主要还是每天缺少做运动锻炼，而且每天对着电脑10小时，会对身体机能造成很大影响，建议每天做有氧运动如：慢跑，骑自行车，跳绳，游泳等，没有太多时间的话可以早晚各做50-100个俯卧撑或仰卧起坐，你的情况可以上3小时电脑起来活动身体，做30-50个俯卧撑或仰卧起坐，另外每天多吃有营养的食物。
时间：2022-10-20 17:24:45
体质就是偏胖类型的，并且由于干活原因，长时间得不到锻炼，导致身上的肉越堆越多，尤其是手臂和肩膀的肉，感觉虎背熊腰的，干什么都不方便，如何瘦肩膀和手臂？
擅长：从事医学美容临床工作近20年，主持参加各级课题七项，发表相关...
主要还是每天缺少做运动锻炼，而且每天对着电脑10小时，会对身体机能造成很大影响，建议每天做有氧运动如：慢跑，骑自行车，跳绳，游泳等，没有太多时间的话可以早晚各做50-100个俯卧撑或仰卧起坐，你的情况可以上3小时电脑起来活动身体，做30-50个俯卧撑或仰卧起坐，另外每天多吃有营养的食物。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:我的眼窝凹陷症状比较严重，使用了脂肪进行填充，眼窝填充脂肪后可以做睁眼运动吗？（女，27岁）
A:眼窝填充脂肪后一般是可以做正氧运动，可以促进局部的血液循环，有利于肿胀消失。 仰卧填充脂肪大多是选择自身腿部以及腹部的脂肪进行抽取，在经过科学的调配之后，制作成脂肪粒填充于所需要的部位，会导致局部的血流出现阻滞，从而引起肿胀，在诊疗期间需要适当的擦拭生理盐水，避免出现感染，还需要适当的睁眼，有利于症状缓解。 在治疗期间需要适当的休息，不要长时间的看电子产品，防止眼部的皮肤愈合不利，出现感染。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:我感觉我的发际线特别难看，所以想进行调整，请问一下，发际线调整是怎么做的？（女，32岁）
A:发际线调整通常是采用毛发移植的方法进行操作的，但是要到正规的医院进行治疗。 发际线调整一般会将自身后枕部位健康的毛囊提取出来，然后通过加工处理移植到发际线部位，通常有助于改善发际线过高或者过低的问题，能够增加面部的美观，在操作的时候，医生通常会根据面部的情况进行设计，所以不必过于担心。 在日常生活中一定要做好局部的卫生护理工作，短时间内避免战术，也不要用手抓挠。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:我在医美机构割了双眼皮，割完双眼皮之后眼睛有干涩感，割完双眼皮眼睛干涩怎么办？（女，28岁）
A:割完双眼皮眼睛干涩可以在医生指导下使用眼药水来进行治疗，能用来减轻眼睛干涩不适的症状。 割完双眼皮之后眼睛有干涩的症状，很可能是没有做好眼周的护理工作，也有可能是眼睛过度疲劳等因素所引起，很可能就会影响眼睛的健康状态，会导致眼睛有明显干涩的症状。割完双眼皮之后，要做好眼周的清洁以及护理工作，不要抓挠眼睛的皮肤，以免引起发炎和感染。 割双眼皮手术，需要到医美机构找有经验的医生进行操作，要定期复查。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:前一年分娩之后，肚子上留下的妊娠纹，非常的难看，请问妊娠纹修复多少钱？（女，32岁）
A:妊娠纹修复大概费用会在3000元至10000元之间，具体的费用还要根据患者选择的修复手术不同进行判断。 如果患者的妊娠纹情况比较轻，就可以涂抹祛妊娠纹的药膏进行治疗，这种情况下花费的费用可能会比较低，大概会在3000元至5000元之间。如果患者的妊娠纹的情况比较严重，建议不要使用药膏进行修复。可以通过激光祛除的方式进行缓解。如果选择激光祛除，费用会比较高，通常会达到10000元左右。 患者在修复途中，要多注意局部的卫生。平时不要用不干净的手去触摸皮肤，避免感染炎症。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:我这些日子发现自己的眼袋比较大，我想要做成卧蚕，眼袋可以做成卧蚕吗？（女，35岁）
