减肥关键是适当节制饮食还有多运动，忌肥肉，油腻，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为宜，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持。想吃糖的时候可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
时间：2022-11-23 01:38:06
小时候家里人老是怕我营养不良的，给我吃很多高蛋白的物质，导致我现在特别的肥胖，经常被别人取笑的，所以我想在这段时间要减肥，不知道有什么食物要忌讳吃的呢？
擅长：李燕飞医生 李燕飞曾在上海第九人民医院进修学习，具有扎实的...
减肥关键是适当节制饮食还有多运动，忌肥肉，油腻，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为宜，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持。想吃糖的时候可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
李燕飞 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的腿部赘肉出现明显增多，想通过瘦腿针注射，想要了解注射的次数，瘦腿针一个月打一次？（女，33岁）
A:瘦腿针一般情况下是不可以一个月注射一次的，大概需要6到8个月注射一次。 一个月注射一次瘦腿针可能会产生不良的副作用，而且也会使注射后整体效果受到影响，一般需要等到药物完全代谢后进行二次注射。瘦腿针在注射后可以使皮肤下的脂肪尽快的燃烧，从而达到快速瘦腿的效果，在注射时操作比较简单，恢复比较快，整体效果比较好。 在日常生活中也要根据自身情况多增加有氧运动或者是户外运动，有氧运动也可以达到辅助减肥的效果。
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Q:我的牙齿排列不整齐，打算通过矫正来进行改善，又担心牙齿会有疼痛，矫正牙齿痛不痛？（男，23岁）
A:矫正牙齿会有轻微疼痛，多数在可以耐受的范围之内。 牙齿矫正是属于口腔科比较常见的一种牙齿矫正方式，主要针对牙齿排列不整齐的人群刚开始佩戴的时候会让牙齿部位上面出现轻微的疼痛，尤其是在咀嚼食物时候症状会特别的明显，这是属于正常的现象，患者不需要过度担心，适应一段时间以后这些症状也会逐渐消失。 在饮食方面需要有所改善，应该选择吃一些容易咀嚼的食物，尽量不要吃太硬食物。
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Q:在这段时间我的脸上有很多的红血丝，我想使用皮秒来去除。皮秒能去红血丝吗？（女，34岁）
A:皮秒能去红血丝，但是在去除时要选择正规的医疗机构。 皮秒是一种比较先进的治疗手段，主要是使用的特殊光能量，达到皮肤的深层来去除皮肤深层的红血丝，如果红血丝面积比较大或者是红血丝比较严重的情况，需要连续做3次到4次的皮秒手术来治疗。红血丝一般是毛细血管堵塞引起的，有可能是不良的环境刺激导致的，当长时间在干燥的环境内活动，有可能会导致面部有红血丝。 在平常生活中要做好面部的防晒工作，要减少去强光暴晒的环境的活动，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内维生素。
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Q:我最近打算做双眼皮，但是担心手术后会出现不良的反应，做双眼皮都有什么方法？（女，32岁）
A:双眼皮可以采取保守和手术的方法治疗，需要根据眼部的具体情况来选择。 双眼皮最简单的方法可以使用双眼皮贴能够使眼睛变大，但是比较麻烦，并且效果也不是很好，如果想要选择持久的双眼皮，最好是采取手术的方法治疗，比如埋线手术或者是双眼皮全切手术。如果出现上睑皮肤不是过分松弛或者是臃肿的现象，最好是选择全切双眼皮手术。 日常要避免长时间用眼，尤其是在黑暗的灯光下，以免导致眼睛受到刺激。
