1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3减少油腻食物的摄取。
时间：2022-11-13 19:47:24
现在大腿上的肉太多了，夏天穿牛仔裤走起路来都不能走太大步，还有要蹲下老是得去弄下裤子。产后怎样减大腿上的肉？
擅长：马强医生 学习历程：拥有整形美容外科20多年的丰富经验，多...
1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。3减少油腻食物的摄取。
马强 副主任医师 整形外科
Q:昨天我刚到医院做了眼袋手术，今天想要吃一些坚果，做完眼袋手术可以吃坚果吗？（女，33岁）
A:做完眼袋手术可以吃坚果，不会对面部造成影响。 刚做完眼袋手术可能眼睛局部会出现肿胀和疼痛的现象，皮肤比较敏感和脆弱，需要做好护理措施之坚果，可以补充身体中所需要的营养，含有微量元素，提高身体的免疫力。有利于身体的恢复，做完眼袋手术后需要忌口，少吃一些辛辣刺激性食品，可能会导致血流量减少。 要注意眼睛局部的卫生，饮食上清淡，不能暴饮暴食，也不能吸烟喝酒，多注意休息。
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Q:最近面部肌肤状态很差，想去做护理，想问一下做脸部护理几天一次比较好？（女，27岁）
A:面部护理最好不要做的太过频繁，一般每周1~2次即可。 做面部护理的话，可以根据你的皮肤来确定护理的疗程，为保证护理的安全，尽量做简单一点。平常做面部护理的话，可能会引起角质膜变薄以及面部过敏的现象，在护理的过程当中，一定要选择适合自己的产品，护理完之后一定要及时的涂抹爽肤水，防止肌肤水分的流失，防晒也是非常重要的一个步骤，无论什么天气都要涂抹防晒霜防晒比较好。 总的来说，面部的清洁与防晒是至关重要的，平常护理一周1~2次即可，太过频繁会导致角质膜损伤，会给皮肤带来一定负担。
马强 副主任医师 整形外科
Q:我身上的汗毛特别的严重，一到夏天穿短裤或者是短裙子的时候，显得整个皮肤特别的难看，蜂蜜脱毛后会不会再长？（女，29岁）
A:蜂蜜脱毛后还是会长的，只会达到暂时性的不生长，如果想要达到永久性的脱毛时，可以采用激光来进行治疗。 汗毛比较严重或者是唇毛比较严重，有可能是雄激素水平比较旺盛引起的，在使用激光治疗时，主要是利用光热的效应，来破坏毛囊可以达到永久性的脱毛，通常需要3~5次左右才可以完全去除干净。使用激光脱毛以后局部可能会出现肿胀或者是疼痛，一般是属于正常的表现，不需要特殊处理，等到3~5天左右会自然消肿。 在恢复期间要注意合理的饮食，而且要注意皮肤不要被强烈的紫外线照晒。
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Q:我由于牙齿不太整齐，到医院做了金属牙套矫正治疗，金属牙套戴多少年合适？（女，23岁）
A:金属牙套一般戴5年左右的时间合适，如果年龄较小牙齿恢复的也比较快，通常需要二到三年左右的时间就可以。 当牙齿出现排列不齐或者是凹陷的情况时，就可以佩戴牙套来矫正。牙套分为金属牙套和隐形牙套，金属牙套相比较隐形牙套来说，使用的时间可能会更长久些，而且加韧度也比隐形的好，价钱也会稍微低一些，吃饭的时候不用频繁的摘下来。但是如果特别注重外貌，就可以选择隐形牙套来治疗。 在戴上牙套后吃东西的时候尽量避免坚硬的食物，而且还要及时的进行漱口和刷牙，不然会让食物残渣残留在牙缝上而引起细菌滋生。
马强 副主任医师 整形外科
Q:昨天我和朋友到医院做了隆鼻手术治疗，今天想要吃一些蒜香排骨，隆鼻后可以吃蒜香骨吗？（女，32岁）
