1. 调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环。枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。2. 治疗白发需要很长一段时间，有效地食物有黑芝麻、龙眼、何首乌等。最好配合药物一起，吃七宝美髯丹，黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑颜色的食物，何首乌、女贞子、墨旱莲可以熬水喝。
时间：2022-11-07 13:01:22
有没有什么方法可以减少白发呢？变白的头发是从根部开始的，这有什么特殊因素吗？变白的头发有没有可能变黑呢，怎样白发变黑发？请问头发两鬓白是什么原因？
擅长：袁磊，男，曾先后在上海交通大学附属第九人民医院整形外科、上海...
1. 调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环。枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。2. 治疗白发需要很长一段时间，有效地食物有黑芝麻、龙眼、何首乌等。最好配合药物一起，吃七宝美髯丹，黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑颜色的食物，何首乌、女贞子、墨旱莲可以熬水喝。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:可能是年龄比较大的原因，发现我的皮肤上面出现了许多的木偶，如何去除木偶纹？（女，34岁）
A:去除木偶纹方法有激光，也可以通过注射除皱针来进行改善。 除皱针可以达到快速抚平皱纹的效果，里面主要含有了肉毒素的，在注入到皮肤组织里面以后，可以有效的将皱纹抚平，让整个人看起来显得比较年轻化。激光去除木偶纹效果也是比较好的，这是属于一种无创治疗方式，主要是利用了光热的原理，来达到去除皱纹的效果。 当皮肤上面出现皱纹以后，考虑是胶原蛋白大量丢失的原因，日常还需要多吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:生完宝宝以后，我因为长时间的不运动，导致自身的腹出现了大量的脂肪堆积，产后腹部脂肪堆积怎么减？（女，32岁）
A:产后腹部脂肪堆积可以通过埋线减肥的方式进行瘦身，也可以通过人工抽脂的方式进行瘦身。 埋线减肥一般会对自身的穴位进行埋线，在埋线以后能够加快人体的新陈代谢，对于自体脂肪的燃烧能够起到促进的作用，从而可以起到快速瘦身的效果。查自身的状况，有必要的情况下可以对局部进行切口，采取人工吸脂或者抽脂的方式减少局部的脂肪。 调理期间需要进行饮食上的节制，多吃一些粗纤维食物，要减少高脂肪食物的摄入。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:最近想要到医院做超声波洗牙，朋友说可以抛光，想要咨询一下洗牙之后抛光有必要吗？（女，33岁）
A:洗牙之后是否有必要抛光，需要根据患者的需求来分析。 如果患者的牙齿比较黄，或者有明确的抛光需求，在洗完牙之后，可以做抛光，进而达到美白牙齿的效果。但是，牙齿抛光可能会给牙齿表面带来一定的损伤，并不是所有的患者在洗牙之后都需要做抛光的。如果没有抛光的需求，可以只进行超声波洗牙来去除牙齿表面的牙结石。 做完洗牙之后，患者的牙龈可能会出现出血的现象，这都属于正常的，一般不需要过于担心，过段时间后能够自行恢复。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:从小我的胸就很大，我感觉不好看，想要通过一些方法进行治疗，怎么让胸小一点？（女，39岁）
A:让胸小一点可以到正规的医院，通过胸部缩小手术进行治疗，能够达到让胸部缩小的效果。 胸大可能是遗传因素引起的，也可能是脂肪堆积所造成的，但是也不排除是经常吃高脂肪的食物的原因。可以到正规的医院通过胸部缩小手术进行治疗，在手术的过程中可以将胸部多余的脂肪抽出，从而达到胸部缩小的效果。在做手术之前需要做相关的检查。 在恢复期间尽量不要做剧烈运动，以免影响到恢复的效果，要多休息。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:我女儿从小就有地包天的情况越来越严重了，引起脸部变形，地包天引起的脸部变形怎么治疗？（女，12岁）
A:地包天引起的脸部变形一般可以通过佩戴矫正器的方式来改善，也可以采取手术治疗。 地包天多数是由于遗传的因素所导致的，一般可以到正规医院的口腔科就诊，然后让专业的医生采取相应的治疗措施，一般可以通过佩戴矫正器的方式进行矫正，如果症状比较严重时，通过固定正畸的方式无法矫正时，可以考虑手术的方式进行治疗。 在治疗期间一定要注意个人的饮食，尽量以容易消化的食物为主，不要吃过烫或者是过硬的食物。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:昨天用碰了辣椒的手摸了脸，感觉火辣辣的，今天早上起来感觉左边脸肿，眼睛也难受
A:辣椒里面的辣素刺激了脸部的毛细血管引起充血水肿。可以用冰袋热敷一下脸
袁磊 主任医师 整形外科
Q:表姐一直对自己的下巴不满意，放暑假的时候去打了玻尿酸，现在硬硬的不好看，家里又让去补课，想问下下巴打玻尿酸多久变软？
A:下巴打玻尿酸后一般在半个月到三十天不等，具体需要结合个人体质和玻尿酸针剂的不同有一定的差别，这属于注射，不会进行切开皮肤，所以是无创伤的，玻尿酸是经过纯化的，注射后跟皮肤组织会进行融合，但是皮肤会有肿胀的情况，所以一般刚打完的时候也会出现不同程度的红肿。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:我是第一做激光治疗祛斑,已经4天了,脸上还没有结痂的现象（刚我这做完的那天晚上和第2天,脸上特别紧绷,就搽了些爽肤水和营养水）我该如何是好？第二次做激光祛斑还会结痂吗？
A:第二次做激光祛斑一般还会结痂，33岁女性激光祛斑术之后四天没有结痂考虑和激光能量有关，并不是所有的都需要结痂愈合的。面部比较紧绷的话，建议使用医用无菌面膜保湿补水，同时需要严格注意防晒，别吃辛辣刺激油腻类食物，多饮水，多吃一些新鲜水果，青菜，别熬夜，有利于术之后的恢复。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:请问你们医院戴牙套要多少钱
A:可能跟龋齿或牙齿损伤等情况有关，在费用方面跟医院级别等情况有关，一般单颗牙齿至少在50元左右的。
袁磊 主任医师 整形外科
Q:女性下巴长痘痘咋调理？
A:女性下巴长痘痘不能熬夜，需要规律作息。长痘痘后不能挤压，不能使用化妆品等，另外还需要注意清洁。清洁皮肤除了到位以外，还得要用温水来洗，就更容易去掉油腻。在用洗面奶时要多待几分钟，轻轻搓，这样使毛孔充分张开，又不会使皮肤天然保湿过分丢失。如果肌肤的免疫功能下降，特别容易使毛孔开合度受到影响。一般洗脸早晚各一次，如果是经常出油，中午应该再加一次洗脸。下巴清洁需要到位。每天早上起来冲一杯柠檬蜂蜜水，能够清肠排毒。注意合理均衡的饮食，尽量少吃高蛋白食物和喝酒，多吃蔬果和喝水，避免高糖饮食。