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Q:我和吵架了，而且在哭过之后眼睛出现了肿胀的情况，怎么能让眼睛快速消肿？（女，24岁）
A:让眼睛快速消肿的方法是在眼部进行冷敷或者是热敷，另外也可以通过红蓝光照射的方法进行改善。 如果眼睛有肿胀的情况，多数是因为炎症所导致的，还有可能是哭泣所引发的，另外和大量饮水也有很大的关系。在局部进行冷敷以及热敷通常可以缓解眼睛肿胀的情况，有红蓝光照射，有消炎杀菌的效果，有助于促进炎症的消退，还可以缓解眼睛肿胀的情况。 在出现眼睛肿胀的现象后，还需要明确引起眼睛肿胀的原因，然后选择比较适合的治疗措施。
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Q:我在照镜子时，发现下眼部出现了皱纹，然后想打除皱针，下眼部可以打除皱针吗？（女，31岁）
A:下眼部通常可以打除皱针，可以使皱纹变淡或者消失。 除皱针可以美化面部肌肤，同时还有助于改善下眼部皱纹症状，如果出现了凹陷性疤痕，也可以通过注射除皱针的方式调理，能够使皮肤变得紧致。除皱针通常可以维持3到6个月左右，但在打出这针时，一定要去正规的医疗机构就诊，而且还应避免频繁打除皱针，以免对身体产生不良反应。 在打完除皱针时，短时间内不要沾水，同时还应加强局部的消炎工作。
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Q:前两天我到医院做了激光去黑痣治疗，现在特别的想吃螺蛳粉，激光去痣可以吃螺蛳粉吗？（女，37岁）
A:激光去痣大多数可以吃不辣的螺蛳粉，并不会使皮肤的恢复受到影响。 不辣的螺蛳粉里面含有维生素和矿物质以及微量元素，肉以后可以满足体内所需的营养物质，从而有利于加快皮肤组织修复，最后期间皮肤部位可能会出现发红和肿胀，要避免吃辣性的螺蛳粉，防止皮肤出现发炎。 结痂没有脱落之前要避免使用化妆品和脸部化妆，其中含有的雌激素成分和化学物质，有可能会导致皮肤部位出现感染和破损。
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Q:的面部存在鼻翼肥大的症状，导致局部看起来特别难看，想要通过整牙的方法让鼻翼变小，整牙会让鼻翼变小吗？（女，30岁）
A:整牙通常并不可以让鼻翼变小，可以起到矫正牙齿效果。 鼻翼变小多数可以通过鼻翼缩小手术，手术需要将鼻翼表皮切开和软组织切除，可以达到缩小鼻翼效果，改善局部比较肥胖和较大症状，可以使鼻子的大小与面部五官更加协调和自然，起到根本性的治疗效果。 术后需要在医生指导下使用抗生素药物治疗治疗，有利于伤口组织愈合，保持局部卫生护理，防止出现细菌滋生和感染，饮食要以清淡和高营养为主。
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Q:我前段时间去医院做了种牙，但是今天突然发现牙齿裂了，想要做第二次种植，种牙坏了能种第二次吗？（女，28岁）
A:种牙坏了是否可以做第2次种植，要取决于个人的牙槽骨情况。 在第1次做完种植牙之后，如果牙齿损坏没有对牙槽骨造成损伤，通常是可以做第2次种植的，但是如果牙槽骨已经出现了严重的损伤，通常不可以做第2次种植。可以做活动义齿进行修复，这样能够改善牙齿缺失引起的咀嚼不良现象。 在日常生活当中需要养成良好的口腔卫生习惯，在饮食上尽量不要吃过于坚硬的食物，避免影响到牙齿的使用时间，导致牙齿出现劈裂或者是松动现象。
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Q:今天早上照镜子，发现我额头上的手术疤非常难看，而且我的疤痕10年了，请问额头上有手术疤十年了怎么修复？（女，31岁）
A:额头上有手术疤十年了可以通过激光手术，或涂抹淡化疤痕的药膏进行修复。 如果患者不想通过手术祛疤，这种情况下可以通过涂抹祛疤的软膏进行治疗。如果患者感觉药膏祛疤效果不好，这种情况下建议选择激光手术的方式进行祛疤。不过，如果患者存在其他身体疾病，在做手术之前一定要详细告知主治医生，然后采取恰当的措施进行治疗。 患者祛疤之后，要多注意局部的卫生，不要用手去抓挠伤口。另外，也要在饮食方面多加以改善，不要吃辛辣的食物。