减肥方法比较多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心。
时间：2022-10-02 15:14:07
不了解是什么病因，胳膊上肉好多，每天锻炼也都没有什么效果，好着急，现在都买不到适宜的衣服了，想尽快的减掉胳膊上的肉，请问怎么减胳膊最快?
擅长：钟国平，男，上海微蓝医疗美容门诊部主任医生，从事整形外科26...
减肥方法比较多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:我想做种植牙，检查结果显示说牙骨很薄，牙骨很薄不可以做种植牙，是这样吗？（女，21岁）
A:应该先拍个牙片看看，要拍牙片才能确定牙骨的厚薄，牙骨薄有的时候也可以做种植牙的。 种植牙它是用生物材料制成的一种仿生牙，分为植入人体颌骨内起支持固位作用的种植体(牙根部分)和承担咀嚼作用的牙冠两部分。医生根据患者失牙后牙槽骨及颌骨的变化，选用一定形状的种植体植入颌骨内作为人造牙根，然后在其露出口腔内的种植桩上安装牙冠，获得与自体牙相似的形态及功能。 要定期进行复查，注意口腔卫生，早晚刷牙，进食后漱口，.不要过多吃过硬食物，避免造成金属过度疲劳。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:我处在上眼皮偏厚的状态，打算通过埋线双眼皮的方式进行眼部的整形，眼皮厚内双适合埋线吗？（女，23岁）
A:眼皮厚内双一般不适合做埋线双眼皮，埋线双眼皮只针对于上眼皮皮肤比较紧的爱美人士。 埋线双眼皮是在眼睛的上眼皮部位买入一根蛋白线，让眼睑和眼皮粘连，形成比较自然和美观的双眼皮形态。如果眼皮的皮肤比较厚并且属于内双，通常需要做全切双眼皮，可以将眼皮部位多余的脂肪组织取出来，这样做出来的双眼皮比较的美观。 双眼皮手术之后需要用冰块进行冰敷，这样能够减轻肿胀现象，同时还要避免吃刺激性食物。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:这半年以来我的脸上出现了很多的川字纹，特别的严重，想要通过一些方法来去掉，怎样去掉脸上川字纹？（女，34岁）
A:可以通过除皱针去掉脸上川字纹，能够达到快速治疗的效。 注射针主要是通过皮下注射的方法来进行使用，里边含有的肉毒素能够麻痹周围的神经，同时也可以减少肌肉活动的频率。里面含有的玻尿酸成分也是比较多的，能够直接填充与凹陷的部位，有效的去除皱纹。 在注射以后应该做好皮肤的护理工作，避免过早沾水，因为过早碰水会导致皮肤潮湿，甚至还会引起伤口出现感染，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:前段时间发现我脸上有一些雀斑，想要进行改善，我想咨询一下，雀斑真的可以去掉吗？（女，31岁）
A:雀斑一般是可以去掉的，可以通过光子嫩肤的方法进行治疗。 雀斑多数是紫外线长期照射引起的，也可能是长期熬夜所导致的，通过光子嫩肤能够将皮肤底层的黑色素击碎，然后通过新陈代谢的方法排除到体外，从而达到去除雀斑的功效，而且在做光子嫩肤的时候，也不会对皮肤造成影响，使皮肤更加的细腻以及滋润。但是需要到正规的美容机构进行治疗。 在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也影响病情的恢复。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:我脸上长痘留下了痘印，今天上午去做了光子嫩肤，做完光子嫩肤可以涂素颜霜吗（女，21岁）
A:做了光子嫩肤当天最好不要用化妆品，化妆使用这些染料化妆品就容易刺激到局部皮肤。 一种先进的高科技美容项目，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。在治疗的时候，不会感受到任何的疼痛感，完全是微创的治疗方法，而且在术后不会出现任何的副作用，是很安全的。 完成光子嫩肤后需要加强保湿。可以做面膜，可以用护肤水来补充水分。饮食上尽量清淡些，少吃些辛辣刺激性的食物，避免刺激皮肤。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:我有一个朋友，今年已经27岁了，最近突然说她胸部长了一个肿块。想去拍一个彩超。但是不知道该挂哪个科。胸部彩超挂哪个科？
A:乳腺出现肿块，最常见的有乳腺增生，乳腺结节，纤维瘤，脂肪瘤，占位性病变等。检查乳腺的病变，可以去医院的乳腺科，如果没有乳腺科，可以去普外科就诊。做乳腺的彩超检查，可以有效地诊断乳腺的病变。乳腺存在肿块，必要时是需要手术治疗的，并做病理检查。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:拔完智齿旁边的牙一直在痛，怎么回事？
A:智齿旁边的牙齿出现有疼痛需要排除相邻的牙齿已经出现有龋坏不适的现象，和平时智齿挤压等都有一定的关系。最好及时到正规医院口腔科检查，拍牙片确诊，及时的做治疗。对于触及到牙神经或者是有根尖炎症的牙齿，还必须做根管治疗。但如果是牙龈炎牙周炎所造成的，可以做牙周基础治疗，并配合翻瓣术，有效的缓解不适的现象。平时做到早晚刷牙，刷牙配合牙线间隙刷，有效的预防牙龈炎龋齿的发生。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:我今年才刚刚21岁，但是我的脸上有好多的雀斑，我听说可以用激光手术去除，所以我想问一下激光手术祛除雀斑大概需要花多少费用啊？
A:激光手术祛除雀斑大约需要花费500元到1000元之间，不同的地区价格是不同的，但是基本上都会在这个区间之内浮动，价格不算太贵，激光手术是目前最为有效果的一种祛除雀斑的方式了，并且安全性也非常的高，很多年轻爱美女性都会选择这种方式来去除雀斑。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:因为我的眉毛一直很不好看，是别人告诉我的。因此有些时候逛街啊，吃饭啊，我都会把自己的眉毛画好，不想让别人看到我原本不好看的眉毛，后来在电视上看到有半永久眉毛，我就想做一个。半永久性韩式眉毛价格是多少？
A:分析：您好，半永久眉一般在1500元左右，具体价格要看您所选择的整形医院，整形专家，还有您选择的半永久眉的手术方式，做双眼皮，美瞳线，还有半永久眉毛的价钱是根据不同的医疗机构和不同的医疗设施而规定的，具体还是要咨询当地的相关医院。当代整形建议选择正规的整形医院和专业的整形医师进行治疗。以保障您的安全与术后效果。意见：日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物，保持乐观平和心态。
钟国平 主任医师 整形外科
Q:嘴唇颜色有点不好看，总是颜色特别地深的，紫红紫红的颜色，特别难看，一点也没有那种娇嫩欲滴的少女感，有时候都被同事笑话说是紫猪肝呢，用过各种唇彩，效果不太好，准备做漂唇。请问漂唇医院哪家好？请问推荐太原漂唇的效果如何？
A:1、全唇刚做完时会肿胀，1~2个小时后会好一些，第二天和第三天肿胀明显，第四天可消肿，也可于术后做冷敷，以减轻肿胀。术后会有组织液渗出，必须用无菌棉签擦掉，否则会在唇面凝结，形成一层厚痂，影响唇部活动。2、唇刚做完时会特别浓艳，结痂脱落后会明显变得淡，而且可能有上色不匀，1~3个月后颜色会逐渐变浓、变匀、变得自然，6个月时颜色基本稳定。注意结痂不可用手撕掉，否则上色不匀，如有不匀需补色，可于6个月后再补。