双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5.一边手肘向下弯。到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动，两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。在最低点停5秒，再数5秒慢慢回原位，约做15-20次。哑铃，手臂运动，双手各握住哑铃，双脚与肩同宽，手臂放在两侧。
时间：2022-11-01 10:13:41
我身高154，想减肥，特别是想廋肩膀，听一个朋友说喝蜂蜜喝白醋1，3每天喝可以减肥，我想知道这样真的有效，我不想花太多时间在减肥上，运动对我来说又太苦，怎么才能瘦肩膀？
擅长：魏东医生 【荣誉资质】 中华微整形生物美容协会副会长 ...
双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5.一边手肘向下弯。到最低点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。哑铃 手臂运动，两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。在最低点停5秒，再数5秒慢慢回原位，约做15-20次。哑铃，手臂运动，双手各握住哑铃，双脚与肩同宽，手臂放在两侧。
魏东 主治医师 整形外科
Q:我刚打完玻尿酸也忘了医生说的注意事项，去按了个摩，打完玻尿酸可以精油按摩吗？（女，29岁）
A:注射玻尿酸后，至少一个月后才左右能适当地进行轻微的脸部精油按摩。 玻尿酸注射后常见的不良反应为局部红肿、颜色变深和轻度疼痛，多数在3天能自行缓解，一般5-7天左右就可以完全消失，但是具体时间，还是和注射量、个人的体质有关。为防止注射部位出血和肿胀，治疗前一周内，不要服用阿司匹林等抗凝药物。术后严格遵守医嘱;并且保持面部放松，勿做过多的面部表情;治疗后至少两周内，避免接触高热环境;避免触摸或按摩注射部位;若不良反应持续一周以上需尽快联系医生;避免服用抗凝药物。 注射溶解酶后事可以按揉的，轻轻的按揉帮助组织吸收，溶解酶是针对玻尿酸的，不会影响瘦脸。建议注射材料还是要选择正规的机构，专业的医生，自己安全的产品。
魏东 主治医师 整形外科
Q:我的屁股从小就特别大，然后我想减掉，想问下这种情况应该怎么减肥比较好呢？（女，24岁）
A:想要让大屁股减掉多余的脂肪，可以通过臀部抽脂的方法。 想要让屁股变小的可以通过吸脂的方式，共振吸脂瘦臀是在麻醉下用振动及低负压作为吸脂动力，利用高频振动将肿胀的臀部脂肪组织震碎，再通过低负压吸出体外以达到瘦臀的目的。若受术者保持良好的生活习惯，术后效果一般可以长期维持。该法有吸脂速度快、出血量少、吸脂量大、术后皮肤表面光滑平坦等优点。 术后的伤口部位有可能会出现水肿，这个时候就可以对局部伤口部位进行冷敷工作，以使水肿可以更快消失。在冷敷时的动作注意要轻一些，不要大力敷在局部，以免造成手术部位的损伤。
魏东 主治医师 整形外科
Q:洗完澡照镜子的时候，我发现脸上长出了很多的红血丝，而且越来越严重了，怎么样修复脸上的红血丝？（女，32岁）
A:修复脸上的红血丝一般需要通过光子嫩肤的方法改善，同时也要注意好皮肤的护理。 光子嫩肤是属于一种比较流行的微整形方式，主要是通过热效应直接作用于皮肤深层，使皮肤下的毛细血管逐渐的坏死，然后随着人体新陈代谢逐渐吸收，从而达到去除红血丝的效果。皮肤护理主要是避免使用激素类或者是刺激性的化妆品，最好选择医用型或者是纯植物型。 日常生活中要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃新鲜蔬菜和水果，及时补充皮肤所需营养。
魏东 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的下颌缘部位有些脂肪堆积，想要瘦脸加下颌缘提升的方法改善，瘦脸加下颌缘提升多久看到效果? （女， 33岁）
