不要急于减肥成功。有一个过程。减肥方法包括每天跑步一小时和步行一个半小时。当然，你也可以去正规的减肥中心减肥。平时不要吃太油腻的食物或高能量的食物，尤其是像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。多吃清淡的食物，如蔬菜、粥、水果、米饭等。减肥需要每隔一段时间去医院体检，以便随时了解身体状况。
时间：2022-11-20 11:04:51
我现在身高1米55，体重105斤，感觉自己好胖，朋友说我瘦到95斤就会更好看了，不知道怎么才能把这10斤肉瘦下去，下午都减少饮食了，但是瘦的不是很明显，那么我想咨询一下快速瘦十斤的方法？
擅长：赵烨德，男，博士后、上海解放军411激光整形中心主任医师、。...
不要急于减肥成功。有一个过程。减肥方法包括每天跑步一小时和步行一个半小时。当然，你也可以去正规的减肥中心减肥。平时不要吃太油腻的食物或高能量的食物，尤其是像烧烤、油炸食品、饮料、油条、肥肉等。多吃清淡的食物，如蔬菜、粥、水果、米饭等。减肥需要每隔一段时间去医院体检，以便随时了解身体状况。
赵烨德 主治医师 整形外科
Q:因为我的肩膀部位肉比较多，所以我打了瘦肩针，但是我想要喝酒，打完瘦肩针喝酒会有什么影响？（女，32岁）
A:打完瘦肩针喝酒很有可能会导致效果受到影响，而且经常喝酒也会影响到身体健康。 瘦肩针通常能够促进肩膀部位的脂肪代谢，可以使肩膀变得比较漂亮，可以直接对局部进行注射。注射以后通常会导致局部有伤口，因此在短时间内一定要避免喝酒，以免出现伤口感染的情况，而且也会影响到瘦肩针的效果，严重者还有可能会引起胃部疾病。 平时要注意保持合理的饮食，尽量多吃一些比较清淡的食物，能够预防身体肥胖。
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Q:这段时间总是感觉我的皮肤出现了毛孔粗大和面部皮肤粗糙的现象，男人如何保养自己的脸？（男，23岁）
A:男人保养自己的脸需要做好皮肤的补水工作，并且也需要做好个人的防晒工作。 在日常生活中，需要使用一些补水保湿的护肤品进行脸部的护理，长时间的进行护理，能够避免脸部出现干燥或者脱皮，也可以减少局部的色素沉着。在外出的时候需要涂抹一些防晒霜，减少紫外线对自身皮肤产生的损害。出现了较多皱纹的情况下，也可以进行脂肪填充调理，还可以选择光子嫩肤热玛吉等美容项目。 在护理皮肤期间，要避免长时间的处在熬夜的状态，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，有助于皮肤的美容。
赵烨德 主治医师 整形外科
Q:上个月我们公司特别忙，经常熬夜加班，我的睡眠质量也不是很好，眼袋特别明显，手术淡化眼袋价钱是多少？（女，38岁）
A:手术淡化眼袋价格大多数在3000元到6000元左右，医疗级别不同，价格会有所区别。 手术淡化眼袋的一般可以通过激光手术或是眼袋内切，可以通过眼袋外切手术，有利于改善眼睑部位出现的突出和隆起，使眼睛的皮肤恢复正常，通常选择普通正规医院手术费用在3000元左右，三甲医院手术费用会有所提升，大概需要6000元左右。手术恢复期间要避免长时间熬夜，保持眼部充足睡眠，有利于眼睛快速好转。
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Q:我的脚上做过纹身，但是最近感觉不好看了，所以想要将脚上的纹身洗掉，脚上纹身可以洗得掉吗？（女，31岁）
A:脚上纹身多数可以洗得掉，可以选择激光洗纹身或者是化学剥脱药物洗纹身。 如果纹身的面积不是特别大，通常在洗纹身的时候难度不是特别高，对皮肤的创伤也是比较小的，若是纹身的面积较大，可能会导致洗纹身的难度比较大。激光或者是化学剥脱药物，通常能够去除局部的色素，而且还可以达到良好的去纹身效果。 洗纹身后要特别注意皮肤的清洁卫生，并且还要避免吃具有刺激性的东西，以免造成伤口炎症感染。
