后需要忌口，两周的时间随着时间转移，眼睛会慢慢的恢复自然变得更加美观。 需要让眼睛得到充分的休息，平常不要用脏手揉眼睛容易出现感染，调整好自己的饮食习惯。
陈军 主治医师 整形外科
Q:我是属于油性皮肤，脸上特别容易出现长痘痘的情况，油性皮肤可以洗脸吗？（女，32岁）
A:油性皮肤一般是可以洗脸的，但是在洗脸的时候不要用冷水洗脸。 油性皮肤很有可能是体内激素水平异常或者是使用化妆品不当所造成的，在7点的时候一定要使用热水洗脸，如果经常用冷水洗脸皮肤受到刺激之后，可能会引起面部肌肤毛孔收缩，使毛孔中的污垢不容易被清除，从而出现了长痘痘的情况。如果脸上出现了长痘痘的情况比较严重时，可以采取激光的方式来改善。 日常生活中要注意面部的清洁卫生，可以使用温和无刺激的洗面奶，不要使用碱性太强的洁面产品。
陈军 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿特别的不整齐，属于地包天，直接影响到了我的美观。怎样改掉地包天？（女，41岁）
A:地包天可以通过佩戴活动矫正器的方法来改善，在做矫正时要选择正规的医疗机构。 地包天有可能是先天性遗传方面的原因导致的，也有可能是后天性不良的生活习惯引起的，在矫正的时候需要一段的时间，最少需要两年到三年左右，地包天属于一种机能性，还有骨性和牙源性，如果地包天的时候会引起上颌骨退位或者是过小。地包天可以做活动矫正器或者是佩戴牙套的方法来矫正。 矫正期间要注意口腔清洁卫生，吃完饭以后要用温热水漱口，养成一个早晚刷牙的好习惯，不要长时间吃膨化食品。
陈军 主治医师 整形外科
Q:最近我的情绪特别烦躁，总是为自己的眼睛比较小感到不自信，怎样使双眼皮变大？（女，29岁）
A:双眼皮变大多数可以通过开眼角手术的方法改善，比如选择无痕法开大内眼角。 双眼皮变大能够使眼睛更加的有精神，提高自身的自信心，主要可通过开眼角手术的方法改善，但是在开眼角手术的时候，还需要根据眼部自身的形状，让专业医生来设计。手术的时候选择无痕法开大眼角，不会导致眼睛的部位留下疤痕现象，伤口恢复也是比较快的。 平常要防止眼睛不会出现过敏，避免接触有毒或者是有害物质，保持水分充足。
陈军 主治医师 整形外科
Q:刷完牙照镜子的时候我发现牙齿依然有发黄的现象，觉得有些难看，牙黄了怎么办怎么清理？（男，32岁）
A:牙黄了一般需要通过超声波进行清洗，也可以通过冷光美白进行改善。 超声波清洗主要是通过震动过频对牙齿表面进行清洗，从而达到去除牙结石或者是牙菌斑的效果，并且还可以改善牙齿发黄，但是需要多次清洗才能达到效果。如果想要快速改善，最好选择冷光美白，冷光美白术主要是将美白药物粉刷在牙齿表面，然后通过冷光进行照射。 日常生活中一定要注意好口腔卫生护理，养成良好刷牙习惯，以免造成口腔疾病。
陈军 主治医师 整形外科
Q:我的女儿已经11岁了，感觉牙齿出现了严重畸形，想要佩戴牙套来进行矫正，几岁的孩子可以戴牙套？（女，11岁）
A:一般在12岁到16岁之间的孩子可以戴牙套，这段时间属于牙齿矫正的最佳时间。 在12岁之后乳牙基本已经被恒牙完全代替，而且这段时间牙齿的可塑性是非常强的，通过牙齿矫正可以很快达到治愈的效果和目的，而且治疗的时间也会比较短。牙齿矫正可以通过佩戴牙套的方法来进行改善，主要包括隐形牙套和普通的牙套两种。 佩戴牙套期间要注意口腔的卫生和清洁，尽量避免吃一些过酸或者是过冷的食物，以免牙体受到刺激。
陈军 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间发现自己大腿上面的肌肉比较明显，大腿肌肉怎么瘦下来呢，是男生。（男，32岁）
A:如果想要瘦大腿肌肉，可以选择进行吸脂手术，效果较好。 吸脂手术是现在比较常见的一种整形方式，能够有效的缓解大腿肌肉过多的症状，同时还可以选择进行溶脂手术。但是在减肥的过程中一定要注意个人饮食，最好不要一次性吃的过多，经常暴饮暴食也有可能会影响到减肥效果，导致减肥失败的情况出现。 平时一定要注意个人饮食，减肥的过程中，可以保持清淡饮食，多吃含纤维素较多的食物，对身体有好处，能够避免肥胖症状出现。
陈军 主治医师 整形外科
Q:我的可能是长时间扎马尾辫，最近突然发现发际线出现了后移的现象，小发际线太高怎么办？（女，13岁）
A:小女孩发际线太高可以通过饮食进行调理，还要改善发型。 小孩子出现发际线太高，可能是长时间扎马尾辫，发型出现了后移的现象，要改善发型，还需要定期到医院进行全面检查，如果是由于头发所引起的。可以多吃一些养发生发的食物，也可以口服药物来进行调理，促进头发的生长，在成年以后可以通过植发来得到改善。 要注意营养多样化，荤素搭配，多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋和瘦肉。
陈军 主治医师 整形外科
Q:我刚刚怀孕了四个月，前段时间，不知道怎么回事，脸上起了好多的痘痘，有孩子了也不敢随便的用药物去痘痘，每天看着自己脸上的痘痘一天比一天多，孕妇脸上长痘痘是何种原因？
A:怀妊娠期间间，孕妇脸上出现大量青春痘的问题，与内分泌激素波动有直接关系，通常是性激素紊乱导致的，首先要注意面部的清洁卫生，而且必须避免辛辣口味冷饮，刺激性食物以及油腻性食物的摄入，如果有化脓感染的问题，及时使用红霉素软膏上药消炎治疗，否则不建议做特殊的治疗，通常生产之后激素水平回落，这种状态就会自然改善的。
陈军 主治医师 整形外科
Q:我想去打一下玻尿酸，听说是有一只打的，我就想了解一下价格高不高了，因为我的经济不好啊，就想来了解，请问一下，一只玻尿酸的价钱是多少？
A:您好，价格是无法肯定的，因为地区不同收费标准并不一样，此外品牌不同，收费标准也是不一样的。玻尿酸又叫透明质酸，是一种酸性粘多糖，是美国从牛眼玻璃体中分离出该物质，它具有特殊的保水作用，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子。玻尿酸可以延缓皮肤衰老，可以起到除皱。补水以及填充凹陷的作用。具体价格因为地区不同，收费标准并不一样。