你好，产后三个月了可以做盆底肌康复锻炼以及缩阴锻炼，提肛运动等，每天可以坚持2~3组，每组15-20次，可以根据自身身体素质来逐渐调节锻炼的频率及次数。建议您平时避免过度劳累，不要经常弯腰提重物等，要注意休息，平时要多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。
时间：2022-10-10 12:35:20
生完宝宝已经3个月了，近来跟老公在过夫妻生活的时候，感觉快感没有以前那么明显了，老公也有一点儿不尽兴，请问有什么运动可以缩阴的？
擅长：孙玉生医生 济南市第四人民医院美容整形外科 孙玉生 主任医...
你好，产后三个月了可以做盆底肌康复锻炼以及缩阴锻炼，提肛运动等，每天可以坚持2~3组，每组15-20次，可以根据自身身体素质来逐渐调节锻炼的频率及次数。建议您平时避免过度劳累，不要经常弯腰提重物等，要注意休息，平时要多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。
孙玉生 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不整齐，就到当地正规医院佩戴了牙冠，带牙冠需要多久？（男，27岁）
A:带牙冠大概需要一年到两年，因为每个人的牙齿拥挤程度不一样，佩戴多长时间也是无法进行评估。 对于牙齿拥挤比较严重，佩戴时间就会比较长，有可能会需要两年，甚至还会更久，如果症状比较轻，大多数在佩戴一年以后，牙齿就可以恢复正常。带牙冠对牙齿可以起到矫正的效果，刚开始佩戴的时候会长牙齿，不会出现轻微的疼痛，这是属于正常现象。 应该做好口腔卫生工作，尽量选择吃一些容易咀嚼的食物，可以防止牙齿疼痛。
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Q:我感觉自己的鼻子不好看，想要到医院做整形，但是我担心老了以后有影响，整鼻子老了以后会有影响吗？（女，32岁）
A:整鼻子老了以后可能会有影响，一般与治疗的方法有关。 整鼻子包括的项目通常是比较多的，比如玻尿酸隆鼻或者是自体脂肪隆鼻，还包括缩鼻手术。如果是玻尿酸隆鼻一般不会有影响，可能会随着身体的新陈代谢逐渐的被吸收。如果是缩鼻手术，产生一定的影响，比如会出现肌肉萎缩或者是鼻子畸形等现象，因此需要慎重选择。 治疗后要注意局部卫生，避免鼻子受到碰撞以及压迫，以免导致鼻子出现畸形。
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Q:今年的我已经三十五岁了，最近脸上起了很多痘痘，我想知道激光去痘能做吗？（女，35岁）
A:通常情况下，激光祛痘是可以做的。 目前采用激光去痘的疗法比较多，是一种快速祛痘的方法，见效比较快，副作用也比较小。激光祛痘采用的是独特的治疗技术，能够快速的去除痤疮，同时也能够保证周围的皮肤组织不受到伤害，通常情况下是不会留下疤痕的。不过建议选择激光祛痘的时候一定要找正规的医院，这样相对来说比较安全。 祛痘之后一定要在饮食上做一些调理，避免吃辛辣、刺激的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃橙色的感光水果。
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Q:这段日子我在照镜子的时候，发现自己脸上的汗毛好像比以前变得越来越重了，男生脸上汗毛重该怎么办？（男，20岁）
A:男生脸上汗毛重一般需要通过脱毛膏涂抹，也可以通过激光手术的方法治疗。 脱毛膏涂抹主要是将药物均匀的涂抹在汗毛部位，从而使汗毛逐渐的脱落，但是维持的时间比较短，一般能够维持一个星期的时间，多次涂抹可能会对皮肤产生刺激。如果想要达到永久性去除，最好选择激光手术治疗，激光手术主要是通过脉冲激光直接作用于皮肤深层，可以使皮肤下的毛囊组织遭到破坏。 激光手术治疗后要注意好饮食调整，饮食上尽量减少油腻性和辛辣性食物。
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Q:白颠疯治疗标准?身上有白斑很长时间了，在日常应该注意哪些呢请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢
A:白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。由于皮肤的黑色素功能消退引起的 白癜风一般饮食可以多吃些肉食有利于病情康复，避免维生素C丰富和辛辣食物摄入，期间适当日晒，
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Q:除脚气脚臭的方法
A:除脚气脚臭的方法：温水泡脚，穿透气的鞋子，使用抗真菌物药。一般由于平时鞋子不透气等原因会引起脚气脚臭的情况，每天可用温开水洗脚，泡脚时可在水中加入适量的食盐或者明矾，可以有效的去除脚臭。足部保持清洁，鞋子、袜子要宽松舒适，透气性要好，若有真菌感染的情况，也可外用一些抗真菌的药膏，比如盐酸特比萘芬乳膏或者达克宁霜进行涂抹，能消炎除菌，有效的去除脚臭。也可用足光散泡脚或者局部外用，也可使用达克宁软膏外敷。脚气严重时需对局部消毒处理，再外用药膏治疗。勤换鞋袜，鞋子多在阳光下暴晒，能很好的消毒杀菌，保持鞋子的干燥清洁。保持足部干燥，每日泡脚后也可外搽复方水杨酸酊剂一次。
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Q:从小记事起我的脚拇指就有些外翻，听人说脚拇指外翻是可以通过手术治疗的，但我从小特别的怕疼，想咨询下脚拇指外翻手术疼吗？
A:你好，拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。手术是需要在硬膜外麻醉下进行，术中你是不会感觉到疼痛的。如果术后疼痛可以及时应用止痛剂。打上麻药是不觉得疼痛的，术后会疼痛。建议你不必担心，手术期间是不会疼痛的，术后麻药过后会疼痛，平时要加强营养，
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Q:我在意外怀孕五天的时候做过艾灸和谐美丽珠的药油按摩小肚子，一周左右用红光和喷雾做过宫颈囊肿治疗，这个胎儿能要吗？
A:你好，根据你的描述分析，如果是怀孕以后艾灸及精油按摩，考虑是不会影响胎儿发育，可能会引起流产，因为是活血化瘀的，再就是阴道治疗也不会影响怀孕。所以你的情况是可以保留胎儿的，但是如果是保留胎儿，还是需要按时产检，以后做排畸检查排除胎儿畸形的情况，因为其他因素也可能会导致胎儿畸形的。
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Q:因为吃糖太多，女儿长了几颗蛀牙，准备去医院拔掉，有人说拔了就不会再长。从来没有了解过，身边的同事也没有人知道，自己显得特别无助。所以请问，蛀牙拔了还会长吗？
A:拔掉的蛀牙一般不会再长，如果不注意口腔卫生，其他牙会长，故在病人的营养方面应注意调理。首先可根据病人的年龄，活动给予足够的总热量，膳食中注意满足糖，蛋白质的供应，以植物油为主，少进动物脂肪。适量进食海鲜类，能够提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
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Q:我发现脸上长了很多斑点，好像是雀斑，后来去医院医生建议激光祛斑，现在做了治疗，想问下做激光祛斑后能吃ve和vc吗？
A:您好，做完激光祛斑治疗以后，您一定要做好术后护理工作，可以适当补充一点做维生素E和维生素C,还要注意清淡饮食，多吃一些营养的食物，这一点也是非常重要的，建议你最好还是吃ve和vc，不过还是要问问医生。