瘦肚子可以采取以下几种措施：一、调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉；二、改善不良生活方式，纠正久坐习惯，建议每餐后适当的户外运动，促进食物消化；三、针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。
时间：2022-11-24 21:58:06
身体也不是很胖，但是肚子看上去就特别的大，也不知道是咋回事，别人都以为我是啤酒肚，现在就是想问问怎样才能让肚子变瘦？
擅长：胡江伟，出生于医学世家，毕业于武汉同济医学院，现任黄冈HiM...
瘦肚子可以采取以下几种措施：一、调整饮食习惯，饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐要饮食清淡，平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉；二、改善不良生活方式，纠正久坐习惯，建议每餐后适当的户外运动，促进食物消化；三、针对腹部肌肉做体育锻炼，在锻炼之前可以先做一般的体育活动，然后再针对腹部做有氧运动，如仰卧交叉卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。
胡江伟 院长 整形外科
Q:因为我的胸特别小，我感觉很自卑，所以想要做脂肪隆胸，脂肪隆胸好吗？（女，32岁）
A:脂肪隆胸通常比较好，能够改善胸小的现象。 胸小可能是因为遗传或者是自身发育不良等因素所引起的，可能会导致自己的身材受到一定的影响。因此可以选择自体脂肪隆胸的方法进行改善，能够使胸部变得比较丰满以及坚挺，从而使自己的身材变得比较完美，也能够增加自己的自信心以及整体的美感，需要选择正规的美容医疗机构治疗。 平时要注意加强营养补充，可以选择脱充效果比较好的内衣，能够预防胸部下垂。
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Q:我对自己的眉毛外形不是特别的满意，想要去做半永久眉毛，做完半永久眉毛还长吗？（女，28岁）
A:做完半永久眉毛还会出现生长的现象，不会对眉毛的皮肤造成影响。 半永久眉毛需要对皮肤进行麻醉，然后使用细针将皮肤挑破，植物染料注入到真皮层下，促使皮肤的颜色改变，会导致皮肤出现细小的伤口，从而引起结痂，需要适当的擦拭生理盐水，有利于结痂的自然掉落，还可以减少对皮肤的刺激，有利于皮肤的好转。 做完半永久眉毛后不要吃过于辛辣的食物，避免伤口受到刺激，还需要做好皮肤补水以及防晒的工作，避免伤口部位出现感染。
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Q:我之前去医院进行激光祛斑的手术，然后留下的黑印怎么都消不下去，所以想问有什么办法能能简单很快速消下去？（女，28岁）
A:让点斑的黑印快速下去，可以通过涂抹药物和冷冻的治疗方式祛除。 让点斑黑印快速下去维a酸、水杨酸等药物进行外敷可以去除色斑，具有淡化色斑的功效，使用时需要遵医嘱使用，其次还可以使用激光冷冻的治疗方式，这个手术是运用电制冷或某些制冷物质产生低温或超低温后作用于有斑的肌肤组织使其坏死，以达到祛斑和美容的一种祛斑冷冻方法，快速去除点斑黑印。 平时避免阳光暴晒，以防晒伤以及色素沉着，尽量避免搔抓，结痂后要等待其自然脱落，激光祛痣后不要急于使用化妆品，可以配合药物治疗，加速愈合。
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Q:我的脸上长了许多的黄褐斑，想要去除又担心会出现反弹，点黄褐斑会不会反弹？（女，30岁）
A:点黄褐斑也可能会出现反弹的现象，需要根据使用的方法和自身的体质来决定。 黄褐斑多数是家族遗传引起的，也有可能是嗯长期饮食不规律或者是精神压力比较大，诱发造成的，会导致皮肤的局部出现许多黑点点症状，通常在夏季的时候比较明显。通过激光或者是强脉冲光的方法，一般可以治疗，通常在治疗后要加强防护措施，避免出现反弹。 日常可以多吃一些含有维生素C比较丰富的水果，比如猕猴桃和西红柿以及橘子等，减少防晒。