A:眼袋通常不可以做成卧蚕，一般可以通过手术的方法进行改善眼袋。 眼袋多数是由于长时间熬夜导致的，也有可能是不恰当的按摩引发的，通常是属于病理性的因素，而卧蚕一般是属于天生的，因此把眼袋做成卧蚕的可能性比较小，可以听从医生指导采取眼袋手术切除的方法进行治疗，可以在眼袋去除之后，用自体真皮塑造一个卧蚕，效果比较理想。 平时也要注意科学用眼，尽量不要长时间玩手机或者玩电脑，而且也要避免食用油腻的食品。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:上个星期我做了激光治疗，发现局部有色素沉着，激光留下的色素印能去除吗？（女，34岁）
A:激光留下的色素印能去除，随着时间转移会慢慢的消失。 激光留下的色素印属于正常，一般会随着时间转移，皮肤的新陈代谢可能会慢慢的淡化和吸收，每个人的体质不同，可能恢复的时间长短也会有所差别。在恢复期间可以涂抹维生素E具有抗氧化的作用，促进皮肤的修复，减少色素聚集，色素印主要是由于激光刺激的原因。 加强皮肤的护理，在外出的时候一定要做好防晒，多吃一些柠檬和西红柿。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:这一段时间我才到医院做了个吸脂手术，我想吃一些皮蛋。吸脂后可以吃皮蛋吗？（女，31岁）
A:吸脂后可以吃皮蛋，但是皮蛋温度比较高，不容易消化。 皮蛋主要呈碱性，含有大量的胆固醇和蛋白质，可以补充体内所需要的微量元素，营养价值和鸡蛋的成分差不多。吸脂后可以长时间大量的吃皮蛋，以免引起身体肥胖反弹。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，吸脂减肥是一种比较先进的减肥方法，需要在减肥的部位做一个切口，把皮肤深层的多余脂肪块吸出来，起到减肥的作用。 在减肥期间饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要养成一个早上吃好，中午吃饱，晚上吃好的良好饮食习惯。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:我吸烟有几年的时间了，最近因为想着要宝宝，就把烟戒掉了，但是自从戒掉以后就发现脸上长了很多痘，请问一下这个痘要多久才能消除掉？
A:脸上长痘主要是因为体内的皮脂腺分泌过多的原因造成的，再加上体内的雄性激素过高，毛孔堵塞这样就形成了痘痘，可以在医生的指导下使用一些外用的药物来治疗，在治疗的同时不能喝酒吃辛辣刺激性的食物，也不能经常熬夜，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，作息时间要规律一些。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:子宫内膜癌对于我的生活和工作都造成了非常大的影响，我希望可以把它治疗好，有什么好的方法可以帮助治疗子宫内膜癌吗？
A:手术加放疗 （1）术前放疗：减少阴道穹隆复发，缩小或根治区域性淋巴结转移，同时可使肿瘤的体积缩小，灭活癌细胞，减少术中扩散和出血，减少手术后复发和远处转移的可能性，故能提高手术治愈率。一般腔内放疗，与腔内放疗后7～10天手术，术前体外照射于放疗后6周手术。 （2）术后放疗：补充手术的不足。如术后病理证实癌细胞累及宫颈者，癌已侵犯子宫肌层l2以上。细胞分化不良。病变超出子宫，病检为腺鳞癌透明细胞癌乳头状腺癌，宫旁淋巴结阳性.术后都应补充外照射。术后2—4周可进行腔内放疗。
刘洋 副主任医师 整形外科
Q:啤酒洗头去头皮屑吗
A:啤酒洗头是可以去头屑的，但是也要使用正确的方法才能够起到去屑的作用。头皮屑可能是由于头部皮肤病引起的，也可能是由于精神压力过大导致的皮脂腺分泌旺盛的。用啤酒洗头发有很多好处，啤酒对于头皮来说，具有很好的滋养作用，对于头皮屑很多的患者来说，具有很好的改善作用，也很适合干性发质的人群。对于头皮瘙痒的症状来说，具有很好的治疗作用。同时也要注意清洗方法，最好是在清水加入少量的啤酒，因为啤酒的浓度过高，会损伤头皮，涂上洗发水之后，轻轻的按摩头皮，不但可以促进营养物质的吸收，还能改善头皮的血液循环和修复受损的头发。啤酒含有葡萄糖多肽和氨基酸，能为头发提供充足的营养物质，可以促进头发的生长，并防止脱发。用啤酒来洗头，还需要谨慎对待，不能长期使用。平时可以在洗发后，做头皮按摩，有助于促进血液的循环。供给头发营养时，要注意营养均衡，减少刺激性，脂肪的摄入量等。多补充含有铁剂的食物，多补充植物蛋白，防止头发干枯。