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Q:最近一直想锆牙齿，就是不知道费用是多少，就想了解一下锆牙齿多少钱一颗？（女，22岁）
A:这个因为地区不同选择的医生和设备不同，价格不能一概而论的，便宜一点的要3000元左右，贵一点的大概要上万。 烤瓷牙是一种比较珍贵效果好的补牙材料，因为这种矿物质是比较好的，它耐磨损耐高温，因此价格相对于其他牙齿而言要高一点，在牙齿初期会出现轻度不适，也不用太过担心，耐心练习使用过后会逐渐适应，锆牙齿过后要注意饮食最好吃一些柔软的半流质食物，等一周过后再慢慢恢复正常饮食，做完牙齿后不能咬太硬的食物，比如骨头，核桃等，以免出现碎瓷的情况。
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Q:脸上一直存在有许多黄黄的斑点，每一个都不大，很多小黄点在脸上有一些还是黑色的，连成一小片一小片的，去了好多美容院都没办法根除，总是看上去消了一点点，但又会复发，怎么去除色素斑？
A:你好。出现色素斑一般多见于色素沉着、日晒多等导致，可以影响美观，可以使用氢醌霜等药物进行治疗，也可以采取激光、冷冻的方法治疗，可以到正规医院皮肤科就诊，根据病情采取治疗。平时注意皮肤卫生，注意避免日晒，防止出现影响。另外注意是否有内分泌异常等疾病，注意是否有其他异常症状。。
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Q:我今年四十五岁，是一家私企的主管，自己对自己的形象气质要求很高，可能是岁数大了，加上上班和家庭琐事，一开始眼角出现小细纹，每天都坚持用好的眼霜，麻烦专家眉间两条竖纹代表什么？
A:这些情况主要是调节身体，提高身体素质，可适当补充蛋白质、钙质、维生素E、鱼肝油等，延缓卵巢功能早退化，保持体内激素的水平，同时不吃口味较辣油腻食物，多吃鱼类，水果蔬菜，水分要补充充足，保证正常睡眠时间和保重良好心态。平时可以养成习惯，时常按摩面部皮肤，对减少皱纹有好处。
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Q:我最近因为内分泌失调的原因，脸上一直长痘痘，所以我想请问一下内分泌失调长痘痘，可以一起吃逍遥颗粒和排毒养颜胶囊吗？
A:内分泌失调长痘痘，单独使用一种药物即可，排毒养颜胶囊主要治疗便秘、痤疮、颜面色斑。因此无需同时使用，除非有在专业医生指导下联合用药。注意服本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效。请问有内分泌失调的情况，查过性激素6项吗？
赵烨德 主治医师 整形外科
Q:上睑臃肿，有眉间纹，请问做提眉术效果怎样，提眉术手术方法是什么，需要多少钱？需要注意些什么，请医生帮忙解答下，谢谢
A:一、提眉术的价格与求美者的个人情况有关。提眉术是将眉毛及周围的皮肤部分切除或将眉毛全部切除的一种美容手术。可上提眉毛或上睑皮肤，调整眉毛位置或眉形，达到纠正坏眉、眉下垂、眉型太粗、眉型弧度不佳、上睑皮肤松弛、眉毛与上睑缘距离太近、轻度内双、三角眼、以及祛除上睑皱纹。所以根据不同人的情况，手术方案不同自然提眉多少钱也就无法确定一个具体的数目了。 二、提眉术的价格与选择的手术方法有关。眉部手术包括眉全部切除术、眉下切除、眉上切除和眉中央交叉切除等几种方法，具体如何实施，要根据患者的眉部情况和脸部特征具体确定。不同的手术方法和术后护理费用当然也是不同的。
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Q:您好，我跑完步，连下巴哪都红，整张脸都特别红，怎么回事啊??
A:根据你的描述，这种症状首先考虑是过敏造成的接触性皮炎，避免使用化妆品，反反复复骚抓刺激，外用凉毛巾湿敷