A:隆鼻以后尽量不要吃蒜香骨，容易影响到皮肤的恢复。 刚做完隆鼻手术，可能鼻子会出现肿胀和疼痛的现象，皮肤比较敏感，处在比较脆弱的状态，如果吃一些辛辣刺激性的食物，容易导致血流量加速出现肿胀加重的现象。蒜香骨因为蒜属于刺激性的食品一定要控制量，鼻子完全恢复可能需要2到3个月左右，隆鼻后可以让鼻子变得更加美观。 要注意不要做剧烈活动，也不能对鼻子的部位，过度挤压或者是揉搓。
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Q:我前段时间出现了冻伤，还造成了皮肤上出现了冻伤疤，想要快速的去除掉，冻伤疤怎么去除？（男，24岁）
A:冻伤疤可以通过保守或者手术的方法来进行治疗，需要根据伤口伤疤的大小来选择合适治疗。 对于伤疤处于偏小状态的，可以通过激光祛疤的方法来进行治疗，能够刺激皮下的胶原蛋白快速生成，帮助皮肤恢复弹性，达到改善疤痕的效果。对于疤痕比较大的，比如形成了疤痕疙瘩，就需要通过手术切除的方法来进行改善，才能使皮肤恢复平整。 在治疗之后要做好皮肤护理，不要让皮肤受到刺激，饮食上可以吃一些胶原蛋白比较高的食物。
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Q:昨天我到医院检查视力的时候，出现了近视越来越严重的情况，而且到了1000度，近视1000多度可以做手术多少钱？（男，20岁）
A:近视1000多度一般是可以做手术治疗，价格一般需要在8000元到15000元。 近视1000度一般可以通过半飞秒激光或者全飞秒激光治疗，也可以通过人工晶体植入治疗，具体价格需要根据选择手术方式决定。半飞秒和全飞秒激光价格相对会处于偏低状态，一般需要在8000元，人工晶体植入价格比较贵，一般需要在15000元，最好到当地正规医院眼科进行全面检查，根据自身情况选择合适治疗方式。
马强 副主任医师 整形外科
Q:我因为要做头部手术，所以把手术部位的头发剃了，而且手术后还有疤痕，我怕它不会长回来，我想请问一下头部手术后疤痕上会长头发吗？（女，34岁）
A:头部手术后疤痕上不会长头发，因为毛囊已经被破坏，只能通过植发手术来达到长头发的效果。 头部手术后疤痕上不会长头发，因为疤痕上面不含毛囊，毛囊已经被破坏，所以不会有毛发生长出来的，要是需要在疤痕位置上长头发的话，只能去医院进行植发手术在上面进行新的毛囊植入来达到生发效果。 建议去正规的医院进行植发手术，手术后要注意不要沾水，避免伤口造成感染，导致新毛囊植入失活，平时注意头皮护理，保持干爽，多吃蔬菜蔬果，戒辛辣刺激的食物，不要熬夜。
马强 副主任医师 整形外科
Q:因为我的身上有很多的汗毛，所以我想这段时间做了激光脱毛，激光脱毛的常见注意事项有哪些？（女，32岁）
A:激光脱毛的常见注意事项通常需要注意皮肤清洁，能够促进皮肤的恢复。 激光脱毛之前通常需要注意做好避光，不要受到太阳的照射，而且在治疗之前也可以使用温水将皮肤清洗干净，而且脱毛的位置还需要将毛刮掉。治疗以后可能会导致皮肤出现轻微红肿的情况，因此要注意保持皮肤清洁，以及保持饮食清淡，以免出现感染的情况。 如果在脱毛以后皮肤红肿的情况比较严重，可以通过冷敷的方式改善，或者是局部使用药物治疗。
马强 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上长了一颗痣，想要通过激光的方法治疗，但是经济条件不充足，痣激光去除花多少钱？（女，32岁）
A:激光去痣的价格可能会在1500元到5000元之间，具体需要根据激光的次数来决定。 脸上长痣可能是遗传的因素，还有可能是长时间紫外线照射引起的，通常每平方厘米激光的价格在400元左右，病情轻微的情况下1500元是可以改善的，但若是痣的面积比较大，还需要增加激光的次数，所以费用上也会有所提升，可能需要5000元。平常要避免长期在紫外线下照射，以免导致出现色素沉着，以免导致激光后出现复发。