A:瘦脸加下颌缘提升通常需要一周左右就能够见到效果，而且效果也比较好。 瘦脸加下颌缘提升通常是指通过埋线的方法来改善下颌缘脂肪多的方法，下颌缘下垂范围为口角到耳垂的连线位置，这主要是由于浅层脂肪垫下移导致的。患者可采用面部吸脂术吸取多余的脂肪，进而达到提升下颌缘的效果，使得脸部线条更加优美，这是目前比较流行的微整形手术。做完手术以后，通常很快就能够见到比较好的效果，而且见效也相对比较明显。 建议：治疗后会导致患处出现肿胀的情况，可以适当的进行热敷，而且要避免患处受到挤压。
魏东 主治医师 整形外科
Q:姐姐生完孩子后脸上有些黄斑，现在孩子大了，想要去除脸上的黄斑，黄斑怎么去除？（女，36岁）
A:黄斑可以通过保持足够的睡眠时间去除，也可以采取激光去斑的方法。 脸上出现黄斑通常与长时间睡眠不足有较大关系，所以要保持充足的睡眠时间，可以起到调理内分泌的作用，也有助于黄斑的淡化。如果脸上黄斑较多或者是采取多注意，休息过后效果不明显，可以到医院通过激光方式将脸部的色素颗粒进行击碎，起到清斑和嫩肤的效果。 日常要注意防晒，外出的时候尽量打上遮阳伞，避免导致局部色素沉着。
魏东 主治医师 整形外科
Q:纹眉之后我觉得颜色和形状都比较难看，就选择了洗眉治疗，洗眉半个月可以洗第二次吗？（女，27岁）
A:洗眉半个月是不可以做第2次治疗的，有可能会导致皮肤损伤。 洗眉是通过激光来进行治疗，能够促进皮肤上的色素和皮下黑色素颗粒的分解来进行治疗，在洗眉之后对皮肤创伤比较严重，可能会出现局部肿胀或者是皮肤粘膜损伤，在半个月之后皮肤还不能完全恢复，是不可以做第2次治疗的。洗眉之后最后间隔一个月到两个月之后再做二次清洗。 洗眉后还需要做好皮肤护理，最好是用生理盐水外敷来消除炎症，还要配合修复药膏治疗。
魏东 主治医师 整形外科
Q:我现在刚刚做了激光祛斑,感觉皮肤好了很多，但是一直都是没有吃一些刺激的食物，做完激光祛斑可以吃苹果吗？（女，32岁）
A:做完激光祛斑可以吃苹果，激光祛斑后避免食用辛辣刺激性的食物。 激光术后治疗部位可能出现不同程度的红肿，这种现象是正常的，不必过分担忧，及时用冰敷，就可缓解。一周内最好不要使用化妆品，严禁使用阿司匹林和酒精，切忌挤压、摩擦治疗部位，清水洗脸是比较好的选择。激光祛斑后1~2周后回门诊追踪检查，如有异常现象，应尽早就诊治疗。如果色素尚未全部消退，大概2个月左右可再进行下一次美白祛斑治疗。 祛斑后多吃美容的食物，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素。
魏东 主治医师 整形外科
Q:我生完孩子以后发现自己阴部出现了松弛的情况，想要去做收缩阴手术，收缩阴手术有必要做吗？（女，30岁）
A:收缩阴手术通常是有必要做的，根据阴道松弛的严重程度而定。 女性在年龄增长或者是顺产方式分娩过后，可能会导致阴道有松弛的现象，但若松弛的情况并不严重，并不需要去做收缩阴手术进行改善，如果阴道松弛的情况比较严重，通过收缩因手术改善，能够起到缓解阴道松弛的作用，对于提高性生活质量有较好的帮助。所以要结合身体的情况选择是否需要做收缩性手术。 做完手术引手术的时候，短时间内不要过性生活，也要多注意局部的护理。
魏东 主治医师 整形外科
Q:在脸很难看是黑色一颗一颗的小时候一点点长大变多了.在脸上天生的斑可以去吗
A:这个斑点是属于黑色素沉淀。建议可以通过激光祛斑，但是你现在还年轻，皮肤还在发育，所以很有可能还会再发出来。
魏东 主治医师 整形外科
Q:拔过智齿后一星期旁边牙疼是怎么回事?
A:拔完智齿后其他的牙齿疼痛考虑是感染炎症而导致的，拔牙后最常见的并发症是出血和感染，存在疼痛肿胀属于正常的现象，拔牙后一般会疼痛一周左右的时间。建议口服奥硝唑，头孢和洛索洛芬钠改善缓解症状，另外如果存在持续性疼痛需要去医院口腔科检查看是否存在牙周炎，平时应该养成良好的口腔卫生习惯，不要吃刺激性食物可以有效的预防感染炎症的发生。