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Q:我昨天在医院做了双眼皮手术，今天中午妈妈给我煮了百合汤，刚割双眼皮可以喝百合汤吗？（女，24岁）
A:刚割双眼皮可以喝百合汤。百合中的含糖量比较高，所以在喝的时候一定要掌握住量。 在割完双眼皮手术以后，除了喝百合汤以外，还可以多吃对伤口恢复有利的食物。因为做完手术机体处于恢复阶段，身体各方面的营养都需要补充，比如可以多吃白菜、菠菜、苹果等水果蔬菜，这些对术后的恢复有一定帮助。尽量少吃姜、大葱以及辣椒等容易引起感染的食物。 在做完双眼皮手术以后要注意休息，尽量不要让眼睛处于疲劳状态，而且在洗脸的时候尽量避开眼部，以免造成感染。
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Q:老哥不久前刚刚做完抽脂手术，现在特别想吃点水果，想问一问做完抽脂手术能不能吃水果（男，23岁）
A:可以吃，适当吃一些水果有助于恢复 正常来说做完抽脂手术以后吃一些富含膳食纤维的水果会比较好，比如吃一点红枣，葡萄和鸭梨等清凉一点的水果。如果在恢复期的时候也可以多吃一点谷物类的食物，还有豆制的食物和富含维生素的食品，这些都是能在抽脂手术以后有加速恢复的效果。抽脂手术以后也可以多吃豆类食物，例如大豆和豆浆都不错，也可以多吃一些水果蔬菜类的食物，这样有助于伤口的恢复，平时不要吃热量高的食物，也不要吃富含脂肪的食物，平时要注意吸脂部位的清洁才行。 此手术针对单纯性肥胖症，效果呈现较理想，能有效减少求美者体内脂肪细胞数量，达到瘦身减肥的效果。抽脂术后，求美者的体形将发生很大变化，富有曲线美。
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Q:前段时间我已经做过激光祛斑了，但是恢复的时候有反弹的表现，祛斑反弹的脸怎么处理？（女，21岁）
A:祛斑反弹的脸处理的方法大多数需要到医院进行激光仪器，也可以采取冷冻或者是涂抹淡斑凝胶。 激光去除后又出现了反弹是一种比较严重的现象，最好选择到医院通过激光的方式来去除。激光具有很强的穿透能力，可以将深层组织聚集在一起的色素颗粒分解掉，皮肤表面上的斑块和斑点也会慢慢淡化。 虽然激光祛斑是一种快速的方式，但是也可能会对皮肤产生刺激性，要注意后期的护理，不能受到紫外线强烈照射，也不要用手反复触摸。
胡江伟 院长 整形外科
Q:我的下巴出现了凹陷的情况，看起来特别的难看，所以就想要采取玻尿酸打下巴，玻尿酸打下巴痛吗？（女，26岁）
A:玻尿酸打下巴有可能会痛，但是和自身对疼痛的敏感度有一定的关系， 在下巴打玻尿酸的时候，通常会有一定程度的疼痛，但多数人是可以忍受的，如果自身对疼痛不是特别的敏感，一般不会出现较为剧烈的疼痛，如果自身对疼痛较为敏感，可能会导致局部出现剧烈的疼痛，因此可以听从医生的指导，使用麻醉药物。 玻尿酸打下巴还有可能会出现肿胀的情况，因此要注意注射部位清洁卫生，并且要避免局部受到挤压。
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Q:我的牙齿坏了几个，都怪自己不注意引起的，被蛀牙蛀掉的，听说这个纳米树脂补牙不错，现在有3mm，想了解3m纳米树脂补牙多少钱？
A:其实纳米树脂补牙是非常不错的技术，而且费用在200元左右，是非常不错的，非常的耐用，但是每个人的蛀牙的主要位置和大小都是不一样的，具体使用的话还是要按照自己的情况而定的，但是纳米树脂材料的效果还是非常不错的。
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Q:这两年我身边的一些朋友很多都已经开始化妆了，但是因为我这个人比较笨，所以从来都不会画，于是想求助问一下眉毛怎么画？
A:想要画眉毛的话，首先就要确定一下眉头的位置，然后再沾取一些跟自己肤色差不多相近颜色的眉粉，之后沿着眉毛的走向开始，慢慢的画出想要的眉形。确立好眉峰，向下描绘出眉尾。眉尾与眉头的点在同一水线，相持平。