你好.练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
时间：2022-10-03 01:02:58
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擅长：毕业于医学院。从事整形外科工作20余年，发表论文近40余篇，...
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常亮 主治医师 整形外科
Q:我的下巴特别短，所以就做了一个膨体隆下巴，现在正是在恢复期间，膨体隆下巴恢复期多久？（女，33岁）
A:膨体隆下巴恢复期大部分在1到3个月左右可以恢复，体质不同恢复的时间长短不一样。 膨体隆下巴一般前4天会出现皮肤肿胀，如果肿胀的不是很厉害，不必太过于担心，7天以后就会逐渐消肿。如果特别的严重，可以采取冷敷疗法，能起到消炎消肿的效果。体质比较弱的患者，大部分在两个月以后就会消肿。 患者在膨体隆下巴恢复的期间不要熬夜，保持充足的睡眠，多喝温水，多补充微量元素，促进新陈代谢，加速恢复完美。
常亮 主治医师 整形外科
Q:我在吃饭的时候，上牙突然出现了脱落的现象，想要通过种植牙治疗，上牙可以做种植牙吗？（女，42岁）
A:上牙可以种植牙，修补残缺的牙齿。 一般口腔中任何牙齿出现脱落，都可以通过种植牙来进行修补，要根据牙槽骨的情况来进行判定，种植牙是一种比较先进的治疗方法。可以恢复正常的咀嚼功能和牙齿的美观度，维持的时间比较长，不容易出现松动和脱落的现象，和真的牙齿比较相似，但是种植牙的要求比较高，需要进行全面检查。 要做好口腔中的护理工作，少吃一些坚硬的食品，在饭后用温水漱口，早晚刷牙。
常亮 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤松弛特别的严重，所以我想要通过拉皮手术的方式进行治疗，做个拉皮手术的概价格是多少？（女，30岁）
A:做个拉皮手术的价格通常在5000元到1万元左右，需要根据自身的情况来进行判断。 手术通常能够有效的改善皮肤松弛或者是皱纹等情况，可以使皮肤变得比较紧致。如果皮肤松弛并不是特别的严重，治疗也会比较简单，价格可能在5000元左右。但是如果皮肤松弛的情况比较严重，可能会增加治疗的难度，价格也会比较高，可能需要1万元左右。可以到正规的医院进行治疗，收费通常会相对比较合理。
常亮 主治医师 整形外科
Q:我前两天去医院做了纹唇治疗，听朋友说在纹唇之后不可以同房，纹唇后为什么不能同房？（女，27岁）
A:纹唇后不能同房是为了预防感染，也能避免局部出现肿胀。 纹唇属于一种有创治疗，在治疗之后唇部皮肤会受到一定的刺激，如果进行性生活就有可能会导致伤口部位出现充血和水肿的现象，也会影响伤口的愈合情况，所以是不可以进行同房的。纹唇是通过刺绣针将色素注射到唇部的，可以达到改善唇部颜色的效果，也能使唇部看起来更加美观。 完成之后要尽量避免一些辛辣的食物，比如辣椒或者辣椒，要以清淡的饮食为主。
常亮 主治医师 整形外科
Q:我由于长时间饮食不当的原因而导致牙冠磨损严重，想要进行修复，牙冠磨损严重可以修复吗？（女，45岁）
A:牙冠磨损严重一般可以修复，但修复的时间可能会比较长。 牙冠磨损严重多数是由于长时间饮食不当导致的，例如经常食用坚硬的食物，如果牙冠磨损比较严重，有可能会出现冷热刺激疼痛的情况，还有可能会引起牙龈炎或者牙周炎等疾病，严重的还有可能会引起根尖周炎，需要及时采取修复的方法进行改善，比如重新做个牙冠。 在日常生活中也要注意饮食清淡，尽量不要食用生硬的食物，并且也要注意口腔卫生。
