想瘦腿一般是以运动为主，腿上的肌肉首先需要消耗脂肪，可以做一些有氧运动，如晨跑。早上起空腹晨跑半个小时以上，因为经过一晚的消耗，体内的糖原比较低，可以很好的消耗脂肪。也可以做一些跑跳的动作，比如打羽毛球、打篮球，这些都是对小腿肌肉的锻炼。也可以做有氧运动，比如游泳，或平躺蹬自行车的动作，都可以有效的减少腿上的肌肉。
时间：2022-11-25 03:46:30
我就是一直就胖，特别是两条小腿就是肌肉型的，特别粗，就像大象腿一样，夏天都不敢穿短裤，我不清楚该如何是好，小腿上的肌肉怎么减？
擅长：韩国Misko无创线雕隆鼻专家国际医疗整形美容协会会员大韩美...
想瘦腿一般是以运动为主，腿上的肌肉首先需要消耗脂肪，可以做一些有氧运动，如晨跑。早上起空腹晨跑半个小时以上，因为经过一晚的消耗，体内的糖原比较低，可以很好的消耗脂肪。也可以做一些跑跳的动作，比如打羽毛球、打篮球，这些都是对小腿肌肉的锻炼。也可以做有氧运动，比如游泳，或平躺蹬自行车的动作，都可以有效的减少腿上的肌肉。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿不是特别的整齐，所以我就想要采取牙套保持器进行矫正，牙套保持器一个的价格是多少？（女，24岁）
A:牙套保持器一个的价格通常在3000元到1万元不等，一般和采取的牙套保持器材质有很大的关系。 如果选择的是普通钢丝材质的牙套保持器，相对来说价格会比较便宜些，大约在3000元左右，如果采取的是硅胶牙套保持器，可能会导致价位比较高，大约在1万元左右。普通钢丝牙套保持器和隐形硅胶保持器，都能够达到较好的牙齿矫正效果，但是在矫正的时候也需要根据家庭的经济条件，选择比较适合的牙套材质。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:这段时间发现脸上的黑色素痣出现了面积扩展的情况，我到医院做了激光去治疗，激光祛痣多长时间可以洗头？（女，36岁）
A:激光祛痣大多数在7天左右可以洗头，防止局部的皮肤组织恢复受到影响。 激光去痣过后皮肤部位可能会出现肿胀和疼痛以及结痂的症状，短时间之内结痂没有脱落，洗头有可能会使皮肤部位出现沾水从而引起细菌滋生和感染，需要在结痂脱落以后才可以正常的洗脸和洗头。 结痂没有脱落之前要避免用手抓挠，防止局部皮肤出现损伤，以免引起凹坑和凹凸不平，不利于皮肤组织快速恢复平缓和自然的状态。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:我的胸特别小就到美容院去做了丰胸，美容师向我推荐的国产的丰胸药，我想问一下丰胸药用不用洗掉？（女，38岁）
A:丰胸药不需要洗掉，只需要等着药物的成分慢慢的渗透进皮肤里就可以。如果不喜欢，身上有药物残留的感觉，可以直接用干净的纸巾擦掉。 丰胸药不需要进行额外清洗，这是因为丰胸药的主要丰胸原理是通过药物中的成分渗透到皮肤肌理，来更好的促进乳腺组织的生长，加速乳腺部位的血液循环，以此来达到乳房二次发育的目的。丰胸药通常是以精油为主要成分，涂抹以后会自动渗透进皮肤内，即使有少量残留也会自然风干。所以涂抹完丰胸药之后不需要洗掉。 丰胸药中除了精油以外，可能还会含有一定程度的加速血液循环，帮助活血的药物成分，这些成分可能会有一定的中草药，所以在使用丰胸药期间，要注意忌口生冷辛辣油腻刺激性的食物，尽量不要吃，以免破坏药性。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:我的脸最近有些胖，想去打瘦脸针，但是担心会很疼，第1次打瘦脸针疼不疼？（女，34岁）
A:第1次打瘦脸针通常是不同的，在注射时会进行局部麻醉。 瘦脸针的主要成分是肉毒素，能够阻断神经和肌肉组织的传输，使脸部肌肉逐渐发生萎缩，从而起到瘦脸的目的。在注射瘦脸针时，一般会采用局部麻醉的方式，所以在注射的时候是没有疼痛感的。在注射完瘦脸针后，局部可能会出现轻微的肿胀，在短时间内可以通过冷敷的方式进行消肿。 要保持伤口处的清洁，不要用手去触碰伤口，也引起感染的现象。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:我听朋友说手上的三根线分别代表了一些命运，想要了解一下，手上三根线分别是什么线？（女，27岁）