常亮 主治医师 整形外科
Q:自从生完我家宝宝后，我发现我的乳头出现了颜色比较深的现象，感觉特别难，什么方法能让乳头变粉？（女，32岁）
A:让乳头变粉通常可以通过果酸换肤的方法进行改善，还可以通过私密激光整形的方法进行治疗。 果酸换肤通常有助于将局部老化的角质层进行去除，能够起到祛黑的作用，从而有助于使乳头变粉，若是效果不明显，也可以到正规的医院通过私密激光整形的方法进行治疗，通常会将乳晕的色素沉着黑色素进行去除，恢复乳头乳晕粉嫩的状态。 在日常生活中一定要多喝水，做到饮食清淡，多穿一些舒适的内衣。
常亮 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛有些小，平时感觉老是没有精神，心里很是自卑，怎么样让眼睛有神？（女，26岁）
A:让眼睛有神在平时要注意保证充足的睡眠，或者涂抹一些睫毛膏眼影的来提神。 让眼睛有神，同时要避免眼睛疲劳，养成按时睡觉的好习惯，可以涂抹一些睫毛膏或者眼影来增加眼睛的精神。如果自己的眼睛比较小，也可以到正规的医院做开眼角手术，效果都是比较不错的，具体可以听从医生的建议，选择合适的方法来增加眼睛的精神程度，平时注意眼部的护理。 治疗期间不要用眼睛长期的看手机、电脑饮食上以清淡为主，不要吃辣椒、蒜等刺激性的食物。
常亮 主治医师 整形外科
Q:我最近感觉自己的鼻梁部位有一些凹陷的症状，想要通过肋软骨隆鼻手术的方法改善，肋软骨隆鼻可以管一辈子吗？（女，22岁）
A:肋软骨隆鼻可以管一辈子，大部分人群可以终身保持。 肋软骨隆鼻主要指的是取出自己身上的软骨组织，将这些软骨组织制成大小合适的填充物，然后再放置到鼻梁凹陷的部位，可以达到垫高鼻梁的效果，也能使鼻梁变得更加坚挺，这种材质与组织的相溶性是比较好的，而且会和自身的软组织相融合，所以是可以达到终身保持效果的。 需要到正规的医疗机构做治疗，才能避免在术后发生并发症或者后遗症，也要做好伤口的护理工作。
常亮 主治医师 整形外科
Q:我之前脸上长满了很多痘痘，现在好不容易下去了，但是留下好多毛孔印，该怎么办呢？（女，25岁）
A:关于痘印的治疗你可以采取可以采取维生素E涂抹，或者采取激光消磨来治疗都有效果的。 可以选择光子和果酸换肤，适合粉刺闭口、痤疮遗留的红色痘印和色斑，尤其针对黑色痘印和毛孔粗大，改善效果非常好。选择果酸换肤时，一定仔细咨询医生，不是所有人都适合。当皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。 激光可以帮助快速改善，同时还要调理生活早睡早起多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
常亮 主治医师 整形外科
Q:在我出现皮脂腺囊肿之后，已经有两个来月的时间了，并且在医院已经确诊了，医生说我的情况需要手术才能够治疗，但是我担忧会留下疤痕，皮脂腺囊肿手术疤痕大吗？
A:皮脂腺囊肿可以手术切除的方式，而且手术是最彻底的方法。皮脂腺囊肿是位于真皮内的皮肤良性肿瘤，一般对健康是没有影响的，好发生在头皮、面部。最常见的治疗方法，也是最彻底的方法，是手术。但是如果肿瘤比较小，而且没有影响到美观，可以暂时不用管它，定期随访就可以。有的病患的囊肿破裂后，可以出现异物反应，肿瘤也可以因为破裂后，部分或者全部的崩解而自行吸收，这个时候候不需要任何处理。如果有感染倾向，或者已经有感染的症状，可以先口服抗生素，在感染控制以后再手术的方式治疗。