A:手上三根线分别是生命线、智慧线和感情线。 每个人的体质和基因影响是不一样的，所以手上的三根线长短也可能会存在一定的差异。生命线一般是就是起自食指和拇指之间,沿着金星丘画一个弧形而下降的线，弧度线和粗细形状都是不一样的，每个人都可能会出现不同的形状和粗细的现象。 手上的三根线属于人体正常的一种组织，一般不能代表人体的命运或者生命的情况，所以要尽量避免过度的迷信。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:我的眼睛是单眼皮，最近想到医院做埋线双眼皮手术来改善，平时喜欢吃鱼埋线双眼皮后能吃鱼吗？（女，34岁）
A:埋线双眼皮后一般是可以吃鱼的，鱼中含有的蛋白质有助于伤口的愈合，但是尽量选择清炖。 埋线双眼皮后一般是可以吃鱼的，但是需要清炖，不可以吃油炸或者还有辣椒的鱼，可能会刺激伤口局部感染，鱼中含有丰富的蛋白质，适量的吃鱼有助于局部的消肿，对伤口愈合也有一定的好处。当自己的眼睛出现上眼睑下垂或者是单眼皮时，都可以到正规的医院做埋线双眼皮术来改善，一般效果是比较理想的，可以有效的提升自己面部的形象。 在做完埋线双眼皮手术后，不可以吃辣椒、蒜等刺激性的食物。伤口近期避免沾水，不要长时间的看手机电脑，以免影响治疗的效果。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:我在吃东西的时候总是感觉到异常现象，后来才发现又长了一颗后牙槽，又长了一颗后槽牙怎么办？（女，24岁）
A:又长了一颗后牙槽最好是通过拔牙的方法处理，拔牙后要加强护理措施。 后牙槽通常指的是智齿，在早期的时候并不会出现不良症状，但是随着时间的推移可能会引起注意或者是空间不足，甚至可能会导致牙齿排列不整齐，从而会影响到口腔的美观或者是面部的正常发育。通常需要到专业的口腔科进行拔牙处理，拔牙时候一定要避开女性的哺乳期和生理期。 拔牙后多数人会引起口腔发红或者是疼痛现象，要避免受到温度的刺激，多吃温凉容易消化的食物。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:我在医院里做了一个整牙手术，现在照镜子的时候发现脸上的法令纹非常多，请问整牙导致法令纹很严重能恢复吗？（女，32岁）
A:整牙导致法令纹很严重能恢复，去除法令纹的办法有很多，根据自己的情况去选择。 想要恢复法令纹，可以做自体脂肪颗粒填充物，注射后会有所改善，一般注射2-3次即可达到治疗效果，也可以医疗美容也可在正规医院治疗，给鼻唇沟两侧注射透明质酸或胶原蛋白一般可维持1年左右。但最好的办法还是微创面部提拉的手术，也就是线雕，在颧骨处打上胶原蛋白线能够起到收紧松弛的皮肤。 法纹主要是由皮肤松弛、胶原蛋白丧失和皮肤萎缩引起的。最重要的是，你可以在脸上按摩鼻唇沟的两侧，每天晚上睡觉前都可以使用提升皮肤紧致的面膜。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:前几天做 完下颌骨 手术，已经在床上躺了好几天，好久没有运动了，想知道多久后能去健身房运动（女，25岁）
A:一个月后可以做一些轻微的运动，建议还是等三个月后完全恢复了再去运动。 因为骨骼的恢复基本需要3-6个月，前期日常运动比如散步和走路是完全没有问题的。其实颌面手术最痛苦的时候一般在一个月时候，只要挺过第一个月，后面就是见证自己改变的时刻，如果考虑减肥或者健身的话建议术前，或者等完全恢复后，这样更能保障自己的身体健康。 一般建议，一周以后开始进行正常的散步或走路等运动。其他运动项目，最好一个月以后再进行，而且建议逐渐加大运动强度；如果是要做篮球、拳击等激烈运动，建议术后三个月到半年以后再进行。
于晓强 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我的脸部出现了严重的肥胖症状，想要注射瘦脸针瘦脸口腔有牙套，安了牙套可以注射瘦脸针吗？（女，26岁）
A:安了牙套大多数可以注射瘦脸针，并不会导致瘦脸的效果受到影响。 瘦脸针注射在脸部肥胖的肌肉组织，可以使局部肌肉营养麻痹和阻断，还可以使肌肉逐渐的萎缩和皮肤慢慢的紧致，从而达到瘦脸效果，通常并不会使牙齿矫正和瘦脸受到影响，不用过分担心和焦虑。 注射瘦脸针是需要到正规医疗机构选择专业医师，以免注射过量使皮肤部位出现凹凸不平或是凹陷不良反应，不利于皮肤组织恢复平滑状态。